Pontosan ezt eszik Halle Berry 24 órán belül a Keto-diétán
Itt vannak a pontos receptjei.
Jean-Baptise Lacroix/Getty Images
Azt mondjuk: Halle Berry genetikailag felsőbbrendű ember, és rendíthetetlen egészség iránti elkötelezettsége biztosan nem árt. Berry egyike a népszerű ketogén étrend sok hívő hírességének, és rendszeresen megosztja kedvenc keto-barát ételeit és receptjeit 5,9 millió Instagram-követőjével. Néhány receptjét Maria Emmerich a Quick & Easy Ketogenic Cooking ($ 22) -ből szerezte be; mások a Ruled.Me-től, a keto diéta útmutató; a fennmaradó részre pedig a fotói alapján sejtettük a pontos összetevőket. Ne feledje, hogy sok héten keresztül megosztotta ezeket a recepteket, ami azt jelenti, hogy a következő 14 étkezés kombinációja valószínűleg egy tipikus 24 órás étkezést jelent Berry számára. Az alábbiakban megtudhatja, mit eszik Halle Berry a keto diétán.
Reggeli
Berry nem sok reggeli receptet oszt meg, ezért lehetséges, hogy étrendjét szakaszos böjtöléssel egészíti ki, ami nyilvánvalóan "felgyorsíthatja" a keto diéta eredményeit. A legkülönbözőbb a fenti "purium zöldek és cékla" turmix, amelyet valószínűleg a Purium More Greens (43 dollár) készítésével készítenek, hogy segítse azokat, akik természetes módon szeretnék fenntartani az egészséges vércukorszintet.
Ebéd
Hozzávalók: Vegyes zöldek, spirálozott cukkinis tészta, paradicsom és kemény tojás sárgája nélkül.
Hozzávalók: Ezt a receptet Emmerich szakácskönyvéből vették ki, és tonhal- vagy lazackonzervet, bolti vagy házi majonézt, friss metélőhagymát, tengeri sót, meggyparadicsomot és nagy bostoni saláta leveleket tartalmaz.
Hozzávalók: Darált marhahús vagy pulyka (akárhogy is, feltételezzük, hogy bio és fűből táplálkozik), sajt, savanyúság és saláta.
Hozzávalók: Egy kis adag zöldbab és egy keto-barát bolognai szósz, mint ez a Headbanger's Kitchen-től.
Hozzávalók: Guacamole, steak és vegyes zöldségek, retek, paprika és uborka saláta.
Vacsora
Hozzávalók: Berry megtalálta ezt a vegetáriánus keto klub saláta receptet a Ruled.Me oldalon. Tartalmaz kemény tojást, paradicsomot, uborkát, kockára vágott cheddar sajtot és római salátát. Az öntet tejföllel, majonézzel, fokhagymaporral, hagymaporral, szárított petrezselyemmel és tejjel készül.
Hozzávalók: Ez az északi sarkú olíva salsa recept szintén a Quick & Easy Ketogenic Cooking jóvoltából származik. A szenet tengeri sóval és őrölt fekete borssal készítik, és kókuszolajban, finomra vágott hagymával együtt főzik. Az olíva salsa tetején kimagozott zöld olajbogyó, kimagozott lila vagy fekete görög olajbogyó, paradicsom, hagyma, kapribogyó, fokhagyma, extra szűz olívaolaj, kókuszecet, friss bazsalikom, szárított oregánó és szárított rozmaring áll.
Hozzávalók: Ez az azonnali fehér csirke chili is a Ruled.Me jóvoltából származik. Csontozatlan, bőr nélküli csirkecombot, hagymát, konzerv kockákra vágott zöld chilit, sót, köményt, oregánót, fekete borsot, vajat, fagyasztott karfiolt, csirkehúslevet, tejfölt és erős tejszínhabot tartalmaz.
Hozzávalók: A teltebb keto-barát ebédhez próbálja ki a vegetáriánus töltött Rukk.Me cukkini bőrét. A sült cukkini csónakokat bors jack sajttal, cheddar sajttal, tejföllel, apróra vágott metélőhagymával és olívaolajjal főtt gombával, füstölt paprikával, sóval és Worcestershire szósszal töltik meg.
Snackek
Hozzávalók: A Berogen egyik snack -je, a prosciutto és a sült saláta kitûnõ a Ketogenic Cooking-tól, csak prosciutto-t, sült saláta kitûnõt, paradicsomot, kemény tojást és zöld istennõket tartalmaz.
Hozzávalók: Szőlőparadicsom, krémsajt, zöldhagyma, friss bazsalikom, tengeri só és citromlé a töltelékhez.
- Ez a 3 gyermekes apa 45 kilót fogyott a keto diéta révén a karantén alatt a WBAL Radio 1090 AM-kor
- Mit eszik és iszik Halle Berry reggelire, ebédre és vacsorára - Insider
- Egy hétig követtem Halle Berry keto diétáját, és az eredmények meglepettek
- Testsúlycsökkentő tippek Hogyan lehet fogyni keto diéta betartásával, ez a srác szerint, aki lefogyott 41 kg-ot
- Fogyás, ha abbahagyta a fogyást a Keto diétán, ezt tudnia kell