(Zárt) Fogyni, de nem érzem, hogy másképp néznék ki:(

A Súlyfigyelők + gyakorlattal 17 kilót fogytam az elmúlt másfél hónapban. Amikor a tükörbe nézek, egyáltalán nem érzem, hogy lefogytam volna:(. Csodálatos vőlegényem elmondja, milyen csodálatosan nézek ki, és hogy ő határozottan elmondhatja, hogy lefogytam („Te nem fogsz pálcává válni? Szeretem a kanyarodat "), de egyszerűen nem látom. Valahogy érzem, hogy különbség van a farmeremben (16 éves vagyok, próbálok 10-re jutni) -12 az esküvőig), de ez tényleg ennyi. Kezdek csüggedtnek érezni magam. El kéne kezdeni minden héten méréseket végezni és mérlegelni magam? Változtasson a testedzésen? Csak nem tudom

érzem

17 font jött le valahonnan, ne csüggedjen. Először a fenekemben és az arcomban szoktam fogyni, és az emberek MINDIG észreveszik, de soha nem. Csak tartsd nyomon, nyilván működik!

Hidd el, hogy utoljára megtudod. Úgy értem, hogy a barátok és a család esp, akiket egy ideje nem láttak, azonnal észreveszik. Lehet, hogy nem veszi észre a nagy különbséget, de érezni fogja a ruhájában. Lehet, hogy csak a fejében van néha a nagy súlycsökkenés után, nehéz kihozni a régi testet a fejéből.

Nem mérlegelem magam, mert az izom több, mint a zsír. Lehetséges, hogy nem veszít egyetlen kilót sem, de lefogy. Méréseket végzek! Ez igazán biztató. Csak ne ellenőrizze minden nap. És ne nézz körül a menstruáció körül! Én személy szerint felpuffadok és érzelmessé válok, amikor látom, hogy egy-két centit "megszereztem", pedig tudom, hogy dagadt vagyok haha. Gratulálok a 17 font elvesztéséhez ! Csak így tovább!

Elkezdtem méréseket végezni, és fehérneműben is készítettem képeket elölről és oldalról. Azonban nem kell túl gyakran elvégeznie ezeket a méréseket vagy képeket, különben fel fogja háborítani magát. Lehet, hogy ezek elvégzéséhez havonta egy napot választ. 17 font hatalmas teljesítmény, és mintegy 50 saját veszteségemet elvállalva megígérhetem neked, hogy menet közben NAGYON kemények vagyunk magunkkal, és nem vesszük észre a mások által végrehajtott változásokat, mert nem a tökéletességre, hanem a hibákra koncentrálunk. Ha egy percre hátralép, és objektíven nézi magát, a régi fényképeket az új mellett, látni fogja a különbséget. Gratulálunk és további sikerei vannak Önnek!

Ez mindenképpen frusztráló lehet. Az emberek általában nehezen viselik magukat ezzel. Ha érzel különbséget a farmeredben, akkor az jó! Ne felejtsd el, hogy te is hozzáadod az izmokat. Amikor edzeni szoktam (és hamarosan újra visszatérek hozzá) 2 hetente cserélném az edzésrészt . még akkor is, ha csak úgy mozog, ahogy csináltam. A mérések segíthetnek, ha reálisan gondolkodik . Ne számítson arra, hogy azonnal 2 hüvelykes csökkenést mutat, ezek kisebb növelésekkel járnak.

Csináljon dolgokat finace-jével vagy barátaival, például görkorcsolyázással, túrázással, kerékpározással stb.

  • harangok219
  • 9 évvel ezelőtt
  • Esküvő: 2012. május

Mielőtt elkezdtem volna az erőnlétet és a jógát, lefogyhattam 15 kilót, és teljesen ugyanúgy tudtam kinézni. Ugyanazok a dudorok és dudorok, ugyanazok a furcsa dolgok, amelyek korábban nem tetszettek a testemben, csak kisebbek.

Az erőnléti edzés és az étrendi terv valóban segít abban, hogy változásokat tapasztaljon a testében, és ne csak a méret csökkenését.

  • dollylala
  • 9 évvel ezelőtt
  • Esküvő: 2013. március

Fogyok is, és nagyon nehéz pozitív maradni rajta keresztül? Csak haladj tovább, és el fogod érni a célodat, egyik napról a másikra, vagy akár rövid idő alatt sem ért oda Span, ez nem jön le olyan gyorsan. Ha kardiózással foglalkozik és izomzatot épít (ezek segítenek több kalória elégetésében), akkor pillanatok alatt lefogy. próbáljon meg csinálni olyan képek előtt és után is, amelyek szintén segítenek.

  • AriaAmante
  • 9 évvel ezelőtt
  • Esküvő: 2013. április

Köszönöm mindenkinek a válaszokat. A „testmozgási rutinom” jelenleg a gyaloglás/kocogás (díványtól 5K-ig) kombinációja a hét 5-6 napján vőlegényemmel és kutyámmal. Remek edzőpartnerek, de lehet, hogy kicsit változtatnom kell rajta, és erőnléti edzéseket kell végeznem. Van egy nagyszerű jóga DVD-m, amit egy ideje nem csináltam ...

@AriaAmante: Nagyon jó, hogy 17 kg-ot fogyott. eddig! Akkor sem veszem észre, ha lefogyok. Ne lépjen a skálára hetente egynél többször, és mindenképpen megmérném magam - ezt és azt, hogy a ruháim hogyan illenek, honnan tudom, hogy haladok. Az egyik módja annak, hogy segítsen magának felismerni, hogy mennyit veszített, ha megjelenít egy font vajat - és rájön, hogy ebből 17-et elveszített - vagy ha ezt nem tudja elképzelni, menjen az élelmiszerboltba, és vegyen fel egy 20 fontot. zacskó liszt - Már majdnem ott vagy! 🙂 Jó neked

  • DeathByDesign
  • 9 évvel ezelőtt
  • Esküvő: 2012. február

Ezért olyan fontos az „előtte” kép elkészítése ! BIZTOS vagyok abban, hogy másképp nézel ki, miután lefogyott 17 kg ! A mérések elvégzése szintén jó ötlet!

Készítsen képet magáról ASAP-on, hogy összehasonlíthassa vele jövőbeli önmagát!