Napi csípőfájdalmam a múlté a növényi étrendnek köszönhetően

Írta: Amy Gibbs, 2020. augusztus 5

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email
  • Link másolása

Az elmúlt 15 évben gyógytornász voltam. Ez idő alatt több ezer pácienssel dolgoztam, és első sorban ültem az öregedés, az egészségi állapot megváltozása és a rehabilitáció terén. Szakmai tapasztalatom azt mutatta, hogy a kevesebb feldolgozott étel és több növény fogyasztása mindenki számára előnyös. De a teljes étkezés, a növényi étkezés felé vezető utam csak néhány évvel ezelőtt kezdődött.

Tartós hátfájás

2015-ben feszültséget és fájdalmat tapasztaltam a derék és a jobb csípőmben. 2014 augusztusában született egy kisbabám, ezért arra gondoltam, hogy a feszültség és a fájdalom csak azért van, mert gyengébb, formátlanabb stb. A fájdalom az idő múlásával fokozatosan fokozódott, és 2017-re minden nap fájdalmaim voltak. Éjjel kétszer vagy háromszor ébredtem, és a jobb csípőm mozgásterét kezdtem elveszíteni.

csípőfájdalom

Mesteri főzés villával

A tanfolyam január 5-én kezdődik

MRI-vizsgálatra kerültem, és felfedeztem, hogy pigmentált villonodularis synovitis (PVNS) van, egyfajta ritka nem rákos daganat a jobb csípőízületemben. 2017 decemberében műtöttem, és elmondták, hogy a daganat helye és súlyossága miatt az ízület belső része súlyosan megsérült, és ez egy éves rehabilitációs folyamat lesz.

Gyors előre 2019 októberéig, és a csípőm még mindig minden nap fájt - nem is olyan rossz, de elbátortalanodtam, hogy majdnem két évvel később is állandó fájdalmaim vannak. Miközben egyik este néznivalót kerestem, rábukkantam A játékváltók, növényi sportolókról szóló dokumentumfilm a Netflix-en. Néhány olyan sportoló szerepelt, akik növényi eredetűek voltak, hogy felépüljenek a sérülésekből. A film nézése közben mintha minden a helyére kattant volna. Visszagondoltam az évek során azokra a betegekre, akik növényi eredetűek voltak, és hogy műtétek vagy sérülések után hogyan teljesítettek mindig jól. Meg akartam nézni, hogy jobban érzem-e magam és kevésbé fáj-e a csípőm, ha teljes táplálékú, növényi étrendet fogadok el. A férjem, aki egészségtudatos is, figyelte A játékváltók, is, és nyitott volt arra, hogy velem kipróbálja a diétát.

Fel és futás

Az első hónap kihívást jelentett, mert nem tudtam mit főzni. Sok burrito tál és zöldségkrumpli volt nálunk. Aztán december első hetében rohantam be az irodámba, rossz esőzés idején, és ez megütött: „Nem fáj a csípőm! És futok! ” Ezután rájöttem, hogy több napja nem éreztem fájdalmat a csípőmben. Ez volt az első alkalom szinte öt év hogy nem fájt. Ez megtette helyettem. WFPB diétán adtak el.

Egyéb hatások, amelyeket észrevettem, többek között a nap folyamán a jobb energia és a tisztább bőr. A férjem észrevette, hogy javul az energiaszintje is. Gyermekeink igazán alkalmazkodóképesek voltak, és a legtöbbet élvezik, amit én alkotok.

Kísérletesen újra futni kezdtem. Lovagolok, és kiegyensúlyozottabb vagyok a nyeregben a csípőm kevesebb fájdalma miatt. Az éjszakát úgy alszom, hogy nem ébredek fel a fájdalom miatt. 41 éves vagyok, és jobban érzem magam, mint a 30-as évek közepén, mert már nincsenek krónikus fájdalmaim. Körülbelül kilenc hónapja vagyok ezen a növényi úton, és nem áll szándékomban megváltozni.

Remélem, hogy történetem ösztönözni tud másokat, akik krónikus fájdalommal küzdöttek. Ha arra kíváncsi, hogy a diéta befolyásolhatja-e a fájdalmat, magabiztosan mondhatom: „Igen!”

Készen áll a kezdésre? Nézze meg a Növényi alapú alapanyagunkat, hogy többet tudjon meg a teljes ételek, növényi étrend elfogadásáról.

Új tanulmány: Az alacsony zsírtartalmú vegán étrend fokozza az anyagcserét, fogyáshoz vezet