Drágám ... Ez a nyaralás kövérvé teszi a seggemet?

írta: Bianca @ Italian Fix

2 perc múlva olvassa el

kövér

Legjobb barátnőm egyszer bölcs tanácsot adott nekem: soha ne húzzon zsinórnadrágot.

Látja, ő hátizsákos utat tett meg Délkelet-Ázsiában, és a ruhatárának alapja teljesen zsinórnadrágból állt.

Sajnálta, hogy ő az egyetlen ember, aki Indonéziában járt és meghízott. Általában arra számít, hogy visszatér az ázsiai hátizsákos utazásoktól, néhány daganatos rohamtól és a sajt hiányától elkeseredve minden étkezésnél. De ez nem így alakult.

A barátom egyszerűen nem vette észre a megszerzett fontokat, mert nem pakolta össze a farmert. A farmer a barométere volt a szamár kövérségének. Ha túl szorosak voltak - kivágta a gepárdokat. Ha túl lazák voltak - több gepárdot kellett megennie. Szerezd meg?

Rombolja-e az utazás az edzésprogramot?

Megkérdeztem a Facebookon az embereket, hogy az utazás rombolta-e a fitnesz rutinjukat (ha Ön az a fajta, akinek ilyen dolga van).

A legtöbben azt mondták: pokol igen! Tim barátomat kivéve. Azt mondta: - A pokolba. Még mindig borozom minden este ”. Most már tudod, miért vagyunk rügyek.

Tehát ma megosztom veletek tízparancsolatomat arról, hogyan kell étkezni Olaszországban.

Hogyan utazzunk Olaszországba és illeszkedjünk vissza a farmerbe?.

(Vagy: Hogyan ne szerezz kövér szamarat a kéthetes olasz vakáción)

1. Ne egyél gelato alla fragola, gelato alla crema és gelato al chocolato minden étkezés után.

2. Bár nem eszi meg minden véres reggel azt a véres, tejszínnel töltött briót. Igen, még akkor is, ha a szállodában ingyenesek. Az alma szintén ingyenes a szállodában. Véletlen egybeesés? Azt hiszem, nem.

3. Kövesse a 80/20 cipőszabályomat. Viseljen igazán kényelmes cipőt az esetek 80 százalékában - így egész nap örömmel járhat. Mert különben 15 órakor egy kávézóban nyomkodja, mert fáj a lába. Viselje „ezek pusztítják a lábamat, de rohadtul melegnek tűnnek” a sarkai 20 százalékban - lehetőleg éjszaka, amikor leülsz enni. Ez a 80/20 # nyerő stratégiám.

4. Ne igyon szódabikarbónát Olaszországban. Ehelyett inni „una spremuta” (frissen facsart narancslé rendelésre), amelyet a legtöbb bárban és kávézóban szolgálnak fel, és igen - még a vasútállomásokon is. A realz számára. Nézze meg az alábbi galt, hogy lássa, hogyan rendel egy ilyen rosszfiút.

5. Ne egyél úgy, mint egy turista egy falánk kábulatba. Természetesen ésszerű a heti egy éjszaka étkezési másnaposság. A turistának előnyei vannak.

6. Meg kell tanulnod enni, mint egy olasz lány. Fogyasszon „antipasti” -t (előételeket), majd hagyja ki a tésztát, és fogyasszon „il secondo” -t (hal, hús stb.). Próbálja ki az „i contorni” -ot (a zöldségek oldala). Tartsa be az „Il primo” -t (tészta, rizs, polenta stb.), Amikor nem eszel mást. Mint valaha.

7. Meg kell tanulnod a saláta szavakat: „Insalata mista” (vegyes zöldsaláta) „insalata di tonno” (saláta tonhalral és néha kukoricával) vagy „insalata caprese” (paradicsom és sajt). Yum.

8. Szeresse a carpaccio-t. Hal vagy hús - vékonyra szeletelve és ízlésesen, amennyire csak lehet. Kérje meg a pincért, hogy javasoljon egy bor párosítást annak a carpacciónak, amelybe merül.

9. Egy egész napot töltsön a vidéken való testmozgással. Kerékpározzon át néhány olajfaligeten. Sétáljon egy földúton egy távoli faluba. Úszni barlangban. Rendezze ezeket az élményeket térképpel és imával, vagy csatlakozzon valamikor kirándulásainkhoz.

10. El kell fogadnod egy olasz úr kávé rituáléját. Délután eszpresszó és reggel cappuccino. Több cappuccino-t nem szabad egész nap fogyasztani - túl nehéz. A cappuccinókat reggelekre tervezték. Vagy gyerekeknek. Csak viccel.

Mi a kedvenc parancsolata? Milyen parancsolatot tud felajánlani? Mi a fenét tegyek a zsinór nadrágommal? Csupa fül vagyok.

Köszönjük, hogy felvette a beszélgetést. xx Bianca