Egy hetet töltöttem a szivárványos diétán

Annyi szín

A hírességek étrendjének világa, amely mind azt állítja, hogy „tisztító” és táplálkozási szempontból előnyös az egészségre, furcsa. A Beyonce által jóváhagyott tisztító mestertől kezdve a bébiételig, amely az örök fiatalság titka. Nem vagyok sorozatos yo yo diétázó, szeretek szórakozni az ételeimmel, játszani alapanyagokkal és kitalálni valami tápláló és finomat. Személyes véleményem szerint a buta fogyókúrával való örökös fogyáskeresés nagyon hülyeség, mert ez nem hosszú távú megoldás az egészségére, mind fizikailag, mind szellemileg. Tehát amikor belebotlottam a hét napos színes étrendbe, úgy döntöttem, hogy kipróbálom, hogy csak minden másnál jobban bebizonyítsam, hogy helytelen.

A színes étrend egy ideje létezik, és elég egyértelmű. Ez magában foglalja mindennap egy színű étel fogyasztását (tudom, sokkoló) a táplálkozás javítása érdekében. Az ócska étel tilos, így szórakoztató.

Első nap - fehér étel

Mivel meg kellett szereznem az étrendhez szükséges összes ételt, a Lidl-hez vágtam, hogy teljesíteni tudjam ezt a kihívást. 36,15 font később három nagyon nagy zacskónyi zöldséges boltom volt, és nehezményeztem, hogy nem tudtam megenni a felét, amikor akartam. Miután hazaértem, megebédeltem (elfelejtettem reggelizni), ami kecskesajt, teljes kiőrlésű kenyér, rizstorta és gomba volt. Kicsit korainak tűnt számomra optimista érzés, de a vacsora után (ami csirke, túró, hagyma, gomba, sok fokhagyma és karfiol volt az oldalán) meglepetés volt, hogy mennyire könnyű beépíteni elegendő mennyiségű összetevők.

A fehér holmimból meglehetősen tisztességes ételt sikerült elkészítenem, ami inkább lenyűgözött. De elrontottam azzal, hogy véletlenül megettem a kuszkuszt (nos, ez olyan fehér).

Második nap - piros étel

A Red day valójában nagyon jó volt, és azt jelentette, hogy rengeteg ételt ehettem, mint eper, paradicsom és görögdinnye, ami mindig boldoggá tesz. A reggeli ezért öröm volt. Egy rakás eper és egy szelet görögdinnye később nagyon boldog voltam. Ezt a napot kissé bonyolította az a tény, hogy tízórás műszakban dolgoztam. Tehát, mint a jó kis fogyókúrázó vagyok, én is készítettem egy csirke- és paradicsomételt, amely végül kinézett, mint egy ravasz kínai.

Íze rendben volt, de nem tudtam megenni, amíg haza nem értem hajnali 3 órakor. Összességében azonban nem volt túl rossz, mivel nem tud finomított szénhidrátot enni, nem olyan szörnyű, mint eredetileg megjelenhet, ha hajlandó vagy kreatív lenni.

Harmadik nap - zöld étel

Nagyon izgatott voltam a zöld napért, mint nagy zöldségrajongó, sokan zöld kategóriába sorolva ez meglehetősen egyszerű napnak ígérkezett. Mivel ezen a napon Walesbe utaztam, az összes színes ételt, amelyet a hűtőszekrényben találtam, elhoztam a vasútállomásra, és ott ültem szőlőt és pisztáciát fogyasztva, miközben a vonatomra vártam. Ennek minden bizonnyal megvannak a maga varázsa, de nem feltétlenül a leg civilizáltabb módja annak, hogy életét élje.

A vonaton hasonló csomagon kulturálatlan módon haladtam át egy fél csomag spenótot és egy avokádót, de elég boldog voltam. A vacsora csak brokkoli volt, ami furcsa módon nagyon dagadtnak és telítettnek éreztem magam. Általánosságban elmondható, hogy az éhség, amelyre számítottam, hogy megfelelő módon érzem magam egy olyan étrendben, amely nagyrészt zöldség volt, nem volt meg. Tehát ezt a nap győzelmének tartom.

Negyedik nap - narancs étel

Kellemesen meglepett az a tény, hogy energikusan és ébren ébredtem… 7-kor. Ezt annak tulajdonítanám, hogy olyan ételt ettem, amely nem volt igazán kemény és nehéz, így a testem sokkal jobban érezte magát. Mivel ez a nap narancssárga étel volt, sokféle volt, és jogszerűen falatozhattam is, ha korlátlan számú sárgarépát ettem. Sült babot fedeztem fel sült hagymával. Próbáld ki, csodálatos, és örökké megváltozol tőle.

A narancsos ebéd vajas mogyorótök és édesburgonya leves volt, ami a kulináris pompás szép alkotása volt. (Amint már észrevehetitek, szeretem a narancsos ételeket) Általában délután közepén kimerültnek érzem magam, és ezért meglepő volt, hogy még mindig ébren éreztem magam, és egyáltalán nem voltam éhes (bár ez köze lehet az összes répához, amit ettem ). Mire a vacsora beköszönt, nagyon jól éreztem magam (vajas tök és csirke, ha érdekel).

Ötödik nap - lila

Ez volt az a nap, amely miatt a korlátozás a legjobban foglalkoztatott. Zabkása volt benne sok meggy és áfonya, ami nagyon jóllakott és örömteli volt. Azt kell azonban mondanom, hogy ekkorra már nagyon elfáradtam, és a hét elején érzett feszültség kissé alábbhagyott. Szentségtelen mennyiségű cékla fogyasztása sem volt feltétlenül a legjobb ötlet a világon. Bármennyire is szeretem a céklát, van olyan is, hogy túl sok.

Az ebéd (nem meglepő módon) cékla- és kecskesajt volt, és ezen a két összetevőn kívül nem sok minden volt. A vacsora egy kicsit izgalmasabb volt, ugyanis volt egy padlizsánom, amely készen állt a pimpelésre. Sütés néhány fokhagymával és hagymával a legtöbb zöldséget nagyon finom lesz, és ez sem volt kivétel. Szkepticizmusom ellenére (és komolyan vágyakozom a vörös hús után) összességében tisztességes nap volt.

Hatodik nap - sárga

A sárga küzdelem volt. Az egyik fő előny azonban az volt, hogy ananászt fogyasztottunk reggelire. Mindig támogatni fogom ezt, így a dolgok sokkal rosszabbul is alakulhattak volna. Ekkorra bár nagyon fáradtnak és elég alacsonynak éreztem magam, ami azt mutatja, hogy milyen hatással lehet a hangulatodra és a lelkiállapotodra, amit testedbe teszel. Azonban egy banán elég gyorsan rendezett és felpótolt. Ebédre nagyon finom sárga leves volt, ami mindenképpen plusz volt, és hozzájárult a napi ötösömhöz, mivel tele volt zöldségekkel. Sikerült néhány sárga gomba is.

A vacsora kukorica volt a csutkában, csirke citrommal, sárgaborssal és tojással, ami ugyan kissé furcsa étkezésként, de működött, és nagyon jó íze volt. Határozottan sokkal letargikusabbnak éreztem magam, mint ezen a napon, de talán ez volt a folyamat, amikor a testem alkalmazkodott ahhoz, amit a testembe tettem.

Hetedik nap - szivárvány

Arra készültem, hogy otthagyom a színes étrendet, amikor elérkeztem az utolsó napomhoz, amelynek volt egy csavarja - minél többféle színt kellett megennie az ételében. Természetesen a nagyon semleges színű zabkásával kezdtem, amely teljesen megtestesítette az egész kísérlet teljes szivárványos részét. A retekből készült harapnivalómmal mégis teljesen bepótoltam, ezért ezt győzelemnek nevezem. Az ebédem is egy kicsit színesebb volt, mint a reggeli, mivel a legjobb, amit a vonaton tehettem, egy saláta volt. Miután visszatértem a lakhelyemre, mégis elindultam a spiralizálón, és készítettem cukkini pestóval, fokhagymával és paradicsommal. Amint azt a lakótársam igazolni fogja, ez nagyon jó volt, és bizonyos mértékben teljesítette az utolsó nap színes beszámolóját.

Bár időnként meglehetősen korlátozó volt, ez meglepően elérhető étkezési rendszer volt. A korlátozások nem annyira súlyosak, hogy végül utálod az életet, és pizzával akarod tömni az arcodat, miközben csúnyán sírsz emberi alkalmatlanságod miatt. A hét elején úgy éreztem, hogy tele vagyok, elégedett vagyok az elkészített ételekkel, és nem csábított hatalmasat az, amit nem tudtam megenni. A hét vége felé kicsit trükkösebb volt, mivel kezdtem nagyon vágyni a vörös húsra és nagyon elfáradtam. Mivel azonban meglehetősen sokfélék lehetnek az Ön által fogyasztott ételek, ez mindenképpen az a fajta étrend, amelyet hosszú távon megtehetne anélkül, hogy megöletné magát.

Ha el akarja keverni a dolgokat, kihívást jelent, vagy akár több gyümölcsöt és zöldséget is belefoglal az étrendbe, miközben továbbra is jó ízű ételeket fogyaszt, akkor próbálkozzon ezzel, mert annak ellenére, hogy kissé őrült, és bizonyos fokú tervezés ellenére mindez nagyon szórakoztató volt.