Ezért esküszik Rakul Preet színésznő a mag hormonozásával a jó hormonális egészség érdekében

A pubertás megpróbálhatja a legtöbb nőt - elvégre a hormonok kezdenek széthúzódni, és masszív hangulatváltozásokkal és nagy erőkkel jár. Lehet, hogy ártalmatlannak gondolja, de hölgyeim, az egyensúlyhiányos hormonok rombolhatják a termékenységet, és még sok minden mást. Szóval, hogyan állíthatjuk vissza őket a pályára? Tápláló étrenddel tápláljuk a testünket.

Ha hormonjaid eltévelyednek időszakokban és terhesség alatt, ez normális. De ha túllépik az üdvözletüket, akkor itt az ideje a cselekvésnek! És kit tanulhatna mástól, mint Rakul Preet Singh bollywoodi színésznőtől, aki már jó ideje foglalkozik hormonális problémákkal? Nemrég a vetőmag-kerékpározásról tett közzé Instagram-oldalán, és úgy tűnik, érdemes kipróbálni!

Szerezd meg a napi adag wellness-t Feliratkozás hírlevelünkre

Nézze meg itt az Instagram-bejegyzését:

Rakul Singh (@rakulpreet) által megosztott bejegyzés 2020. június 12-én, 10:48 PDT-kor

Tehát mi a vetőmag-kerékpározás?
Ahogy a neve is sugallja, a vetőmag-kerékpározás négy különböző mag elfogyasztásával jár: tök, len, szezám és napraforgó, a menstruációs ciklusodnak megfelelően, hogy elősegítsék az ösztrogén és a progeszteron közötti egészséges egyensúlyt.

A sütőtök és a lenmag kombinációját fogyasztják a follikuláris fázisban (a menstruációs ciklus 1.-14.

Hogyan segít a vetőmag-kerékpározás?
A magok tápanyagban sűrűek, és rendszeres fogyasztásuk hasznosnak bizonyulhat egészségére nézve. A vetőmag-kerékpározással a hormonok boldogabbak és egészségesebbek lesznek, ami azt jelenti, hogy rendszeres időszakokra számíthat!

Az egyes kombinációk így segítenek:

Lenmag és tökmag: Segít fokozni az ösztrogén termelését.

Napraforgómag és szezámmag: Ez a kombináció egyensúlyban tartja a progeszteron szintjét a szervezetben az enterodiol - olyan vegyület révén, amely zavarja az ösztrogén anyagcserét.

ezért
A magok segítenek a szervezetnek szabályozni a hormonális egyensúlyhiányt. Kép jóvoltából: Shutterstock

Elméletileg a vetőmag-ciklus kiegészíti a ciklus alatt a természetes hormonális változásokat azáltal, hogy az igénytől függően fokozza vagy gátolja az ösztrogén és a progeszteron termelését. Ez segít a hormonális egyensúlyban a szervezetben!

Próbáld ki ezt néhány hónapig, és biztosan részesülsz előnyökben! De ne felejtsen el beszélni orvosával, ha komoly problémái vannak a menstruációval.

Gyere vissza ide további ilyen tartalmakért!