Ezt eszik Sah Rukh Khan, hogy 52 évesen is ennyire sugárzónak tűnhessen

Shah Rukh étrend-tervét nehéz betartani, de mindenképpen megéri.

- Shivani Chhabra
2017. november 2
Frissítve: 2017. november 2, 11:04 IST

Milyen gyakran tapasztalta magát, hogy rajong a Shah Rukh Khan energia- és fitneszszintje iránti csodálatáért? Míg varázsigét kötő bölcsessége és egyre növekvő varázsa bizonyítja, hogy a színész az 50-es évek elején jár, tónusú teste nagyon jól elmúlhat egy 30 éves korában.

Attól kezdve, hogy a szívünket felgyújtottuk a film vésett testének fenséges megjelenítésével, az Om Shanti Om-tól a Chaiyya Chaiyya-táncig, ugyanolyan lendülettel és energiával ma is, az SRK mindannyiunk számára meghatározta a fitnesz mércéjét.

Noha a nyolcas csomagok megcélzása, mint a színész, nehéz megkezdeni, ihletet meríthet az egészséges étrendjéből.

Ha mindig is kíváncsi volt ragyogó arca és hibátlan bőre okára, íme a válasz - Shah Rukh Khan naponta legalább két-három liter vizet iszik, kudarc nélkül. A megfelelő mennyiségű vízfogyasztás mellett étrendjében színes zöldségek és gyümölcsök is szerepelnek, amelyek a szervezet létfontosságú tápanyagainak forrásai. Legtöbbünktől eltérően Khan úr inkább nyersen vagy grillezve fogyasztja őket, anélkül, hogy engedne a sült ételek kísértésének.

Bármennyire is csábító az édesség, Sah Rukh tartózkodik a mesterséges cukor fogyasztásától, és a gyümölcsökre támaszkodik a természetes cukor- és rostbevitel szempontjából. Komolyan meg kellene tanulnunk egy-két dolgot az SRK ellenálló képességéből és odaadásából.

Amint arról a Times of India beszámolt, a Swades sztár a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidrátfogyasztásra összpontosít diétája révén. A bőr nélküli csirke, a zsírmentes tej, a hüvelyesek és más fehérjében gazdag ételek elengedhetetlen részét képezik szigorú étrendjének, míg a zsírban gazdag termékek nagy NEM.

Ezen rendkívül egészséges ételek elfogyasztása mellett Sah Rukh Khan arra is ügyel, hogy edzés után ne hagyja ki fehérje italát. Ez az a fajta elkötelezettség, amire mindannyian szükségünk van az életünkben.