Ez a nagymama elveszett 159 fontot. 56 éves korában - és most egy súlycsökkentő támogató csoportot működtet!

Évekig tartó önelégültség után Debbie Baker változtatás mellett döntött, és 159 fontot fogyott. 56 évesen

Évtizedekig Debbie Baker beletörődött, hogy 300 kg-ban élje életét. A főiskolán meghízott - késő este egyedül lefejtett egy teljes pizzát -, majd két lánya megszülte után még többet adott hozzá. Óvónőként olyan gyerekekkel töltötte napjait, akik túl kimerültek, hogy hazaérve mozoghasson.

"Csak elővettem egy hüvely sós kekszet, és vajat tettem rájuk, és megettem azt az egész hüvelyt, mert fáradt voltam és kimerült, aztán azon gondolkodnék, hogy a súlyom miért nem megy sehová" - Baker (57) elmondja az EMBEREKNEK a 2019-es fél méretüket.

Minden elképzelhető diétát kipróbált, de a siker csak néhány hétig tartott, és akkor a súlya azonnal visszaáll. A jo-jo fogyókúra évei Bakert „nagyon alacsony önértékeléssel” töltötték el.

"Mindig nagyon negatívan viszonyultam magamhoz" - mondja. - Bemész egy helyre, és érzed a szemed. Tudtam, mire gondolnak: „Mi a baj vele, fogynia kell.”

És azt is megszokta, hogy az 5 éves gyerekek az iskolában azt mondták az embereknek: „A tanárom a kövér.”

"Az egyetlen ember, aki soha nem mondott semmit, a férjem volt" - teszi hozzá. "Csak mindig ott volt bármilyen döntés mellett - ott állt mögöttem."

Baker és családja évekig Ohióban élt, de Floridába kellett költöznie a súlyával nem összefüggő autoimmun rendellenesség miatt. Hirtelen olyan városban voltak, ahol nem ismertek senkit, és ott látta a TOPS, vagy a Fontosok levétele egy fogyást támogató csoport hirdetését. Ez adta az ötletet, hogy lövést adjon rá.

„Úgy voltam vele:„ Nos, nem ismerek senkit, akkor miért ne? ”- mondja. De az utolsó csepp akkor történt, amikor úgy döntött, hogy a gyorsétterem maradványait az udvarra dobja a madarak számára - és egy hét múlva még mindig ott voltak.

"A madarak nem nyúlnának hozzájuk" - mondja. - Úgy döntöttem, hogy ha a madarak nem eszik meg őket, akkor nekem sem szabad. És akkor kattant az egész. Ez nem egészséges. ”

Ha többet szeretne tudni arról a nőről, aki elvesztette a felét, akkor vegye át az EMBER példányát az újságosstandoknál.

Baker hamarosan feliratkozott a TOPS-ra, és azonnal jól érezte magát. A program csak egy támogató csoport - a tagoktól elvárják, hogy önállóan fogyjanak el az általuk választott étrend-terv révén - és ő szerette a közösséget. Baker úgy döntött, hogy napi 1500-ra csökkenti a kalóriákat, és elkezdte követni az étkezéseit a MyFitnessPal segítségével. Kapott egy Fitbit-t is, és azzal kezdte, hogy elindult a kocsifelhajtótól a szomszédjához, és minden nap újabb úttestet adott az útvonalához.

"Eleinte nagyon éhes voltam" - mondja. - Zúgott a gyomrom, és nagyon nehéz volt, de elszánt voltam. A korábbi fogyókúrás tapasztalatok alapján Baker tudta, hogy étkezési szokásainak fenntarthatóaknak kell lenniük, különben feladja, ezért úgy döntött, hogy minden héten odaadja magát egy napnak, ahol megeheti, amit szeretne. "Így nem érzem magam nélkülözöttnek, és nem haragszom."

Baker terve pedig azonnal működött, a TOPS támogatásával és motivációjával együtt.

- Oda sétáltam, és senki nem mondott semmit a súlyomról. Mindannyian nagyon barátságosak és melegek voltak, majd a következő héten lefogytam négy kilót, és mindannyian felálltak és ujjongtak. ”- mondja. „2014 óta vagyok benne, és még mindig, bárki, aki bárkit is veszít negyed kilótól, mindannyian kiállunk és szurkolunk értük. Ez különbséget jelent az emberek számára, ha tudják, hogy nem vagy egyedül odakint. "

Baker elérte a célsúlyát - 159 font. - 2017 júliusában, és jelenleg a TOPS csoportjának vezetője. Manapság olyan dolgokat csinál, amikről soha nem gondolt volna, mint például biciklizni, és még egy 30 mérföldes kerékpározásra is készül a környéken.

"Valóban érzem a különbséget" - mondja. „Nem ülök nagyon gyakran mozdulatlanul; Felkelek, mozogok. Körül kergethetem a 3 éves unokámat. Elképesztő, hogy érzem magam. Bármit megteszek."