Étrendi kezelés szempontjai az éjszakai izzadással kapcsolatban

A fiamnak voltak ilyen problémái, és néhány egyszerű étrendmódosítás segített neki visszatérni a normális állapotba

étrendi

Túl sok savasság

Van egy fiunk, akinek az évek során sok problémája volt a be- és kikapcsolás miatt a túlmelegedéssel. Különösen bizonyos ideig problémái voltak az éjszakai izzadással. Egy tavasszal egy ideig minden este izzadt fejet kapott, közvetlenül lefekvés előtt, 9 óra körül. Ezekben az idõkben is rossz fejfájást szenved, savas gyomor kíséretében. Gyakran olyan forró és kényelmetlen volt, hogy nem is tudott elaludni, majd másnap reggel nem mehetett iskolába, mert 2: 00-kor vagy 3: 00-kor aludt.

Az éjszakai izzadásnak számos oka van, beleértve bizonyos betegségeket is, ezért a megfelelő diagnózis érdekében fontos orvoshoz fordulni. A fiam esetében azonban egyébként egészségesnek tűnt, és az orvosok nem tudták, mi okozta ilyen forróságát, különösen éjszaka. Gyógyszer keresésére sok különböző allopátiás és alternatív orvoshoz vittük fiunkat, de kevés választ találtunk.

Beletelt egy kis időbe, mire rájöttünk, hogyan lehet irányítani. Gyermekorvosunk kinyomtatott néhány információt a nőknél jelentkező hőhullámok természetes kezeléséről, hogy lássa, segít-e ezen adatok bármelyike. Az interneten végzett keresgélés arra késztetett bennünket, hogy önállóan olvassuk el az ájurvédikus (hagyományos indiai) orvoslás „fűtő” és „hűtő” ételeit. Orvosunk javaslatára nagyon vallásos módon étkezési naplót is tartottunk fiunk számára. Miután elolvastuk és értelmeztük étkezési naplójának eredményeit, az idő múlásával már csak az étrendjének apróbb módosításaival tudtuk hűvös maradni. Soha nem találtunk sok információt a férfi éjszakai izzadásról, de érdekes módon azt vettem észre, hogy sokan keresnek információt erről az állapotról, ezért elég gyakorinak kell lennie.

Hónapok óta tartó izzadás, hővel kapcsolatos problémák, krónikus fejfájás, sok orvoslátogatás és orvosi vizsgálat, amelynek állapota nem diagnosztizálható, nem beszélve a kezelési tervekről, fiunkat alacsony savtartalmú, ájurvédikus alapú "hűtőételek" étrendre helyeztük. néhány nap jól volt. Az eredmények nem voltak csodálatosak. Csak néhány napig kellett speciális diétát tartania, majd visszatérhetett a szokásos étrendhez. Időnként még mindig meleg van, de csak néhány napra az ayurvédikus hűsítő étrendet alkalmazzuk, és úgy tűnik, hogy elég gyorsan felépül.

Az ájurvédikus orvoslás szerint a következő állapotok általában együtt fordulnak elő a "Pitta dosha" -val rendelkező embereknél. A felsorolt ​​állapotok közül sok minden bizonnyal leírta fiam egészségi problémáit. Érdekesnek találtuk, hogy a nyugati orvoslásnak nem is volt neve az állapotáról, és a hagyományos indiai ájurvédikus orvoslásnak nemcsak neve volt, ami baja volt, hanem sok hasznos étrendi javaslat is, amely végül javult.

A Pitta doshához/nőknél jelentkező hőhullámokhoz/éjszakai izzadáshoz/izzadt fejekhez/forrósághoz a hagyományos indiai orvoslásban gyakran társuló állapotok:

  • Pajzsmirigy túlműködés/felgyorsította az anyagcserét
  • Túl savanyú gyomor
  • Éjszaka melegebb lesz, mint nappal - főleg fejben
  • Alulsúlyos
  • Fekélyek

A fiunkkal végzett étkezési kísérleteink alapján azt is megállapítottam, hogy a vért hígító ételek felgyorsítják az anyagcseréjét és rosszabbá teszik éjszakai izzadását.

Kutatásaink és egy nagyon szigorú élelmiszeripari tejtermék alapján azt tapasztaltuk, hogy amikor a fiam melegnek érzi magát, úgy tűnik, hogy az alább felsorolt ​​ételek lehűtenek, és érdekes módon sok esetben azok az ételek is, amelyeknek segítettünk, egyetértenek a " ételek hűtése "diéták az ayurvédikus orvoslásból.

Amikor forró volt, és savas pH-egyensúlyban volt, ezek az ételek látszottak a legjobban segíteni:
  • Teljes tej
  • Körte
  • Banán
  • Majonézes burgonyasaláta
  • Szódás keksz
  • Brokkoli (különösen a nyers brokkoli)
  • fehér rizs
  • Vörös bab
  • Magasabb zsírtartalmú ételek (gyermekorvosunk szerint ezek lassítják az ember anyagcseréjét)
  • Jégkrém
  • Vaj
  • Tofu
  • Nyers zöldségek

Egyik barátomnak a menopauza idején problémái voltak a hőhullámokkal, és nagy megkönnyebbülést kapott a kókuszolajból készült ételek fogyasztása során, amely nagy mennyiségű telített zsírral rendelkezik, amely hajlamos a vér koagulálására. Nagy mennyiségű telített zsír a legtöbb ember számára nem ajánlott, de azt gondolom, hogy vékony vérű emberek számára ez hozzájárulhat a normálisabb alvadási egyensúly kialakulásához. A menopauza alatt az ösztrogénszint csökken, és általában az ösztrogén elősegíti a K-vitamint, ezért a menopauza előtti nőknél a vért normálisan alvadó étrendnek több K-vitaminra lehet szüksége a normál alvadáshoz (és a forró villanás megelőzéséhez), mivel az ösztrogénszint csökken.

A pH egyensúlyon kívül van

A fiamnak volt egy éjszakai izzadásos epizódja egy későbbi időszakban, csak ebben a későbbi időpontban a teste túl lúgos volt az antibiotikumok bevétele után. Amikor meleg volt és lúgos pH-értéke volt, akkor a következő ételek és kiegészítők úgy tűnt, hogy segítenek:

  • Probiotikus kiegészítők - a baktériumok szintetizálják a K-vitamint, ami elősegítette a vér alvadását
  • Joghurt tejszínnel és aktív kultúrákon
  • Savanyúság - a savasság segített kiegyensúlyozni a lúgosságot

Alapvetően minél normálisabb lett a pH-ja, se nem túl lúgos, se nem túl savas, annál kevésbé tűnt problémának az éjszakai izzadással. További információ erről a témáról a lúgos egyensúlyról szóló részben található.

Utólag úgy gondolom, hogy a fiam éjszakai izzadság-epizódjainak többsége akkor következett be, amikor antibiotikumot kellett szednie, vagy antibiotikus tulajdonságú ételeket kellett fogyasztania. Az antibiotikumok képesek elpusztítani azokat a jó baktériumokat, amelyek elősegítik a K-vitamin szintetizálását. A K-vitamin eltömíti a vért, ami viszont lelassítja az anyagcserét. Gyanítom, hogy a K-vitamin hiánya felgyorsítja az anyagcserét a vér elvékonyodásával.

A fiamnak volt néhány gyomorproblémája az izzadás kezdete előtt. Gyomorproblémái miatt gyömbéres sört ivott. Kiderült, hogy a gyömbér melegítő fűszer az ayurvédikus orvoslásban, és ismert az anyagcsere felgyorsításáról. Hígítja a vért is. A fiam mustárral, egy másik fűtőfűszerrel is szokott szendvicseket vinni az iskolába. Így végül logikus okai voltak annak, hogy állandóan forró volt, csak némi ásás kellett ahhoz, hogy rájöjjön.

Nem tudom, hogy az, ami a fiamnak segített, segítene másoknak az éjszakai izzadásban, de arra gondoltam, hogy ha felteszem az internetre, másoknak is adhat néhány gondolkodási pontot. Kezdetben valóban fia állapotán döbbentünk rá, bár végül a megoldás meglehetősen egyszerű volt, és valószínűleg évezredek óta létezik. Csak sokat kellett ásni, hogy megtaláljuk.

Mi okozza az éjszakai izzadást?

Miért hajlamosak az emberek izzadtabb fejekre és hőhullámokra inkább éjszaka és este?

Néhány gondolat.

Néhány évvel ezelőtt rengeteg kutatást végeztünk, hogy megpróbáljuk kideríteni, miért fáj az egyik fiunk éjszakai izzadás. Az egyik dolog, amit nagyon érdekesnek találtunk, az az ayurvédikus (hagyományos indiai) orvoslás volt, az éjszakai izzadás a gyomorsav feleslegéhez és a fekélyekhez köthető. Ez felkeltette a figyelmemet, mert a múltban néhány házi tesztből, amelyet nytrazinpapírral készítettem, észrevettem, hogy a testem mindig savanyúbb esténként, mint reggel. Néhány barátom ugyanezt vette észre - este megemelkedett a savszint.

Tehát gyanítom, hogy sok ember számára létezik valamilyen beépített testritmus, ahol általában a gyomor több savat dob ​​ki éjszaka, ami viszont emeli az ember testhőmérsékletét és felgyorsítja anyagcseréjét. Talán egy időben ez valamiféle beépített túlélési mechanizmus volt az emberek éjszakai melegedése érdekében, hogy ellensúlyozza a napsütés napközbeni hőveszteségét, valamint pótolja a napközbeni mozgás során keletkező testhőt. A barlangban élő őseink számára ez valószínűleg védő tulajdonság volt, de ma már problémássá vált néhány ember számára a kemencékben és az automatikus termosztáttal rendelkező házakhoz hasonló korunkban, különösen azok számára, akiknek eleve magas az anyagcseréje.

Érdekes, hogy egy későbbi időpontban a fiamnak ismét éjszakai izzadtsága lett antibiotikum-kúra után, amikor a test pH-ja volt túl lúgos. Tehát gyanítom, hogy a teste nem kapott valamit, amire szüksége volt, amikor az emésztőrendszere túl lúgos vagy túl savanykás volt. Az éjszakai verejtékezés ezen második epizódja során az segített, hogy táplálékkiegészítőket és jó baktériumokat tartalmazó ételeket fogyasszon, amelyek megsavanyították emésztőrendszerét és testének pH-értékét normálisabb tartományba helyezték.