Hogyan beszélhetünk tinédzserekkel az étkezési rendellenességekről

Szülőként nem akarsz mást, mint boldogságot és egészséget kamaszodnak. Ezért olyan rémisztő, amikor azt veszi észre, hogy a lánya kihagyja a reggelit, vagy a fia a vacsora után azonnal visszavonul a fürdőszobába.

A tizenéves lányok több mint fele és a tizenéves fiúk csaknem egyharmada egészségtelen súlykontrollt tanúsít, például:

étkezések kihagyása
böjtölés
hányás
hashajtók szedése

Ezek félelmetes statisztikák. De még akkor is, ha úgy gondolja, hogy tinédzsernek étkezési rendellenességei vannak, próbálja meg megfigyelni a tinédzser étkezési szokásait. Különbség van az alkalmi étrend és az étkezési rendellenesség között.

Természetesen, ha van egy bosszantó érzése, valami komoly dolog történhet, akkor valószínűleg a legjobb, ha követi a belét. A kezdéshez jó alkalom beszélgetni a tinédzserekkel az étkezési rendellenességekről. Miután felszólította őket, jobban megértheti, mi történik, és kitalálja a következő lépéseket a gyógyulás felé.

Hogyan lehet könnyebben belemenni ebbe a nehéz beszélgetésbe? Íme néhány tipp.

Mielőtt leülne beszélgetni, érdemes elolvasni egy kicsit az étkezési rendellenességekről. Három fő típus létezik: anorexia, bulimia és mértéktelen étkezési rendellenesség. Mindegyik ismerete segíthet megválaszolni tinédzsere kérdéseit.

Adjon meg egy időpontot és helyet

Mondja meg tinédzsernek, hogy szeretne beszélni velük valami fontos kérdésről. Még akkor is, ha ezt felvont szemöldök vagy szemgördülés éri, készüljön fel arra, hogy a beszélgetés megvalósuljon. Mondja meg nekik, hogy nem semmi rosszat tettek, és hogy nincsenek bajban. Tervezzen egy olyan időt, amikor mindketten néhány óráig szabadok vagyunk, és válasszon egy csendes, privát és zavaró helyet.

Kezdje „I” kijelentéssel

Ha ideges vagy a beszélgetés megkezdéséért, fontolja meg, hogy mondjon valami olyasmit, hogy "úgy érzem, valami zavar téged". Vagy esetleg egy konkrét eseményre szeretne hivatkozni, például: "Észreveszem, hogy vacsoránál nem sokat eszel, minden rendben van?" Innen folytathatja aggodalmait. Az „I” állítások lehetővé teszik, hogy hibája nélkül világosan kommunikáljon aggodalmairól, ami védekezhetõvé és hajlandóvá válhat a tinédzserként.

Várjon némi ellenállást

Értse meg, hogy belemegy a csevegésbe, hogy tinédzsere valószínűleg megsértettnek érzi magát. Tagadással vagy haraggal fejezhetik ki érzéseiket. Még akkor is, ha „I” kijelentéseket használ, tinédzsere valószínűleg fenyegetettnek érzi magát.

Étkezési rendellenességekkel küzdő személy gyakran nagyon keményen dolgozik annak elrejtése érdekében. Tinédzsere nem biztos, hogy szembesül. Még zavarban is lehetnek, hogy olyan viselkedést vettél észre, amelyet szerintük jól elrejtettek.

Próbáljon meg mindent megtenni, hogy nyugodt maradjon, és ne vegye túl személyesen ezeket a válaszokat. Ez nehéz lehet, ha kiabálás vagy sírás irányul rád, de a reakció nem tükrözi a kommunikációt. Ez csak a folyamat része.

Hallgat

Érdemes olyan kérdéseket használni, amelyek nyitott kérdések, szemben azokkal, amelyek egyszerű igent vagy nemet adnak. Miután felvetette kezdeti aggályait, dőljön hátra, és csak hallgassa meg tinédzsere mondanivalóját. Ellenálljon annak a késztetésnek, hogy azonnal ugorjon be és tegyen javaslatokat, ítéleteket vagy más kommentárokat.

Lehet, hogy nem érted pontosan, min mennek keresztül, de a tinédzser számára hasznos, ha úgy érzi, hogy meghallgatják őket.

Oszd meg szívből

A tinédzser megint nem értheti az étkezési rendellenesség súlyosságát. Csak mérgesek lehetnek, hogy felhoztad. Maradjon a pályán. Magyarázza el, hogy egészségüknek minden köze van a jövőjükhöz. Magyarázd el, hogy nagyon törődsz velük, és szeretnéd látni, hogy egészségesek.

Ugyanezen a vonalon, ha személyes tapasztalataid vannak egy étkezési rendellenességgel vagy ezzel kapcsolatos kérdéssel kapcsolatban, hasznos lehet megosztani.