Harminchat recept 200 kalóriás étkezéshez

Harminchat recept 200 kalóriatartalmú ételhez, amelyek finomak, egészségesek és könnyen elkészíthetők. Keressen recepteket csirke, marhahús, pulyka, sertés, hús nélküli stb.

étkezéshez

Harminc recept 200 kalóriás étkezéshez, amelyek megkönnyítik és finomak az alacsony kalóriatartalmú étkezés megtalálását.

Amikor a legtöbben egy 200 kalóriatartalmú ételre gondolunk, azonnal eszünkbe jut valami unalmas és unalmas dolog. Az alacsony kalóriatartalmú étkezés ötletének megtalálásának azonban nem kell így lennie. A sovány fehérjék, fűszerek és zöldségek kombinációjának használata - rengeteg módon lehet finom, alacsony kalóriatartalmú ételeket készíteni 200 kalória alatt. Ezeket a recepteket ebédre vagy vacsorára lehet használni, a maradék pedig kiválóan alkalmas menet közbeni gyors étkezésekre is.

Ha ezeknek a recepteknek a köretéről van szó, választhatja azokat az ételeket, amelyek megfelelnek a kalóriatartalmának. Ha nagyon alacsony kalóriatartalmú dolgokat szeretne tartani, válassza a párolt vagy sült zöldségeket vagy egy nagy salátát. A spagetti tök, a karfiolos rizs vagy a cukkini tészta nagyszerű lehetőség 50 kalória alatti fogyasztáshoz, amely teljes és elégedettség érzését kelti. Adhat hozzá barna rizst, quinoát, farrót vagy babot is, adagonként csak körülbelül 100 kalóriával. Az olyan dolgokhoz, mint a hamburgerek és a tacók, keressen alacsony kalóriatartalmú zsemlét és tortillát. Sok lehetőség van 100 kalória alatti mennyiségre.