Köszönet a gyulladáscsökkentő étrendnek! Teri Hatcher új ragyogást érez 55 évesen

A pozitív visszajelzések örömmel fogadták a Kétségbeesett háziasszonyok sztárját, Teri Hatchert, amikor az Instagramon szerkesztetlen bikini fotóival fitogtatta testét, amely állítása szerint a nyolc hetes F45 kihívás terméke volt.

Elárulta, hogy a kihívás a gyulladáscsökkentő étrend és a testmozgás kombinációja volt.

Teri Hatcher (@officialterihatcher) által megosztott bejegyzés 2019. december 10-én, 13:46 PST

"Ebben az 55 éves testben való felszabadulás érzi magát" - írta Hatcher az IG vírusos bejegyzésében.

A Today című interjúban elmondta a Hoda & Jenna-nak, hogy a kép a nyolc hetes tornaterem kihívásának végén készült, amelyet a gyulladáscsökkentő étrenden tartott és nem fogyott.

Hatcher hangsúlyozta, hogy a kihívás arra összpontosít, hogy erősebbé tegye és javítsa általános egészségi állapotát, és nem egyszerűen azért, hogy kinézzen.

"Erre próbáltam figyelni" - mondta Hatcher. - És csak legyél boldogabb - legyél jobb mentális helyen.

Olyan erősségben, amit most érez, a diétájának óriási szerepe volt.

Minden figyelemre, amelyet Hatcher a posztjára kap, az emberek most azon a gyulladáscsökkentő étrenden gondolkodnak, amely segített neki elérni testét.

Keri Gans, R.D.N., a The Small Change Diet szerzője kifejtette, hogy a gyulladáscsökkentő étrend „pontosan úgy hangzik”, mivel elősegíti a gyulladást csökkentő élelmiszerek fogyasztását a szervezetben.

gyulladáscsökkentő
Photo Credit: Getty Images

A gyulladást fokozó ételek, például a feldolgozott snackek és a vörös hús kiszűrése - mondta Jessica Cording, R.S., a The Game Book-Change szerzője, csökkentheti a rák, a szívbetegségek, a cukorbetegség, az ízületi gyulladás, a depresszió és az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát.

Hatcher hangsúlyozta, hogy ez a fajta étrend felhatalmazást ad, mivel kivágja az alkoholt, vagy „legalábbis nem teszi minden nap a jutalmává, és valami mást talál”.

"Ettől nem lesz olyan depressziós, nem olyan letargikus, nem olyan fájdalmas" - tette hozzá.

Bár egyetlen módja van a gyulladáscsökkentő étrendnek, van egy kis csavar.

Gina Keatley, New York-ban dolgozó okleveles dietetikus-táplálkozási szakember figyelmeztetett: „Olyan ételeket szeretne fogyasztani, amelyek a gyulladáscsökkentő citokinek építőköveivel rendelkeznek, ilyenek például az omega-3 zsírsav- és az amino-magas zsírtartalmú halak és kagylók. savak, (de) nincs garancia arra, hogy megoldja az egészségügyi problémákat vagy súlycsökkenést eredményez. ”

Ami az elkerülő ételeket illeti, Cording nem kedvelte az embereket feldolgozott élelmiszerek, fehér liszt, cukor, vörös hús, transzzsírok, sült ételek és pékáruk fogyasztásától. - Bár nem univerzális szabály, azt mondta, hogy a glutén fogyasztását fel kell adni, ahogy egyesek ajánlják.

Photo Credit: Getty Images

"Megállapítottam, hogy ez segít az embereknek jobban figyelni arra, amit esznek" - jegyezte meg Cording az ügyfelek sikereiről, akik kipróbálták ezt a diétát.

"Amikor egy meghatározott egészségügyi cél elérése érdekében dolgozik, az étkezési szokások körüli tudatosság növelése segíthet abban, hogy sikeresebb legyen, mert jobban rá van hangolva arra, amit testébe tölt."

Az a pozitivitás, amelyet most érez, jegyezte meg Hatcher, nem vicc.

„Amikor azt mondom, hogy a legjobban érzem magam, akkor nem tudod magad kicsikarni - mint a menopauza után, amikor nincs ösztrogén átfutás a testeden. Azt hiszem, több nőnek kell erről beszélnie, hogy megértsük a pokolnak ezt a hétéves titokzatosságát, amelyet a tested átél. "