Étkezési tervek a terápiás étrendekhez

Kutatások kimutatták, hogy egészségügyi eredményeinek csak 10-20% -a az orvosainak és a gyógyszeres beavatkozásoknak köszönhető. Ez azt jelenti, hogy az egészséged 80-90% -a a kezedben van! Az, hogy mit eszel és hogyan vigyázol magadra, sokkal többet számít, mint amennyire elhitettük velünk.

Az ajánlott étrend-terv betartása, még orvos és/vagy dietetikus kiadványaival együtt is, kihívást jelenthet (enyhén szólva is), hogy valóban tudjuk, hogy néz ki ez a terápiás étrend a való életben. A „lehet és nem” lista nagyszerű, de még órákig tartó kutatások mellett is nehéz megtalálni az összes szabályba illő receptet.

Az Ön számára elkészített étkezési tervek értékét nem lehet elégszer hangsúlyozni. Áthidalják a szakadékot az orvosok kiadványától a helyes követésig, anélkül, hogy sejteniük kellene. Meggyőző példát fog látni arra, hogy hogyan néz ki a kezelési étrend és az arra való áttérés könnyedén.

Minden az Ön számára kész terápiás étkezési terv a következőket tartalmazza:

Útmutató merüléshez az adott étrend-ajánlás miért és hogyan. Minél többet tudsz, annál könnyebb motivált maradni ragaszkodni a megadott időig.
Élelmiszerbolt-listák, tehát nem kell kitalálni
45+ recept a kezdéshez és a fogyókúrához, hogy az legyen nem minden nap ugyanazt a 4 dolgot eszi.

De nem csak ezt kapja:

Tippek és trükkök ebédelni és útközben enni
És egyéb hasznos információk, hogy tudjon kövesse megfelelően a kezelési tervet és újra eljuthat önmagához gyorsan.

Miközben megvizsgálja a terveket, és megállapítja, hogy nincs ilyen az Ön egyedi egészségügyi problémájára, kérjük, ütemezzen egy ingyenes konzultációt.

5 napos méregtelenítés

Vannak olyan időszakok az életben, amikor csak nehezen érezzük magunkat és elakadtunk, főleg nyaralások és ünnepek után. A jó méregtelenítés több energiát ad, csökkenti a puffadást, világosítja a bőrt és kitisztítja az agy ködjét. A legtöbb méregtelenítő alacsony kalóriatartalmú, tele van mesterséges vegyszerekkel, és a program időtartama alatt akasztósnak érezzük magunkat. A méregtelenítésnek nem így kell lennie! Testének kalóriákra, rostokra és tápanyagokra van szüksége a megfelelő működéshez! A programommal naponta 4-5 tápláló, méregtelenítő ételt fogyaszt. A program végére elégedettnek, tisztának, energikusnak és késznek érzi magát a világ elfoglalására.

4 hetes allergia-barát étkezési terv

A másképp étkezés munkát igényel. Ez az Önnek elkészített terv úgy lett kialakítva, hogy az étkezésre való áttérés könnyedebb, megfizethetőbb legyen, és órákon át megtakarítson recepteket. Vajon te:

több ételérzékenysége/allergiája van,
a vércukorszintet kontroll alatt kell tartani,
pajzsmirigy problémái vannak,
szeretnék megtanulni, hogyan kell enni tisztán
vagy fogyni akar,

ez az egészséges táplálkozási program megadja a szükséges kezdő lépéseket. Ha szilárd étkezéstervező rendszer működik, ez milliószor megkönnyíti az életét. Ebbe a programba beletartozik: 4 heti étkezési terv bevásárlólistákkal és receptekkel kiegészítve, amelyek mind egészségesek, a vércukorszintet kiegyenlítőek és allergia-barátak. Hasznos útmutatókat is mellékeltünk a vásárláshoz, a helyettesítéshez és a főzés szellővé tételéhez!

Egészséges ketogén étkezési tervek

A ketogén diéta rendkívül népszerűvé vált és általános. Ezzel a népszerűséggel sajnálatos mellékhatás, hogy rengeteg nagyon rossz tanács található a ketózis elérésére. Olyan dolgok, mint több napos tojásfogyasztás, piszkos keto, amely tele van feldolgozott vacakkal, és olyan receptek, amelyek csak húst és krémsajtot emelnek ki. Ez az étkezési terv segít elindítani a keto sikerét!

Alacsony oxaláttartalmú étrend útmutató és étkezési terv

Az, hogy orvosa elmondja nekünk, hogy alacsony oxaláttartalmú étrendet kell folytatnia a visszatérő vesekövek miatt, enyhén szólva is megdöbbentő. Ki tudja még, hogy melyek az oxalátok, és hogy ekkora fájdalmat okozhatnak ?! Vagy orvosa, vagy egy táplálkozási szakember (ha van szerencséje a biztosítás fedezésére), felsorolja azokat az ételeket, amelyekben magas az oxaláttartalom. Hasznos lehet, mégis úgy érzi, hogy ez minden, amit normálisan fogyasztana, különösen az egészséges dolgok. Nehéz elképzelni, hogy néz ki az ilyen étkezés. Itt jön be ez az útmutató és étkezési terv. Ez a terv segít eligazodni abban, amit Ön tud egyél, adj étkezési terveket bevásárlólistákkal és receptekkel, valamint egy útmutatóval a vacsorázáshoz és a könnyű helyettesítéshez, hogy még könnyebbé tedd az életed.

Alacsony penészgátló diéta útmutató és étkezési tervek

A penész toxicitása csúnya dolog. Gyógyszerekkel és kiegészítőkkel együtt gyakran javasoljuk, hogy 3-6 hónapig kövesse az alacsony penésztartalmú étrendet. Bár két remek könyv létezik a témában, az interneten nincs sok információ, és nincsenek olyan receptek sem, amelyek konkrétan „alacsony penészgombával” lennének ellátva. A saját kezdés hasonló a darts dobásához egy dart táblához a sötétben, és reméljük, hogy jól érted. (Ott voltam, megtettem.) Ezért olyan értékes ez a program! Szakértői útmutatással, amely magában foglalja az alacsony penészgombás életmódot a gyógyszerekkel és kiegészítőkkel együtt, sokkal gyorsabban visszanyeri egészségét és visszatér teljes életéhez.

Alacsony hisztamin tartalmú étrend útmutató és étkezési tervek

A hisztamin intolerancia általában szörnyű, egész éven át tartó szezonális allergiákat, véletlenszerű reakciókat okoz az ételekre és a környezeti tényezőket, amelyeknek nincs ríme vagy oka, és ez egyszerűen nem szórakoztató. Azokkal a kiegészítőkkel együtt, amelyek segítik a testet a szervezetben lévő felesleges hisztamin eltávolításában, alacsony hisztaminszintű étrendet kell követnie. Azok az ételek, amelyek normálisan egészségesek, ma már nagy, kövér „nem”, és nehéz tudni, hogy mit együnk. Ezzel az útmutatóval és az étkezési tervekkel azonnal átjuthat az alacsony hisztamin tartalmú étrendbe, és több mint 40 receptje van, amelyeket a kezelési terv teljes ideje alatt élvezhet. Minden kemény munkát elvégeztünk érted, így folytathatod elfoglalt életedet ezzel az új diétás életmóddal.

SIBO 6 hónapos protokoll újrabevezetési útmutatóval

A vékonybél baktériumok elszaporodása (SIBO) speciális étrendet igényel 3-6 hónapig, a gyógyszeres protokoll mellett. A Standard SIBO Diet kétfázisú étrend, amelynek célja a vékonybélben lévő baktériumok elpusztítása, ahol nem tartozik, és egyúttal helyreállítja a bélbélés integritását. Az online programok többsége azonban csak azt mondja meg, hogy mit lehet és mit nem lehet enni, és néhány egyszerű étkezési tervet is megadhat a kezdéshez. Hiányzik az, hogyan lehet az ételeket visszavezetni az étrendbe. Veszélyes ezt a diétát a végtelenségig követni! Ebben a programban nemcsak tanulási útmutatót, 2 hetes étkezési tervet, bevásárló listákat és recepteket tartalmaz, hanem 3 lépéses újrabevezetési útmutatót, valamint 6 hónap folyamatos e-mailes támogatást is kap. maradjon a pályán, és gyorsan térjen vissza egészségéhez (és életéhez).

A tesztoszteronon túl: Útmutató a férfiak számára

Hatalmas csalódás után, amikor olyan férfiakat láttunk, akiket tesztoszteronpótló terápiával kezeltek, gyakran ismert orvosok és „hormonszakértők”, anélkül, hogy sok javulást láttak volna, és gyakran rosszabbul érezték magukat, egyszerűen nem bírtuk tovább. Tennünk kellett valamit. Így létrehoztunk egy programot, amely elmélyül a férfi hormonokban, a megfelelő tesztelésben, az összes rendelkezésre álló kezelésben, valamint 7 stratégiát a tesztoszteron természetes növelésére és a hormonok egyensúlyának növelésére. 21 napos étkezési terv és útmutató az edzéshez!

Megérdemli, hogy mi az összes kezelési lehetőség, és mit tehet otthon, hogy újra visszatérjen önmagához.

Carroll Protocol-Fruit (kevesebb) étkezési tervek

Útmutatóm és étkezési terveim úgy lettek kialakítva, hogy az új étrendre való áttérés a lehető legkönnyebb legyen. Megtudhatja, honnan szerezheti be a C-vitamint, antioxidánsokat, rostokat, és továbbra is egészséges kalóriatartományban maradhat, valamint megoszthatja a még elfogyasztható számos ételt, hogyan vásárolhat náluk, hol talál könnyű egészséges ételeket, desszert, plusz 2 hetes étkezési tervek, amelyek segítenek neked az indulásban, és tartalékul szolgálnak azokon a szuper elfoglalt heteken.

K: Miért fizetnék az étkezési tervekért, ha ingyen találok recepteket a Pinteresten?

V: Ez nagy kérdés. Biztosan órákat tölthet receptek keresésével, a kiadványok megnézésével, és megnézheti, hogy minden recept megfelel-e az orvos által adott kezelésnek. Így és őszintén tettem, nem igazán sajátítottam el az étrend megélésének minden szempontját, amelyet évekig követnem kellett. Az elején gyakran hibáztam és lelassítottam a gyógyulást. Az étkezési terveimbe (és útmutatásaimba) történő befektetés megkönnyíti az új étrendet. Nem kell órákat és órákat tölteni az összes összeállított darab kutatásával és megkeresésével. Mehet egyenesen az élelmiszerboltba, és megvásárolhatja, amire szüksége van, ráadásul mindent tud, amit tudnia kell a különleges alkalmakkor való étkezéshez, rendelkeznie kell egy listával azokról az ételekről, amelyeket fogyaszthat barátainak és családtagjainak, akik főzni akarnak Önnek, és még sok minden más. Célom, hogy milliószor megkönnyítsem az életedet.

K: Kell-e az orvosomtól egy étrend-terv, hogy megvásároljam az étkezési tervet?

V: Határozottan nem. Tudjuk, hogy nem minden orvos ad teljes diétaprogramot, amelyet követnie kell. Néha ez olyan rövid, mint: "Vezérelje vércukorszintjét, különben metformint kapnak" vagy "Fel kell hagynia az oxaláttal készült ételek fogyasztásával". Ha további útmutatást és támogatást szeretne, hogy minden kérdésére válaszolhasson, javasoljuk, hogy legalább egy edzésprogramot vegyen fel étkezési tervébe. Ezt a lehetőséget megtalálja a kiválasztott tervben, vagy e-mailt küldhet nekünk a [email protected] e-mail címre, hogy konzultációt ütemezzen.

Marian Mitchell okleveles egészségügyi edző, szakácskönyv-készítő, étkezéstervezési szakértő, nyilvános előadó és anya. Szaktudása áthidalja a szakadékot az egészség megőrzéséhez (és megőrzéséhez) szükséges ismeretek és a mindennapi, a valós életben való életre való késztetés között. Partneri kapcsolata az ügyfelekkel és lehetőség szerint az orvosaikkal lehetővé teszi az ügyfelek számára, hogy irányítsák egészségüket, betartsák az orvos által előírt kezelést (nem számít, mennyire homályosak vagy specifikusak), ezáltal javítva egészségüket és új életmódot, amely lehetővé teszi hogy ez az egészség a végtelenségig folytatódjon.

Jogi nyilatkozat: Ezeknek a programoknak az a célja, hogy segítsenek irányítani az egészséget, és hogy a lehető legjobban érezzék magukat! Ezeknek a programoknak nem célja, hogy képzett egészségügyi szakemberrel dolgozzanak, és nem bármilyen betegség vagy betegség diagnosztizálására vagy kezelésére szolgálnak. Bármely tanácsadás nem orvosi diagnózis vagy orvosi kezelési terv.