BMI és elhízás: Hol vagy az Egyesült Királyság zsírskáláján?

A nemzeti egészségügyi felmérések szerint az Egyesült Királyságban a felnőttek többsége túlsúlyos vagy elhízott a kutatás azt sugallja, hogy országunk tagadja súlyunkat.

vagy

Ezzel a számológéppel megtudhatja saját testtömeg-indexét (BMI), és megnézheti, hogyan viszonyul a nemzet többi részéhez. Emellett tippeket kap egészségügyi szakemberektől és hasznos linkeket az egészségének javításával kapcsolatos információkhoz.

A BMI

A BMI az [bmi_result] ami a [bmi_category] kategória.

A BMI szabványos módszer annak mérésére, hogy az emberek egészségesek-e a testmagasságuk szempontjából. A legtöbb felnőtt számára a 18,5–24,9 az egészséges tartomány.

Az Ön korosztálya

A BMI az [összehasonlító] átlagát [bmi_score] a [gender_singular] számára a korcsoportjában ([user_age_group]) a [user_country] -ban.

Ról ről [százalék]% a [gender_plural] közül a korosztályában a [user_country] csoportban túlsúlyosak, elhízottak vagy nagyon elhízottak.

A kerekítés miatt a százalékok nem haladhatják meg a 100-at

Az Egyesült Királyság része

A legfrissebb nemzeti felmérések szerint az Egyesült Királyság minden részén a felnőtt lakosság többsége túlsúlyos, elhízott vagy nagyon elhízott.

Ban ben [vidék], az ábra kb [százalék]%/[gender_plural].

Wales BMI-adatait önméréssel gyűjtik össze, így alábecsülhető lehet

Mit jelent ez az Ön számára?

Az általunk megadott információk azt mutatják, hogy alulsúlyos lehet.

Az alacsony BMI-vel kapcsolatos egészségügyi kockázatok lehetnek, például vérszegénység, csontritkulás, legyengült immunrendszer és termékenységi problémák.

Ez nem orvosi diagnosztikai eszköz, ezért ne essen pánikba, ha nem ezt az eredményt várta.

Ha aggódik a súlya vagy általában az egészségi állapota miatt, forduljon egészségügyi szakemberhez, például háziorvosához.

Kövesse a linkeket további információkért és tanácsokért, hogy mit kell tennie, ha alacsony a súlya:

Egészséges tartományban vagy, ami nagyszerű. A kutatások azt mutatják, hogy az egészséges BMI csökkentheti a súlyos egészségügyi problémák kockázatát, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség, a stroke és néhány rák.

De nem minden embernek van BMI-je ebben a tartományban alacsonyabb a kockázata. Más tényezők, például a dohányzás, a magas koleszterinszint vagy a magas vérnyomás növeli a kockázatot.

Ha ázsiai származású, akkor nagyobb a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázata alacsonyabb BMI és derékkörfogat mellett. Egészséges BMI az Ön számára 18,5-23 lenne.

Nagyobb esélyünk van hízni idősebb korunkban, így az egészséges testsúly megőrzéséhez az életkor előrehaladtával apró változtatásokra lehet szükség az étrendben vagy az aktivitási szintben.

Íme néhány tipp az egészség megőrzéséhez:

Az általunk megadott információk túlsúlyosak.

A kutatások azt mutatják, hogy az egészséges tartomány feletti BMI növelheti a súlyos egészségügyi problémák kockázatát, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség, a stroke és néhány rák.

Egészséges BMI egy magasságban lévő ember számára 18,5-24,9 lenne. Ha ázsiai származású, akkor nagyobb a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázata alacsonyabb BMI és derékkörfogat mellett. Egészséges BMI az Ön számára 18,5-23 lenne.

Még egy kis súly elvesztése is, ha tartósan fennáll, nagy hatással lehet. A legtöbb ember számára az étrend megváltoztatása messze a legjobb módszer a fogyáshoz. Az aktivitás segíthet megtartani a megcélzott súlyt, és más egészségügyi előnyökkel is járhat, de az aktivitás növelése önmagában közel sem olyan hatékony, mint a diéta a kilók leadásában.

Még olyan apró változtatások is, mint az adagok csökkentése vagy az alacsonyabb kalóriatartalmú ételek és italok kiválasztása, segíthetnek a fogyásban vagy a felhúzás leállításában.

Íme néhány további lehetőség, amelyeket érdemes kipróbálni:

Az általunk megadott információk azt jelzik, hogy az elhízott kategóriába tartozik.

A kutatások azt mutatják, hogy a BMI ebben a tartományban jelentősen megnöveli a súlyos egészségügyi problémák kockázatát, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség, a stroke és néhány rák.

Egészséges BMI egy magasságban lévő ember számára 18,5-24,9 lenne. Ha ázsiai származású, akkor nagyobb a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázata alacsonyabb BMI és derékkörfogat mellett. Egészséges BMI az Ön számára 18,5-23 lenne.

Még egy kis súly elvesztése is, ha tartósan fennáll, nagy hatással lehet. A legtöbb ember számára a diéta megváltoztatása messze a legjobb módszer a fogyáshoz. Az aktivitás segíthet megtartani a megcélzott súlyt, és más egészségügyi előnyökkel is járhat, de az aktivitás növelése önmagában közel sem olyan hatékony, mint a diéta a kilók leadásában.

Rengeteg támogatás áll rendelkezésre a változtatásokhoz, akár a fogyáshoz, akár a hízás leállításához.

Íme néhány lehetőség, amelyeket érdemes kipróbálni:

Az általunk megadott információk azt jelzik, hogy a nagyon elhízott kategóriába tartozik.

A kutatások azt mutatják, hogy a BMI ebben a tartományban jelentősen megnöveli a súlyos egészségügyi problémák kockázatát, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség, a stroke és néhány rák.

Egészséges BMI egy magasságban lévő ember számára 18,5-24,9 lenne. Ha ázsiai származású, akkor nagyobb a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázata alacsonyabb BMI és derékkörfogat mellett. Egészséges BMI az Ön számára 18,5-23 lenne.

Ha kis súlyt is veszít, ha tartósan fennáll, akkor nagy hatása lehet. A legtöbb ember számára az étrend megváltoztatása messze a legjobb módszer a fogyáshoz. Az aktivitás segíthet megtartani a megcélzott súlyt, és más egészségügyi előnyökkel is járhat, de az aktivitás növelése önmagában közel sem olyan hatékony, mint a diéta a kilók leadásában.

Ha aggódik, vagy szeretne többet megtudni, forduljon orvosához vagy háziorvosához. Ha készen áll az életmód megváltoztatására, rengeteg támogatás áll rendelkezésre.

Íme néhány lehetőség, amelyeket érdemes kipróbálni:

A derekad mérete

A BMI nem az egyetlen módszer annak mérésére, hogy egészséges vagy-e.

Az orvosok azt mondják, hogy ha túl sok zsírt visz a hasa körül, növelheti az egészségügyi problémák kockázatát. A túlzott zsír ezen a területen megterhelheti a belső szerveket - még akkor is, ha a BMI az egészséges tartományban van.

A derekad mérete [méret]

A [gender_plural] esetében az NHS szerint a derékmérete:

80 cm (31,5 hüvelyk) vagy annál nagyobb

az egészségügyi problémák fokozott kockázatát jelenti

88 cm (34 hüvelyk) vagy annál nagyobb

az egészségügyi problémák nagyon magas kockázatát jelenti

Legalább 94 cm (37 hüvelyk)

az egészségügyi problémák fokozott kockázatát jelenti

102 cm (40 hüvelyk) vagy annál nagyobb

az egészségügyi problémák nagyon magas kockázatát jelenti

A nem fehér etnikai csoportokból származó emberek alacsonyabb derékméretnél veszélyeztetettek lehetnek