Ezek a legjobb teák, amelyek segítenek a fogyásban és a hasi zsír felrobbantásában

Mert okra volt szükségünk, hogy több teát igyunk.

Ki nem szereti a jó csésze teát? Valójában a tea a nemzet kedvenc itala, és elképesztően 165 millió csésze iszik naponta.

Amellett, hogy megnyugtató és finom, a tea szeretetének másik oka az, hogy bizonyos típusok valóban segíthetnek a fogyásban, sokuk pedig karcsúsító hatásokkal függ össze.

Míg a súlycsökkenés általában kevesebb étkezés és többet mozgás kombinációját foglalja magában, ezekre a kupákra érdemes felpörögni, ha segítő kezet akarsz.

Rooibos tea

Az angol reggelihez hasonlóan, mivel tejjel fogyasztható, a dél-afrikai tea, a Rooibos (vörös bokor) fogyókúrás tulajdonságairól ismert.

Az aspalathus linearis cserje erjesztett tealeveléből készül, a rooibos koffeinmentes alternatívája a fekete teának, édes, finom és gazdag, földes ízzel.

A Rooibos polifenolokat, köztük flavonoidokat tartalmaz, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az elhízás elleni küzdelemhez. Egy 2014-es tanulmány szerint a tea a leptin szintjének növelésével felgyorsíthatja a fogyást.

A leptin egy nagyon hasznos hormon, jeleket küld az agynak, hogy segítsen szabályozni az ételbevitelt, tudatában adva a testnek, hogy elegendő ételt kapott, és ezáltal küzd az evés ellen.

A leptin tartalma mellett a Channel 4 Food Unwrapped című műsorából kiderült, hogy a tea egyedülálló vegyületet tartalmaz, amely bizonyítottan csökkenti a sejtekben felhalmozódott zsírszintet. A műsor azt is megállapította, hogy a tea aszpalatint tartalmaz, amely egy antioxidáns, amely a fogyáshoz kapcsolódik.

Részeg fekete, a rooibos kalóriamentes, de ha egy fröccsent tejet ad hozzá az italhoz, közelebb fog érezni magát egy hagyományos sörhöz.

VÁSÁROLJ MOST Tick Tock Rooibos Tea 40 táska, Asda, 2,15 font

Pu-Er tea

A kínai Yunnan tartományban őshonos Pu-Er (más néven puer vagy pu-erh) különféle erjesztett tea, amelyet a tealevelek oxidálásával készítenek, miután megszárították és hengerelték őket.

Hagyományosan részeg fekete, a Pu-Er íze minden egyes áztatásnál eltérő lehet, édes, keserű, virágos, fás, fanyar és földes.

A tea közvetlenül kapcsolódott a fogyáshoz egy 2016-os tanulmányban, ahol 59 túlsúlyos vagy elhízott embernél vizsgálták a tea napi fogyasztásának zsírégető hatását.

A klinikai vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a tea napi fogyasztása közvetlenül kapcsolódott a jelentős fogyáshoz, csökkent BMI-hez és javult lipidprofilhoz.

Alig négy hét elteltével zsírvesztés volt tapasztalható a résztvevők karjain, lábain és középső részén, valamint a teljes tömegben. Az étvágycsökkenést a teaivók is észlelték.

VÁSÁROLJ MOST Birt & Tang Pure Pu'er tea (50 tasak), Amazon, 4,99 font

fehér tea

Gyakran figyelmen kívül hagyja zöld árnyalatú társa, a fehér tea valójában az egyik leginkább derékbarát tea lehet.

A virágos és aromás fehér teát ugyanolyan levelekből készítik, mint a fekete vagy a zöld teát, de alacsonyabb a feldolgozhatósági szintje, így tisztább italt eredményez, amely karcsúsító képességeiről ismert.

Tanulmányok kimutatták, hogy a fehér teában az egyik legmagasabb a polifenolok, az antioxidánsokkal teli mikrotápanyagok mennyisége. Megállapították azt is, hogy gátolja az új zsírsejtek képződését, mobilizálja a zsírokat és serkenti a lipolízist, a zsírok lebontását.

Hasonlóan a fekete és a zöld teához, a fehér tea is tele van koffeinnel, amely az idegrendszer stimulálásához kapcsolódik, amely aztán közvetlen jeleket küld a zsírsejteknek és segít lebontani.

VÁSÁROLJ MOST Dszitakötő szerves kavargó köd fehér tea 20 tasak, 2,35 font