BRAT diéta: Felépülés ideges gyomorból

Utoljára frissítve: 2020. október | Ezt a cikket a familydoctor.org szerkesztősége készítette, és Peter Rippey, MD, CAQSM

ideges

A gyomorrontás vagy a hasmenés nyomorult érzést okozhat. Ha nem kezelik, kimerüléshez és kiszáradáshoz vezethet, ezért fontos gondoskodni arról, hogy teste táplált maradjon. De nehéz lehet meghatározni, mit kell enni dobás vagy hasmenés után. A BRAT diéta néven ismert speciális étrend (banán, rizs, almaszósz és pirítós) hatékony módszer mind a.

Út a jobb egészséghez

A BRAT diéta egy nyájas étrend, amelyet felnőtteknek és gyermekeknek ajánlanak. A BRAT étrend gyomorpanaszok és hasmenés kezelésének előnyei:

  • Az étrendben használt ételek szilárdabbá teszik a székletet. Ez azért van, mert az ételeket „kötelező” ételeknek tekintik. Alacsony rosttartalmú, nyájas, keményítőtartalmú ételek.
  • Az ételek segítenek pótolni azokat a tápanyagokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van, és amelyeket hányás és hasmenés miatt veszített el. A banánban például magas a kálium-vitamin-tartalom.

A blandos ételek nem irritálják a gyomrot. Ha hasmenése vagy hányása van, kövesse a BRAT diétát, hogy testének könnyebben visszatérjen a normális étkezéshez. Ez a diéta megkönnyítheti a hányingert és hányást, amelyet egyes nők terhesség alatt tapasztalnak.

A BRAT étrendhez hozzáadhat más nyájas ételeket is. Kipróbálhat például sós kekszet, sima burgonyát vagy tiszta levest. Ne kezdjen el azonnal tejtermékeket, cukros vagy zsíros ételeket fogyasztani. Ezek az ételek hányingert válthatnak ki, vagy több hasmenéshez vezethetnek.

A gyomorvírusokat könnyű elkapni, és nyomorultnak érezheti magát. Enyhe esetek esetén egyszerű otthoni kezelést ajánlok. Olvass tovább

Dr. Shilpa Mehta

Fontos dolgok

  • Eleinte ragaszkodjon a tiszta folyadék kortyjaihoz. Ha hányt vagy hasmenése van, próbáljon meg inni egy elektrolitot tartalmazó italt (fontos tápanyagok keveréke), hogy a teste hidratált legyen.
  • Az olyan szilárd ételeket, mint a BRAT étrend, nem ajánljuk felnőtteknek és gyermekeknek, akik aktívan hánynak. Miután abbahagyta a hányást, lassan próbáljon ki ételeket, hátha ehet hányás nélkül.
  • Kövesse orvosa utasításait az elfogyasztandó ételek típusáról, ha gyomorrontással vagy hasmenéssel foglalkozik.
  • Amint jobban érzi magát, térjen vissza a normális, egészséges étrendhez. A BRAT étrend nem biztosítja az egészséges táplálkozás összes tápanyagát. Hányás vagy hasmenés után körülbelül 24–48 órán belül el kell kezdenie a rendszeresebb táplálkozást, beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket is.

Kérdések orvosának

  • Mi van, ha a BRAT étrendben szereplő ételek hányingert okoznak?
  • Kaphat-e székrekedés, ha túl sokáig marad a BRAT diéta mellett?
  • A rizs jobb, mint a burgonya?

Utolsó frissítés: 2020. október 5

A cikket a familydoctor.org szerkesztősége írta.

Ez az információ általános áttekintést nyújt, és nem biztos, hogy mindenkire vonatkozik. Beszéljen háziorvosával, hogy megtudja, vonatkoznak-e ezek az információk Önre, és hogy további információkat kapjon erről a témáról.