Miért kell inni amla vizet naponta

Utolsó frissítés: 2020. szeptember 11., 16:55 IST

01/10 Az amla egészségügyi előnyei

Az Amla vagy az indiai egres étrendbe való felvételének egyik legjobb módja az, hogy levet készít és vízzel hígít. Minden reggel éhgyomorra kell fogyasztania ezt az amla vizet, hogy elnyerje az amla számos egészségügyi előnyét. Az Amla egy élénk zöld színű gyümölcs, amelyben rengeteg egészségügyi előny van csomagolva. Hindi nyelven Amla és szanszkritül Amalaki néven ismert. Ezt a gyümölcsöt Indiában gyógyító tulajdonságai miatt szentnek tekintik, és számos vallási rituáléban is használják. Ez a szuperélelmiszer különféle ásványi anyagokat és vitaminokat tárol. Nyolcszor több C-vitaminnal rendelkezik, mint egy narancs, és körülbelül 17-szer nagyobb antioxidáns erővel rendelkezik, mint egy gránátalma. C-vitaminnal, más vitaminokkal és tápanyagokkal megrakva az amla-víz formájában a legjobb módja van, amely az egyik leghatékonyabb gyógymód számos betegség kezelésére. Nézd meg!

02/10 Hogyan készítsünk amla vizet

Keverjünk össze egy teáskanál amla port egy pohár vízben, és szűrjük le a keveréket. Igya ezt a vizet naponta éhgyomorra a varázslatos eredmények érdekében. Otthon elkészítheti az Amla porokat. Vágjon néhány amla gyümölcsöt apró darabokra és szárítsa meg napfényben pár napig. Tegye ezeket a szárított amla darabokat turmixgépbe, és keverje össze őket. Kész a házi amla por.

03/10 Táplálkozási profil

Gazdag élelmi rost- és szénhidrátforrás, mindössze 60 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Tápanyagai vannak, például A-vitamin, C-vitamin, piridoxin, riboflavin és ásványi anyagok, például nátrium, kálium, karotin, kalcium, réz, cink, foszfor, mangán, magnézium és vas.

04/10 Gyógyítja a torokfájást és a megfázást

Az Amla vírusellenes tulajdonságairól ismert, amely javítja a szervezet immunrendszerét. Gyömbérrel és mézzel kombinálva az amla kiváló gyógymód a torokfájás és a megfázás gyógyításában.

05/10 Segít a fogyásban

Magasabb az aminosavak szintje, amelyek fokozzák az anyagcserét, ami csökkentheti a zsír felhalmozódását a szervezetben. Az étkezés előtti rendszeres amla víz fogyasztása segít a plusz kilók leadásában.

06/10 Ellenőrzi a cukorbetegséget

Az indiai egresben található króm segít csökkenteni a szervezet vércukorszintjét, és ezáltal szabályozza a cukorbetegséget.

07/10 Jó az emésztéshez

Az Amla egy rostdús gyümölcs, amely segíti az egészséges bélmozgást azáltal, hogy a gyomor-bél traktust tisztán tartja. Természetes hashajtóként működik, amely segít a káros toxinok kiürítésében a testből, enyhíti a székrekedést és az irritábilis bél szindrómát.