Étkezési rendellenességek és torna

Étkezési rendellenességek és torna

Dühöng a gyermeke, hogy a következő Cathy Rigby, Nadia Comaneci vagy Kathy Johnson lesz? „Milyen csodálatos példamutató bálványok”, csodálkozhatsz, bizonyára a lányod jó úton halad. Nos, gondold át. Tudja meg, kik is ezek a tornászok valójában, és milyen veszélyes szokásoknak vetették alá magukat a csúcs elérése érdekében.

Mindhárom tornász elismerte étkezési rendellenességeit. Cathy Rigby, az 1972-es olimpiai tornász több mint egy évtizede szenvedett anorexia nervosa és bulimia betegségekben. Valójában ezen étkezési rendellenességek miatt nem egyszer, hanem kétszer került szívmegállásba!

Ahhoz, hogy elérje a játék csúcsát, lányának nagyon oda kell figyelnie arra, hogy mit eszik. Arról is tisztában kell lenni, hogy néhány női tornász folyamatosan aggódik az ételekért és az ételek fogyasztásának eredményeiről. Ez egészségtelen megszállottsággá fejlődik: „mit fogok enni, hol fogom megenni? Vajon ez a rakás a fontokra kerül? Mennyi testmozgást kell elvégeznem, hogy megszabaduljak a súlytól? Ez azt jelenti, hogy már nem mehetek ki étkezni? "

Az étel egészségtelen megszállása és a hízás étkezési rendellenességnek tekinthető. Az elmúlt években az étkezési rendellenességek a lakosság többi részén új szintre emelkedtek. Egy londoni kórház jelentése szerint az anorexia és a bulimia esete 360% -kal nőtt az elmúlt kilenc évben. Tanulmányok kimutatták, hogy a médiával kapcsolatos nyomás hozzájárult az ideális alak törekvéséhez, amely az elmúlt négy évtizedben inkább a soványság felé mutatott.

Hagyományosan a nők kerültek a testhez kapcsolódó ideálok célpontjába. Most még a férfiak is egyre jobban foglalkoznak testükkel, három média hirdetések ösztönzik őket, amelyek az ideális férfi formát mutatják zsírmentes állapotában. Ezen feltételezett eszmék ismerete és az étkezési rendellenességekben szenvedők növekvő száma hozzájárul a statisztikához.

Az étkezési rendellenességek vizsgálata más predikátumokat vizsgált, amelyek előidézhetik ezeket az egészségtelen szokásokat. Ikrek vizsgálata során kiderült, hogy az étkezési rendellenességek genetikai eredetűek lehetnek, akárcsak az agy neurotranszmittereinek egyensúlyhiánya. Az evészavarok kialakulásában a pszichológiai tényezők is szerepet játszhatnak. Elsősorban a családdal kapcsolatos konfliktusok megküzdési mechanizmusaként tekintenek rá, mint képtelenség kifejezni a haragot vagy más érzelmeket, a valós vagy elképzelt szexuális visszaéléstől, a stressztől és az alacsony önértéktől való félelmet (azzal a felfogással, hogy a vékonyabb szerelem szerelmet és jóváhagyás). Mivel az étkezési rendellenességeknek számos más oka van, kerülni kell az egydimenziós feltételezéseket.

Miért vannak nagyobb veszélyben a sportolók?

Sok tanulmány kimutatta, hogy a tornászok, mint bármely más sportoló, nagyobb veszélynek vannak kitéve az étkezési rendellenességeknek, mint az anorexia nervosa és a bulimia. Ennek oka lehet, hogy a tornászokat, különösen a nőstényeket állandó nyomás alá helyezik, hogy fenntartsanak egy bizonyos testtömeget és tömeget az esztétikai megjelenítés érdekében. A tornász hajlékony és kecses formája több pontot fog szerezni a bíróktól. A tornászoknak az a benyomásuk, hogy a testméret befolyásolja a teljesítmény eredményeit.

Mivel a tornászok érzékenyebbek a testükre, hajlamosabbak étkezési rendellenességek kialakulására. Ezen túlmenően a sikeres tornászt előidéző tulajdonságok - perfekcionizmus, kényszer és az önmagával szemben támasztott magas elvárások - elsősorban az étkezési rendellenességekhez kapcsolódnak.

Feltételei helyesek abban a feltételezésben, hogy a női tornásznak van hajlandósága ennek az eltérésnek a kialakítására. A torna egy olyan sportág, ahol a karcsú testméretet és az alacsony testsúlyt esztétikai ideálnak tekintik, és jelentősnek tartják a bemutatás és a teljesítmény szempontjából. Kevésbé van ez olyan férfiaknál, ahol az étkezési rendellenességek előfordulása 1-ből 10-be fordul elő.

Anorexia Nervosa, Bulimia és egyéb étkezési rendellenességek

Ezeket a rendellenességeket pszichiátriai betegségként diagnosztizálták, állapotok sorozatával leírva. Ezek a körülmények nem csupán az étkezés és a testsúly megszállottsága. Számos tanulmány foglalkozott a tornászok étkezési rendellenességeinek témájával, és kiderült, hogy az ezen rendellenességekben szenvedők egy része az anorexia vagy a bulimia egyéb „szubklinikai” formáiban is szenved, amelyek megfelelnek ezeknek a körülményeknek. A szakértők azt javasolták, hogy az étkezési rendellenességeket nézzék meg egy spektrum szempontjából. Például azok, akik túlzottan diétáznak, képesek étkezési rendellenesség kialakulására.

A szubklinikai táplálkozási rendellenességeket először 1970-ben fedezték fel. A kutatók később azt a tinédzserek körében lokalizálták, amely elterjedt, és késleltetett növekedési mintázatot mutatnak be, és a pubertást letartóztatják az „önkorlátozott kalóriakorlátozás” vagy a túlzott fogyókúra következménye miatt, amelyet kóros félelem vált ki. súly.
Az 1970-es vizsgálatok alapján egy másik kutató mintázta a szubklinikai étkezési rendellenesség fogalmát a sportolókkal kapcsolatban. A férfi sportoló egy erősen motivált egyén, aki nagyon elkötelezett a sportja iránt, így hatalmas súlycsökkenést vállalna teljesítményének optimalizálása érdekében. Eljutna arra a pontra, amikor az állandó fogyókúra nagyon alacsony és irreális súly felvétele megszűnik a cél eszközévé válni, de maga a cél. A leíró kifejezés „szubklinikai anorexiás”.

Mi az Anorexia Nervosa?

A szakértők az anorexia atlétikát (annak tudományos elnevezését) abszolút kritériumok, a megnyilvánulandó állapotok sorozata és a relatív kritériumok, a megnyilvánuló állapotok sora alapján határozzák meg.

És a kritériumok…

A feltételek sora magában foglalja a fogyást, a fogyással járó egészségügyi állapotok hiányát, a gyomor-bélrendszeri problémákat, a súlygyarapodástól való nagy félelmet és a túlzott diétát. Megjelenik az akadályozott pubertás, a menstruációs rendellenességek, a rossz testkép, az étel felzabálása, majd az elfogyasztott étel megtisztítása és a rögeszmés testmozgás. Érdemes megemlíteni az akkori Szovjetunió olimpiai csapatával kapcsolatos esetet is, amelyet azért szankcionáltak, hogy tornászait olyan hormonokkal látták el, amelyek pubertás késést okoztak, így a 17 éves tornászok rendkívül fiatalnak tűntek.

Az Arizonai Állami Egyetem kutatói összeállították az abszolút és a relatív indikatív kritériumok listáját. Ezek a kritériumok még mindig kutatási szakaszban vannak, és a jövőben módosíthatók:

Abszolút kritériumok (jelen kell lenniük):
1.) Rögzítés az élelmiszer, az élelmiszer-fogyasztás és a testtömeg felett
2.) Rossz testkép
3.) Halálfélelem a súlygyarapodástól vagy a kövérség kialakulásától, a viszonylagos karcsúság ellenére
4.) A tornász egy vagy több tényező miatt legalább egy éven át fenntartja a normális testsúlyt (5–15% -os alsúly), nevezetesen:
a.) az energiafogyasztás korlátozása
b.) Az élelmiszerek vagy több élelmiszercsoport fogyasztásának szigorú minimalizálása vagy teljes elkerülése
c.) Kényszerítő gyakorlat, amely meghaladja a sportág elvárásait, és összehasonlítva az azonos szintű sporttársakkal
5.) A fogyással járó gyengeségek vagy egyéb egészségügyi állapotok hiánya
Relatív kritériumok (lehetnek):

1.) Gasztrointesztinális bántalmak
2.) Menstruációs rendellenességek
3.) Tisztító, önindukált hányás vagy hashajtók alkalmazása legalább egy hónapon belül
4.) Élelmezés és falatozás (havonta 8-szor, legalább 3 hónapon belül).

Sok sejtés kísérelte meg kideríteni, hogy a sportolóknak miért van nagyobb esélye az étkezési rendellenességekre, mind klinikai, mind szubklinikai szempontból. Nehéz volt pontosan meghatározni, hogy melyik tényező melyiket megelőzi. Jön-e egy bizonyos típusú személyiséggel? Olyan életmódról van szó, amely természetesen sportolási részvételhez és később étkezési rendellenességhez vezet? Vagy csak a speciális sportokban való részvétel okozza az étkezési rendellenességet?

Az elit női sportolók bevonásával végzett norvég tanulmányban feltárták az étkezési rendellenességeket fokozó tényezőket, valamint a fejlődésüket és súlyosbodásukat okozó egyéb elemeket (Sundgot-Borgen, „A női étkezési rendellenességek kialakulásának kockázati és kiváltó tényezői”). élsportolók ”, Orvostudomány és tudomány a sportban és a testmozgásban, 1993. szeptember, 414–419.

A tanulmány első része előzetes minősítő kérdőívet tartalmazott, amelyet norvég élsportolóknak küldtek ki. Az élsportolókat azok közé sorolták, akik jogosultak a nemzeti csapatba junior vagy senior szinten, vagy 12-35 év közötti csapatok toborzó tagjai voltak. Valamivel több mint 500 sportoló válaszolt ezekre a kérdőívekre. A sportágak hat csoportját képviselték, nevezetesen: technikai, állóképességi, esztétikai, súlyfüggő, labdajátékok és erősportok. Étkezési rendellenesség-nyilvántartást használtak az étkezési rendellenességek kockázatának kitett válaszadók azonosítására (Manual of Eating Disorder Inventory, Odessa, FL: Psychological Assessment Resource, Inc., 1984). 117 vagy 22,4% -ot veszélyeztetettnek minősítettek, és ezek közül 103-at vállaltak azzal, hogy számszerűsíthető interjúnak vetik alá őket az étkezési rendellenességek megállapítása érdekében. Egy másik csoportot véletlenszerűen választottak ki a nem veszélyeztetett válaszadók köréből. Az alacsony kockázatú válaszadók csoportja alacsony pontszámot ért el az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos előzetes kérdőívben; ők alkották a kontrollcsoportot. Ezeket a kontroll válaszadókat életkor, lakóhelyi közösség és játszott sport alapján hasonlítottuk össze a veszélyeztetett csoporttal.

Az interjúban részt vevő 103 magas kockázatú válaszadó közül 92-nél pozitív anorexia nervosa, bulimia nervosa vagy anorexia atlétika volt. Megkérdezték véleményüket az étkezési rendellenességeik kialakulását és kialakulását előidéző lehetséges tényezőkről, és a maradék 92-nek 85% -a tudott választ adni. Az interjúk során összegyűjtött összes adatot elemeztük a sportolók által az étkezési rendellenességek kezdetét és progresszióját kiváltó tényezőkkel kapcsolatos okokkal összehasonlítva.

Kiderült, hogy az esztétikai és állóképességgel kapcsolatos sportágakban versenyző sportolók vékonyabb felépítésűek és jelentősen szigorúbb edzéstervűek voltak a többi sportágban résztvevő sportolókhoz képest. Azt is felfedezték, hogy ezek a sportolók magas besorolást kaptak az étkezési rendellenességek magas kockázatú csoportjában.

Milyen hatása van ennek a tornára? Látszólag nem pozitív. A torna esztétikai és állóképességi vonatkozású sport - mindkettő tényező az étkezési rendellenességek magas kockázatának tekinthető. Legyen állandóan tisztában lánya étkezési szokásaival annak meghatározása érdekében, hogy kialakult-e és evészavar-e vagy sem.
Étkezési rendellenességek és a kockázati tényezők.

Számos olyan kockázati tényezőt határoztak meg, amelyek elindítják az étkezési rendellenességeket. Megállapították, hogy a fiatal sportolók körében a korai fogyókúra a teljesítmény javítására irányuló vágy eredménye. Ezek többsége edzőjük ajánlásaiból fakad, hogy lefogyjanak. Ez azt üzeni a fiatal és befogadó sportolóknak, hogy a fogyás javítja sportteljesítményüket. Még ennél is rosszabb, hogy a sportban maradás egyik előfeltételének tekintik. A kutató másik felfedezése az volt, hogy a tornászok 75% -a, akiknek az edzők tanácsot adtak a fogyásra, egészségtelen eszközökhöz folyamodtak.
Létfontosságú tanulság van itt: ha úgy érzi, hogy lányának rossz üzeneteket kap - beszéljen az edzőjével.

A norvég sportolók tanulmányának egy másik megállapítása arra utalt, hogy az étkezési rendellenességek kockázata megnő, ha a diétát nem felügyelik. Azok a tornászok, akik gyanították, hogy étkezési rendellenességeik vannak, nem kértek tanácsot attól tartva, hogy rendellenességük kiderül. A tornászok többsége sem tudott arról, hogyan lehet biztonságosan fogyni. A legtöbb információt barátoktól, női magazinoktól és otthoni gyógymódoktól kapták. Ez nagy félelmet okozhat részeden annak felfedezésében, hogy lányod hallott az osztálytársaktól a szénhidrátmentes diétáról, és titokban vállalta ezt a diétát.

Az ilyen típusú diéták nem segíthetik a testet abban, hogy megbirkózzon a sport magas energiaigényével. Nem képesek kielégíteni a növekvő női test számára szükséges speciális táplálkozási követelményeket. Az összeomlási diéták vonzó lehetőségnek tűnhetnek a fiatal tornászok számára, akik észrevehetik, hogy a gyors fogyás elősegíti, hogy helyet szerezzenek vagy megmaradjanak a csapatban. Amit nem vesznek észre, hogy az ismétlődő diéták folytatása és az ebből eredő testtömeg-emelkedés végül étkezési rendellenesség kialakulásához vezet.

Ez a kalória-nélkülözés olyan élettani vagy érzelmi légkört teremthet, amely elősegíti az étkezési rendellenességek kialakulását. Mint korábban említettük, a túlzott fogyókúra az étkezési rendellenességek megnyilvánulásait hordozhatja, például az étel és a testsúly megszállottságát. Az egyik kiváltó ok egy olyan edző elvesztése, akit az atléta úgy gondol, hogy egy sport mentora létfontosságú az ő sportpályafutása során, és depressziószerű állapotot hoz létre az atlétában.

A betegség vagy a sérülés szintén kiváltó tényező, mivel egyes tornászok képtelenek voltak folytatni edzésüket ugyanazon vagy magasabb szinten. Összefoglalva: az edző elvesztését, a sérülést és a betegséget kiváltó tényezőként tekintik az étkezési rendellenesség kezdetére.

Gyakran ismételt kérdések a tornával kapcsolatban

Az ajánlott termékek megtekintése