"Ez a valaha volt legkönnyebb fogyás"

legkönnyebb

Előtt és után

Frida egész életében többé-kevésbé túlsúlyos volt, és a nővér tanácsai, hogy kevesebbet egyenek és többet futjanak, elég könnyen hangzott, de ez nem segített. Egy idő után étkezési rendellenesség alakult ki a fogyás iránti törekvése során.

Íme a története arról, hogy mi történt, amikor nemrégiben megtalálta azt, ami bevált neki:

Az email

Arra gondoltam, hogy dicsekszem egy kicsit a fogyásommal. Először nagyon lefogytam, aztán nyáron/ősszel hanyag lettem, cukor-visszaesést szenvedtem és visszahoztam magam, és most újra mindent elvesztettem. Majd néhány. Ez a valaha volt legkönnyebb fogyás. Sem kalóriaszámolás, sem étel mérlegelés, sem éhség, sem éhezés. Sok energia, és erősebb vagyok, mint valaha. Személyes rekordokat döntöttem az edzőteremben, a futópályán MINDEN gyakorlatban, valójában minden, amit kipróbáltam. Annak ellenére, hogy szénhidráttartalmú étrendet fogyasztva dupla mennyiséget szoktam gyakorolni, de nem voltam olyan közel, ahol most erőmben és jó állapotban vagyok.

Azt hiszem, jó étvággyal születtem, és mindig valamivel nagyobb voltam, mint a többi gyerek. De ahogy nőttem, az ápoló elkezdte kommentálni a súlyomat, beszélt a My Plate modellről és arról, hogy többet kellene mozognom és kevesebbet ennem. Ez olyan könnyen hangzik, de nem az volt. Keményen dolgoztam az étkezésen és a testmozgáson. Néha naponta többször tornáztam, és néha nem ettem semmit, csak később fordultam szembe az ételben, csak mert annyira éhes voltam. Nem működött. Szinte embertelenül nehéz volt fenntartanom az ésszerű súlyt. Amint lefogytam, a kilók ismét rám rakódtak. Ezután adja hozzá az ételt, amelyet az iskolában szolgáltak, és igazi kihívás elé áll.

Miután a nővér milliószor rámutatott, hogy le kell fogynom X súlyt, végül felpattantam. Kipróbáltam a diétás turmixokat (és minden mást ugyanabban a kategóriában), mindenféle méregtelenítőt, gyümölcsön és ropogós kenyéren éltem. De nem, a súly megint visszatért. Végül egy étkezési rendellenességbe taszított, ahol megtudtam, hogy az éhség a barátom. A 9. osztályban versenyeztem önmagammal, hogy meddig mehetek el enni nélkül. A rekord 10 napos volt, gondolom (kínlódtam, ha véletlenül lenyeltem a fogkrémet). Az egyetlen dolog, amit ettem, a zsírégető tabletták voltak, és naponta többször tornáztam. Amikor ennem kellett, vagy amikor elvesztettem, és arccal lefelé mentem édességben, az ujjaimat a torkomra tapasztottam. Egész életem a súlyom körül forog.

Amikor beléptem a középiskolába, érzelmi okokból elkezdtem enni. Feladtam. „Lehet, hogy elhízok” - gondoltam. Minden más alternatíva lehetetlennek tűnt. 40 kg-ot híztam egy év alatt, majd ott maradtam. Kihagytam a testnevelést (tornaterem), mivel féltem, hogy az emberek csak a testemet bámulják. Minden nap, minden órában csak a testemre gondoltam.

Az LCHF megmentett. Életemben először azért sportolok, mert akarok, nem azért, mert megbüntetni akarom a testemet. Ehetem, amíg meg nem elégedek. Nem csinálok (legalábbis nem olyan gyakran) érzelmi ételt. Eszem, hogy megadjam a testemnek, amire szüksége van. Soha nem volt ennyire magabiztos, mint most. Valószínűleg megmentett attól, hogy halálra essem magam.

Csináld magad

Ihletett? Használja alacsony szénhidráttartalmú útmutatónkat, vagy iratkozzon fel az ingyenes kéthetes, alacsony szénhidráttartalmú kihívásra.