Epehólyag tisztítása: Egyszerű lépésenkénti útmutató

Közvetlenül a máj alatt található epehólyag fontos szerepet játszik az emésztőrendszerben. Fő feladata az epe tárolása és újrafeldolgozása, amely lebontja az elfogyasztott étel zsírjait. Az epehólyag azonban más szervekkel is kommunikál az emésztési kulcsfunkciók, például a hulladék eltávolítása és az enzimtermelés érdekében.

Az optimális wellness népszerűsítésének egyik legjobb módja az, ha az epehólyagot és a májat az egészséges életmód részévé teszi. Sok 40 év feletti felnőttnek problémája van a koleszterinnel vagy rossz étrendet követ, és később epehólyag-aggodalomtól szenved. Bárki azonban profitálhat e máj és az epehólyag egyszerű méregtelenítéséből, különösen, ha olyan étrendet követ, amely húst, tejterméket és feldolgozott ételeket tartalmaz. [1]

Az epehólyag tisztításának rövid lebontása

Készítmény: Készítsen nyers bio almaecetet (ACV), Epsom sót, extra szűz olívaolajat, desztillált vizet és egészséges, növényi alapú ételeket.
1. – 4. Nap: Tegyen két evőkanál ACV-t egy liter desztillált vízre, összesen három literre. Igya ezt a keveréket egész nap. Kövesse az egészséges étrendet három apró étkezéssel egész nap, például avokádóval, dióval vagy gyümölccsel.
5. nap, napközben: Egyél az epehólyag tisztító levest vagy gyümölcslevet az alábbi receptek szerint.
5. nap, éjszaka: Végezzen öblítést úgy, hogy megiszik egy evőkanál vízzel elkevert Epsom sót. Másfél óra múlva igyon 3/4 csésze organikus extra szűz olívaolajat.
6. nap: Egész nap igyon sok tisztított vizet friss citromlével. Rendeljen gyümölcsöt reggelire, az epehólyag többi része ebédre levest tisztít, vacsorára pedig egy könnyű fehérjével ellátott salátát.

Mit csinál az epehólyag?

Az epehólyag egy kis körte alakú szerv, amely a test jobb oldalán helyezkedik el, a máj alatt. Az epehólyag az epét tárolja, egy sárga-zöld folyadékot, amelyet a máj állít elő, amely segít lebontani az ételből származó zsírokat.

Ha eszik, az epehólyag a csatornákon keresztül felszabadítja az epét a vékonybél felső részébe. Ez a szerv fontos partner a májban a méreganyagok eltávolításában a testből.

Az epekövek okai és tünetei

Az epekövek többsége megkeményedett koleszterinből képződik epével. Ha elég nagyok lesznek, elzárhatják a csatornákat és megakadályozhatják az epe kifolyását. Ez irritálhatja az epehólyagot és befolyásolhatja annak normális működését. [2]

Az epekövek egyes tünetei közé tartozik a bőr sárgulása (sárgaság), hidegrázással járó láz, emésztési zavar vagy epehólyag-kellemetlenség, amely a has jobb felső részén és a jobb vállon érezhető. Az epekövek néha olyan súlyosakká válnak, hogy sebészeti úton el kell távolítani őket. Az epekövek kockázati tényezői a következők lehetnek: [3]

Elhízottság
Cukorbetegség
Terhesség
Nincs elég nagy sűrűségű lipoprotein (HDL vagy "jó" koleszterin)
Gyors fogyás
Szegény diéta
Crohn-betegség
Vérzavarok
Családi történelem

Epehólyag tisztító protokoll

Az epehólyag tisztítása biztonságos, természetes módszer az epehólyag tisztítására, valamint az epehólyag és a máj működésének javítására. Könnyű otthon előadni, de ezt könnyedén elvégezheti munka közben is, amíg van ideje otthon az öblítés napján.

Az ötnapos tisztítás protokolljának két fázisa van: enni epehólyag-tisztító étrendet négy napon keresztül, majd ötödik napon öblíteni.

Az Epsom-sóból és az olívaolajból származó magnézium-szulfát tisztító hatása elősegíti az epehólyag kiürülését. Serkenti a máj méregtelenítő képességeit is.

Hozzávalók

Az epehólyag tisztításának legfontosabb összetevői a nyers, organikus almaecet, Epsom só, extra szűz olívaolaj, desztillált víz és egészséges, növényi alapú ételek.

Ajánlott étrend

Kövesse a szerves, növényi alapú étrendet a tisztítás előtti napokban, és természetesen annak során. Az engedélyezett ételek közé tartoznak a zöldségek, gyümölcsök, gyógyteák, friss gyümölcslé, diófélék és magvak. Győződjön meg róla, hogy tisztított vizet iszik-e a tisztítás során.

Az epehólyag hatékony tisztítása érdekében távolítson el minden tej- és húskészítményt, valamint zsíros, feldolgozott és géntechnológiával módosított (GMO) ételeket. Ne fogyasszon alkoholt vagy dohányt, kerülje a sült vagy fűszeres ételeket.

Egy további fellendülés érdekében fokozhatja az ACV vizet egy olyan gyógynövényes májtápláló formulával, mint a Livatrex®.

Utasítás

A kezdés előtt legalább egy hétig kerülje a szépségápolási és otthoni termékeket, amelyek káros vegyi anyagokat tartalmazhatnak.

1. – 4. Nap

Reggel keverjen össze két evőkanál nyers bio ACV-t egy liter desztillált vízzel, rázza össze és tegye hűtőbe. Egyél három apró ételt és két harapnivalót naponta, és igyál a desztillált vízkeverékből. Fogyassza lassan az ételt, és alaposan rágja meg, hogy ösztönözze a hatékony emésztést.

Adhat étrendjéhez máj-méregtelenítő gyógynövényeket, például kurkuma, bogáncs és pitypang, vagy fűszereket, például fahéjat.

Reggeli

Igyon reggelente egy nyolc uncia pohár ACV-t és vízkeveréket. Ezt egy kis tál friss gyümölcs mellett élvezheti. Válasszon magas víz- és rosttartalmú gyümölcsöt, például:

Görögdinnye
Grapefruit
Szilva
Papaya
Kiwi
Cseresznye
Körte
Almák
Ábrák

Snackek

Válasszon egyféle diófélét vagy magot, és élvezzen egy maroknyit snackként. 12 uncia ACV és vízkeverékkel. Az alábbiakban felsoroljuk a legjobb lehetőségeket:

Napraforgómag
brazil dió
Tökmagok
Mandula
Dió

Ebéd

Dél körül egyél meg az epehólyag tisztító levest, vagy igyál a tisztító levéből. Lásd az alábbi recepteket:

Epehólyag tisztító leves

1 csésze organikus brokkoli
1 bio répa
2 bio sárgarépa
2 babérlevél
10 bio fokhagymagerezd
1/2 bio hagyma
1/4 bio citrom
1 evőkanál himalája kristály só

Mossa le és apróra vágja az összetevőket. Adja őket egy edénybe 32 uncia desztillált vagy tisztított vízzel, majd forralja fel. Csökkentse alacsony hőmérsékletre, és hagyja 30 percig párolni, és élvezze.

Epehólyag tisztítja a gyümölcslevet

3 szerves sárgarépa (mosott és hámozott)
2 bio alma (megmosva és felvágva)
1 bio répa (mosott és hámozott)
6 szerves kelkáposzta levél
1/2 organikus citrom (mosott és hámozott)
1/2 hüvelykes gyömbérgyökér

Használjon elszívót, hogy megkapja az összes levet, és élvezze.

Vacsora

Válasszon egy avokádót citrommal és tengeri sóval ízesítve, vagy egy marék diót vacsorára. Alternatív megoldásként a délutánt csak az ACV és a víz keverékével böjtölheti.

5. nap: Az öblítés

Az ötödik napon epehólyag öblítést hajt végre. Ez két lépést foglal magában este, lefekvés előtt.

Először egy evőkanál Epsom-só és nyolc uncia meleg, tisztított víz keverékét fogyasztja el 7 óra körül. Gyorsan igyon és győződjön meg arról, hogy a fürdőszoba közelében van, mivel 20 percen belül folyékony székletet tapasztalhat.

Ezt hat uncia szerves hidegen sajtolt extra szűz olívaolajjal fogod követni 20 óra 30 perc között. és 9 órakor. Meg kell próbálnia inni az egészet. Ha az íze túl sok, próbálkozzon az alábbi tippekkel, hogy ízletesebb legyen:

Hűtőbe tesszük az olajat néhány órára.
Keverje össze az olajat két evőkanál és egy fél csésze frissen facsart grapefruit-, narancs- vagy citromlével egy tégelyben, és keverésig rázza össze.
Öntsük a levet az egyik csészébe, az olajat egy másik csészébe. Váltakozva a kettőből egy szívószállal kell inni.

Lefekvéshez készülődni

Az olajfogyasztás befejezése után azonnal feküdjön le a jobb oldalára, térdeivel a gyomráig. Maradjon ebben a helyzetben 30 percig, majd nyújtózkodjon és próbáljon aludni. Bármilyen görcs, amelyet tapasztal, pozitív jele annak, hogy teste méreganyagokat bocsát ki; járjon 10 percig, hogy ez alábbhagyjon. Az epehólyag tisztításának másik gyakori mellékhatása az émelygés; ez annak a jele, hogy szükség lehet újabb tisztításra. Engedje meg, hogy hányjon, ha szükséges.

Másnap

Ébredés után azonnal vegyen be hat kapszulát Oxy-Powder®-ból. Ez segít megüríteni az epehólyagból a bélmozgás során felszabadultakat.

Fogyasszon gyümölcsöt reggelire, a maradék epehólyag tisztítja a levest ebédre és egy egészséges vacsorát salátából és könnyű fehérjéből. Igyon desztillált vagy tisztított vizet friss citrommal a nap folyamán.

Az epehólyag tisztításának előnyei

Az epehólyag megtisztítása elősegíti a szokásos funkciók ellátását. A máj fontos partnereként ezek a funkciók - ideértve az általános emésztési folyamat támogatását, az epetermelést és az egészséges anyagcsere fenntartását - létfontosságúak az egészséged és a közérzeted szempontjából. Az alábbiakban bemutatjuk az epehólyag tisztításának legfőbb előnyeit.

Öblíti a toxinokat

A toxinok felszabadítása segít orvosolni a nemkívánatos tüneteket, amelyeket okozhatnak, beleértve az epe áramlását, kényelmetlenséget és az epehólyag irritációját.

Elősegíti az epehólyag normál működését

Az egészséges epehólyag támogatja az immunrendszert azáltal, hogy segít a májnak eltávolítani a méreganyagokat, amelyek befolyásolják az energiát, a megjelenést és a napi teljesítményt. Ezzel a tisztítással támogatja az epehólyag működését, valamint a májét.

Fokozza a zsíremésztést

Az epehólyag tisztítása - az epe raktára - elősegíti a szervezet számára a zsírok és a zsírban oldódó vitaminok emésztését és felszívódását a vékonybélben.

Elősegíti az egészséges testsúlyt

Az epehólyag tisztítása elősegítheti az egészséges testtömeg elősegítését az emésztőrendszer normális működésének ösztönzésével.

Az epehólyag öblítése megkönnyíti a máj teljesítményét az anyagcsere fenntartójaként és az epe termelőjeként.

Ösztönzi az általános vitalitást

Az epehólyag és a máj közötti út megtisztítása lehetővé teszi a test többi részének a tápanyagok befogadását, amelyek elősegítik az általános energiát, egészséget és wellnesset.

Töltse le ingyenes útmutatóját az egészség, az otthon és az élet méregtelenítésére

Itt a lehetőség, hogy jobbá változtassa az életét! Írja be e-mail címét, hogy ingyenes útmutatónkat szerezhesse egészségének, otthonának és életének méregtelenítéséről!

Ellenőrizze postaládáját!

Rövidesen e-mailt fog kapni.

Az epekövek elkerülésének legjobb módjai

Az epekövek elkerülésének egyik legjobb módja az étrend követése, amely kielégítő mennyiségű egészséges zsírt és magas rosttartalmú ételeket biztosít. A növényi étrend követése az epekövek kialakulásának csökkent kockázatával jár együtt a kutatások szerint. [1]

Kerülje a finomított szénhidrátokat és fogyasszon kevesebb cukrot. Keresse meg a biztonságos fogyás lehetőségeit, ha túlsúlyos vagy elhízott, és optimális súlyt tartson fenn egészséges étel fogyasztásával és rendszeres fizikai aktivitással. Az elhízás ismert rizikófaktor az epekövek kialakulásában. [4]

Kipróbálhatja az epekövek természetes gyógymódjait is. Ide tartoznak a növényi táplálékkiegészítők, például a C-vitamin, amelyek egyes kutatások szerint csökkenthetik a betétek kialakulásának kockázatát. [1]

Óvintézkedések és lehetséges mellékhatások

Ha bármilyen egészségügyi problémája van, vagy bármilyen gyógyszert szed, az epehólyag tisztítása előtt forduljon orvosához. Mellékhatások lehetnek hányinger, hasmenés, hasi fájdalom és hányás.

Vannak, akik megtisztulásuk során "gyógyulási krízist" tapasztalnak, amely a méreganyagok testből történő áramlása miatt átmenetileg rosszabbul érezheti őket. A tünetek lehetnek hányinger, fejfájás, fáradtság és általános rossz közérzet. Ne feledje, hogy a teste méregtelenít, és hamarosan jobban fogja érezni magát.

Emlékezetes pontok

Az epehólyag elsősorban az epe tárolóhelye, amely az emésztési folyamat kulcsfontosságú összetevője, amely segít lebontani az ételben található zsírokat. Az epehólyag fontos szerepet játszik az emésztőszervekkel való kommunikációban is.

A 40 év feletti felnőttek, különösen azok, akik túlsúlyosak vagy aggódnak a koleszterin miatt, különösen hajlamosak az epekövek kialakulására, és előnyös lehet az epehólyag tisztításának elvégzése. Ezek a nem kívánt lerakódások megakadályozhatják az epe felszabadulását, és olyan tünetekhez vezethetnek, mint a hasi kényelmetlenség és irritáció. Az epehólyag tisztítása azonban szinte mindenkinek jó, függetlenül attól, hogy milyen étrendet követ, mivel mindannyian sok toxinnak vagyunk kitéve a környezetben.

Javasoljuk a májtisztító program ™ beépítését, amelyet az egészséges életmód részeként is elvégezhet. Ez a készlet természetes módszer az epehólyag és a máj egyidejű támogatására.

Az epehólyag-tisztítás négy napos gyümölcs-, zöldség-, diófélék és magvak elfogyasztását jelenti, miközben elkerüli a feldolgozott ételeket és a húst, majd ezt követi az epehólyag öblítése. Az öblítés magában foglalja az Epsom só és víz fogyasztását, majd szerves olívaolajat a méreganyagok eltávolítására a testből. Sokan arról számolnak be, hogy jobban érzik magukat, mint valaha a tisztítás befejezése után.

Gaby AR. Az epekövek megelőzésének és kezelésének táplálkozási megközelítései. Altern Med Rev. 2009. szeptember; 14 (3): 258-267.
Epekövek. Országos Cukorbetegség és Emésztési és Vesebetegségek Intézete, Országos Egészségügyi Intézetek. Frissítve 2017. november. Hozzáférés: 2019. január 22.
Az epekövek tünetei és okai. Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete, Országos Egészségügyi Intézetek. Frissítve 2017. november. Hozzáférés: 2019. január 22.
Njeze GE. Epekövek. Niger J Surg. 2013 július-dec .; 19 (2): 49–55.

Kapcsolódó bejegyzés

Mostanra a legtöbben tudják, hogy a probiotikus kiegészítők jó intenzitást adnak a bélnek ...

A legtöbben tudjuk, hogy a gomba remekül ízlik sütőben vagy melegítő tálban ...

A "cseresznye a tetején" mindig jó dolog - ez a híres mondás jelent valamit ...

Tudta, hogy természetesen növelheti testének képességét a káros anyagok leküzdésére…

† Az eredmények változhatnak. A megtett információk és nyilatkozatok oktatási célokra szolgálnak, és nem az orvos tanácsát helyettesítik. Ha súlyos egészségi állapota vagy egészségügyi problémája van, keresse fel orvosát.