Szabadság a megbocsátás révén: Az étkezési rendellenességek érzelmi okai és a gyógyulás útja

Évekig kellett étkezési rendellenességekkel élnie, mire egy bátor nő végre rájött, hogy az igazi gyógyulás megbocsátást igényel ... önmagának és másoknak.

Felnőttem, hallottam azokat a neveket, amiket testvéreim hívtak ... Víziló, Zsíros és minden más kövér név, amelyet túlsúlyos embernek nevezhetsz. 12 éves korom körül elkezdtem zaklatni az iskolában. Életem következő két évében, ha bármilyen módon megérintett, az osztálytársam a földre zuhant és azt kiáltotta: „Megérintettem a gun-t”. A lányok katolikus középiskolába járása nem volt sokkal jobb.

étkezési

16 éves koromig étkezési rendellenességekkel járó utam anorexiával kezdődött.

Egy ponton 82 kilót nyomtam. A testem kezdett leállni; Nem tudtam felkelni az ágyból, leállt a menstruációs ciklusom, és sokszor szédültem. Amikor a szüleim végül orvosokhoz vittek, nem találtak diagnózist, mivel abban az időben az anorexia még nem volt ismert.

Végül megpróbáltam diétázni, hogy több ételt fogyasszak. Mivel ezt orvosi útmutatás nélkül tettem, kényszeres túlfogyasztó lettem. A napok olyan évekig vezettek, amikor boltokból boltokba mentem, hogy élelmiszerboltos zsákokat vásároljak - szomorú kísérlet arra, hogy a szupermarket ügyintézői ne tudják, mit csinálok.

Az étkeztetésem általában naponta néhány óráig tartott. Miután elkészültem, a nappalimban ültem, és elkezdtem a falatot. Annyit ettem, hogy elájultam, és néha étellel az arcomon ébredtem. Ekkorra a súlyom 150 és 185 font között ingadozott. Ekkor választottam a következő stratégiámat: a bulimia. A hányás mellett hashajtókat használtam, és napi hat órát tornáztattam.

Világos, hogy az életem nem volt kontroll alatt. Amit étellel csináltam, az elfedte az összes gyermekkoromban tapasztalt fájdalmat. Étkezési rendellenességeim mélyen elgyötört gyötrelem és düh érzéséből fakadtak, amelyet inkább magamra fordítottam, mintsem hogy kezeljem a családom, az iskolatársaim vagy a volt házastársaim bántó viselkedését.

Ekkor fedeztem fel ezen „F” szavak erejét: SZABADSÁG a megbocsátás révén.

A pszichológusok a megbocsátást úgy határozzák meg, mint egy tudatos, megfontolt döntést, amely bosszú vagy bosszú érzését szabadítja fel egy olyan személy vagy csoport iránt, aki ártott neked, függetlenül attól, hogy valóban megérdemlik-e a megbocsátásodat. Amikor megbocsátásról beszélünk, az emberek gyakran úgy érzik, hogy valamiről fel kell adniuk, hogy felmenthessék azt a személyt, aki kárt okozott nekik. De a megbocsátás nem arról szól, hogy figyelmen kívül hagyjuk vagy kimentjük a kárt okozó cselekedeteit, mivel a megbocsátás gyakran jobban segít, mint a másik.

Az igazság az, hogy a megbocsátás együttérzésről és kegyelemről szól. A megbocsátás lehetővé teszi, hogy visszavegye és visszaszerezze erejét.

Miután mélyen és teljesen megbocsátasz a másik embernek, az már nem tud tovább bántani. Ezért hatékonyabb a „megbocsátás és elengedés” megközelítés, mint a megbocsátáshoz tipikusabb „megbocsátás és felejtés” hozzáállás.

A megbocsátás számos egészségügyi előnyre tehet szert. A Mayo Clinic tanulmányai szerint ez a lista kevesebb szorongást, stresszt és ellenségességet tartalmaz; kevesebb depresszió tünete; erősebb immunrendszer; javult a szív egészsége; és csökkenti a vérnyomást. Dr. Karen Swarz, a Johns Hopkins Egyetem munkatársa szerint: „Akár egyszerű köpködés, akár hosszan tartó ellenszenv, a megoldatlan konfliktusok hatással lehetnek testi egészségére, és tanulmányok azt mutatják, hogy a megbocsátás óriási előnyökkel járhat. A megbocsátás egy aktív folyamat, amelyben tudatosan döntesz a negatív érzések elengedéséről akkor is, ha úgy érzed, hogy az illető megérdemli vagy sem. "

A mai nehéz helyzetben elterjedt a „velünk szemben velük” érzés, amely megosztottságot és közösségvesztést okoz. A mindannyiunkban található mellékvese miatt nem tudjuk kiküszöbölni a fájdalmas érzelmeket, de megtanulhatjuk, hogyan tudunk erősebben és hatékonyabban reagálni, amikor ilyen érzésekkel szembesülünk.

A megbocsátás elengedhetetlen a békében, örömben és könnyedségben való élethez, de két útzár akadályozza meg a mély megbocsátást: FÉLELM és HIBÁS.

Miután megbirkózott ezzel a dinamikus duóval, megnyílik a hely a megbocsátási folyamatba. A végső megbocsátáshoz elengedhetetlen, hogy spirituális gyakorlatokkal kezdjük a folyamatot, hogy eltávolodjunk a szélsőségektől és felszabadítsunk a kötődésektől. Ezek a gyakorlatok termékeny talajt teremtenek gondolataink, szavaink és tetteink megtisztítására. Ha ez létrejön, akkor megnyithatja a szívét, hogy művészien és szándékosan megnyissa az utat a szabadság felé.

A megbocsátás spirituális gyakorlatai között járva mély tudatosság tárul fel. Ez a felfedezés meggyújtja valódi lényegét, és megalapozza a felsőbb énje minden részének integrációját. Ez a gyönyörű és hatalmas tudatosság és elfogadás lehetővé teszi, hogy megbocsásson másoknak ... és önmagának.

A felszabadulás kulcsfontosságú pontja az ön megbocsátása. Hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni önmagunkat, ezért feltétlenül mély és nélkülözhetetlen magad bevonása a megbocsátási folyamatba. Az az igazság, hogy nagyon kemények vagyunk magunkhoz, és negatív gondolatokkal, rossz kapcsolatokkal és más viselkedéssel büntetünk, amelyek nem szolgálnak minket.

A mérgezés ezen formája alóli felszabadulás a legszentebb munka, amelyet tehet.

Szeretném hagyni ezt az idézetet:

A megbocsátás nem mindig könnyű, mégis megtartja a szabadság erejét. A megbocsátás lehetővé teszi a bilincsek elesését és a mély gyógyulást. Hányan vagyunk rabságban, mert még nem kell megbocsátanunk azoknak az embereknek, akik a legjobban bántottak minket? Lehetetlen, hogy a szíved kertje virágozzon, amikor a keserűség és a harag gyökeret eresztett.

>> Ha érdekel, hogy mélyebbre merülj velem az egészséged átalakítása érdekében, létrehoztam a SZABADSÁGOT A BOCSÁTÁS révén 21 napos programot; ingyenes mintanapot tölthet le itt.

Cherie Hudsonról

Cherie Hudson az emberi potenciál híres előadója és segítője. Mesterségesen integrálja a spirituális gyakorlatokat, hogy meggyújtsa a vezetés hatékonyságát azáltal, hogy felhasználja az autentikus énet. Munkája a megbocsátás, a hit, a szilárdság és a formáció szakterülete. Ő is a Go-Goddess.com alapítója, áttörve a nő nőként való társadalmi felfogását. További információ a trinityofi.com oldalon.

csatlakozzon a legjobb önmozgáshoz

Szerezd meg a gyönyörű legjobb Self hírlevelet a világ vezető wellness rocksztárjainak eszközeivel és inspirációival ... Ráadásul megkapja Kristen Noel Az elszámoltathatóság tisztítása PDF. Ez a gyorsan olvasható e-útmutató feltárja a # 1 kulcsot teljes potenciáljának felszabadításához. Minden INGYENES, egyszerűen regisztráljon alább!