Ezek az ételek segítenek csökkenteni a narancsbőrt - Triple White

  • STÍLUS
  • TORNACIPŐ
  • EGÉSZSÉG ÉS FITTSÉG
  • SZÉPSÉG
  • HÍRES EMBER
  • RECEPT
  • WELLNESS
  • STÍLUS
  • TORNACIPŐ
  • EGÉSZSÉG ÉS FITTSÉG
  • SZÉPSÉG
  • HÍRES EMBER
  • RECEPT
  • WELLNESS

Háromszor fehér/ˈtrɪp (ə) l wʌɪt/
(melléknév)
1. A Stylerunner online magazinja azoknak a híreknek szentelt, amelyekről tudnia kell
2. a teljesen fehér cipő kiadásának kifejezése
3. luxus, prémium kiadás, amely ritka és igényes
(főnév)
4. a sport által inspirált divat, a tornacipő, az egészség, a fitnesz, a technika, a szépség, a kultúra és a hírességek kurátorainak legfőbb forrása

ételek

  • STÍLUS
  • TORNACIPŐ
  • EGÉSZSÉG ÉS FITTSÉG
  • SZÉPSÉG
  • HÍRES EMBER
  • RECEPT
  • WELLNESS

Ezek az ételek segítenek csökkenteni a narancsbőrt

Jobban gondolja, hogy étcsokoládét is tartalmaz!

Által Jess nyilas • 2 éve • STÍLUS

Nem vagy egyedül, ha tudni akarod a narancsbőr megjelenésének csökkentésének módjait. Az étrend hatalmas tényező, amely fontos szerepet játszik, és itt vannak a legfontosabb élelmiszerek, amelyek segíthetnek búcsút inteni a narancsbőr megjelenésének.

Bogyók

A bogyók sok vizet tartalmaznak, különösen eper, amely hidratálja a bőrsejtjeit, csökkentve a cellulit megjelenését. A bogyók antioxidánsokban is gazdagok, ami csökkenti a cellulit képződésével összefüggő gyulladást. A bogyókban található C-vitamin elengedhetetlen része a kollagén létrehozásában, a fiatalos bőr és az új bőrszövet növekedésének elősegítésében.

Étcsokoládé

Törekedjen legalább 70% -os kakaó-szilárd anyagra, mivel a kakaó tartalmazza az antioxidánsokat és más fontos tápanyagokat, amelyek segítik a véráramlást, mint a magnézium és a vas.

Egészséges zsírok

Nem minden zsír az ellenség, és a diófélékben található egészséges zsírok, az avokádóban található egyszeresen telítetlen zsírok és a halakban található omega-3 zsírok, például a lazac, a makréla és a tonhal segítenek csökkenteni a bőr gyulladását. Ráadásul az avokádóban és a diófélékben lévő rostok segítik a testet a stabil vércukorszint fenntartásában. A stabil vércukor egészségesebb külsejű bőrt jelent.

A zöld leveles zöldségek

A leveles zöldek, mint a spenót és a kelkáposzta, fokozzák a bőr megjelenését, és napsütéses ragyogást nyújtanak az A-vitaminnak köszönhetően. Az A-vitamin szintén létfontosságú a bőr károsodásának csökkentésében, és hidratációs forrást nyújt a bőrsejtjeiben.

Görögdinnye

A finom nyári gyümölcs, amely 92% vízből áll, szintén csökkenti a cellulit megjelenését a likopin nevű fitokémiai anyag miatt. A likopin idővel csökkenti a cellulit megjelenését, és javíthatja keringését.

A cellulitisz hirdetői?

Azok az ételek, amelyek ultrafeldolgozása nagy mennyiségű hozzáadott cukorral és sóval, minimális rosttartalommal és egészséges zsírral történik, a narancsbőr „táplálói”. Azok az ételek, amelyek a vércukrokat hullámvasútra indítják, vagy túl sok sót adnak a szervezetnek egyszerre, több folyadékot tárolhatnak, ami növeli a cellulit megjelenését. Ide tartoznak az olyan ételek, mint konzerv vagy instant levesek és tészta, üdítők, szószok és finomított szemek, például fehér kenyér és gabonafélék.

Ezt a cikket akkreditált gyakorló dietetikus és táplálkozási szakember, a Feed Your Future Dietetics tulajdonosa, Ashleigh Feltham írta.