Expressz étrend: két nap alatt - mínusz 2 kg

Egészségügyi és orvosi videó: Fogyjon gyorsan/fogyjon 5 kg-ot 3 nap alatt/fogyjon le 10 kg-t 3 nap alatt/nyers étkezési terv (2020. december).

Azok számára, akiknek nem volt idejük valamilyen oknál fogva előre ülni egy diétára, és kitalálni az alakot, mielőtt újévi ruhába öltöztek volna, egyszerű és hatékony módszerek vannak arra, hogy leadjanak pár napot, maradva néhány kilogramm.

Ehhez azonnal el kell távolítania a folyadékot a testből. Ez segít lefogyni a méretet, és látni, hogy a súly nyíl pár kilogrammra csökken.

Az ilyen expressz étrend nem garantálja a megbízható eredményt. De az újévi buli előtt hatékony, így gyorsan előtérbe kerül. Az alkalomra vonatkozó tippek egyszerűek:

- Sok vizet kell innod - tehát, nem hiszed, gyorsan eltávolíthatod a folyadékot a szervezetből. A víz segít elkerülni az ödémát és felgyorsítja a fogyás folyamatát.

- Teljesen zárja ki az étrendből a sót. Ezek a fehér kristályok a fogyás első ellenségei. Csak azt csinálják, amit a testben tartanak, és megállítják a fogyást.

- Adja fel manapság a kávét. Ne feledje, hogy a folyadék tartásának egyik leghíresebb módja a szervezetben a kávéfogyasztás. Ha teljesen intoleráns - ihat egy kis eszpresszócsészét, és feltétlenül fecskendezzen bele egy nagy pohár vizet, hogy szabályozza a folyadék egyensúlyát a testben.

- Ebben a két napban igyon minél több zöld teát. Fontos tudni, hogy a zöld tea a kávéval ellentétben könnyű vizelethajtó, az elsősegély a zsírégetés folyamatában. Ideális esetben 2-3 csészét fogyasszon egy időtartamú étrendhez.

- Csak zabpehellyel reggelizni. Ez a bájos zabkása tökéletesen eltávolítja a folyadékot és javítja az emésztőrendszer működését. Reggelire elég lesz 150 gramm zabpelyhet enni a vízen méz vagy szárított gyümölcs hozzáadásával. El kell felejteni a tejet és a vajat.

étrend

- Az étrendben sok hajdinának kell lennie. Ez a gabona sok hasznos mikroelemet tartalmaz, hatékonyan segíti a felesleges víz gyorsabb eljutását, ha ezzel párhuzamosan nem sózik és nem tölt meg ketchupot. Két nap ebédre és vacsorára hajdinát kell enni zöldségekkel, zsírmentes halakkal vagy csirkemellel.

- Adja meg a szárított gyümölcsök étrendjét. Teljesen el kell nyomniuk az édességet és más édességeket. A természetes szárított gyümölcsök (cukor nélkül) tökéletesen igazítják az emésztést és a gyomor-bél traktus munkáját.

- Fogyasszon manapság friss zöldségeket korlátlan mennyiségben. Ez az egyetlen termék ebben a gyorsétkezési étrendben, amelyet enni lehet, amennyit csak akar. Különösen hasznos zeller, zöld saláta, káposzta és uborka.

Dolgozzon 2 napot, és meglátja - ruhája könnyen rögzíthető lesz, és tökéletesen rátok ül.