Ezt eszik Lady Gaga egy nap alatt

Lady Gaga egy igazi szupersztár megtestesítője: popsztár, aki tudja, hogyan kell hihetetlen teljesítményt nyújtani, filmsztár, aki bizonyítottan komoly színészi karajokkal rendelkezik, és valóban valóban tehetséges énekesnő. Emiatt Gaga élete nyilvánvalóan rendkívül mozgalmas. Mindig vagy zenét vesz fel, turnézik, népszerűsít valamit, vagy díjkiosztókba indul, és valószínűleg a jövőben több színészi tevékenységet fog folytatni. Ennek ellenére mindig csodálatosan néz ki - és nehéz nem csodálkozni, mi a titka.

lady

A múltban Gaga nagyon nyíltan beszélt a testképével folytatott küzdelméről és az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos kérdésekről, elárulta, hogy korábban bulimikus volt, és hogy a negatív énkép még mindig gondot okoz. De azóta úgy tűnik, hogy a popsztár sokkal egészségesebb életmódot folytat, népszerű hírességek edzőivel dolgozik és bemutatja kedvenc ételeit a közösségi médiában (imád főzni). Íme egy pillantás arra, hogy Gaga mit eszik egy nap alatt.

Sok zöldség minden nap

Tudomásunk szerint Gaga soha nem követett vegetáriánus vagy vegán étrendet, de ez nem azt jelenti, hogy nem becsüli meg a zöldségfélék irtását. Nyilvánvalóan nagyon szereti megenni őket turné közben. A Self-nek adott interjúban Gaga régi barátja és személyes szakácsa, Bo O'Connor elmondta, hogy a tipikus ebéd vagy vacsora a Gaga számára olyasvalamiből áll, mint "fekete babos quinoa, grillezett garnélarák, gyönyörű zöldségek". Hozzátette: "Minden, ami képes a szervezetet jó tápanyagokkal ellátni, beleértve azokat is, amelyek zöldségekben és gyümölcsökben vannak".

O'Connor valami hasonlót mondott a The New Potato című interjúban, és kijelentette, hogy Gaga kedvenc ételei a "sok zöldséggel és quinoával készült ételek". Kifejtette, hogy Gaga "valóban fegyelmezett a turnén", ennek van értelme. De úgy tűnik, hogy Gaga valóban szereti megenni a zöldségeit. 2015-ben Instagram-fotót tett közzé grillezett zöldségekről, a következő felirattal: "Friss zöldségek a kertemből, köszönöm föld. Fokhagyma jó olívaolaj tengeri só".

A sok rostot tartalmazó étkezést választja

Gaga étrendje határozottan nem csupán zöldségfélékből áll - általában úgy dönt, hogy olyan ételeket fogyaszt, amelyek tele vannak rostokkal, ez pedig valami olyasmi, ami teltebbnek érzi magát. A Self-nek adott interjúban O'Connor elmondta, hogy megpróbálják megbizonyosodni arról, hogy ételei mindig "egészségesek, ízletesek, tartalmasabbak, táplálóbbak és rostosak". O'Connor hozzátette: "Nagyon azokra az ételekre koncentrálok, amelyek jó ízűek, de egészségesek a testének is. Amit eszünk, az a testünk."

Gaga néhány kedvenc étele általában a hűtőszekrényben található. Arra a kérdésre, hogy Gaga általában mit tart az étkezéshez és a falatozáshoz, O'Connor elmondta az embereknek, hogy általában gondoskodik róla, hogy sok "vize, kombuchája, valamilyen cukrozatlan jeges tea, mindenképpen görög joghurt és mandulavaj vagy bármilyen típusú dióvajas, valamint sokféle gyümölcs és zöldség - kelkáposzta, svájci mángold, citrom, lime, gyömbér. "

Egészséges és teli snackeket választ

Ami a snackeket illeti, Lady Gaga továbbra is szívesen tölti el a dolgokat és egészséges. Az Self-nek adott interjúban O'Connor elmondta, hogy szeret utazási méretű snackeket felhalmozni, amelyek táplálóak. Amikor Gaga turnén van, O'Connor azt mondja, hogy "kis mandulavaj-csomagokat" hordoz magában, amelyeket más dolgokkal kombinál. Például a Gaga összekapcsolhatja a skandináv kekszet mandula vajjal és banánnal egy "teli és kielégítő" snack érdekében.

A People-nek adott interjúban LaurieAnn Gibson koreográfus, aki Gagával dolgozott együtt a táncrendeken, elmondta, hogy a sztár mindig "gabonaszemeket, tofut, pulykaszeleteket, hummust és kókuszvizet" kapott, valahányszor turnén volt. Mindezek a snack lehetőségek tele vannak tápanyagokkal, rostokkal és fehérjékkel, és segítenek abban, hogy a "Bad Romance" énekesnő hosszabb ideig jóllakjon, megakadályozva őt abban, hogy ész nélkül falatozzon édességek és feldolgozott ételek között.

Szereti magának a cukros gabonapelyheket

Ezen a ponton egyértelmű, hogy Gaga nagy rajongója a lehető legegészségesebb táplálkozásnak, különösen, ha turnén van. De ez nem azt jelenti, hogy a sztár nem tudja, hogyan élvezze a jó régimódi cukrot is. Nem aggódik amiatt sem, hogy ezeket a kényeztetéseket megosztja a közösségi médiában. A 2019-es Golden Globe-ot megelőző este, ahol több díjra is jelölték, Gaga az Instagram Story-jába (az Entertainment Tonight-on keresztül) fotót tett közzé egy tál gyümölcsös kavicsról, valamint egy doboz hamburgerről és krumpliról. A kép mellé azt írta: "Holnap a #GoldenGlobesnak fel kell tölteni!" Az ET-nek elmondta, hogy vietnami ételeket is evett.

Amikor az ET-nek beszélt a finom éjszakájáról, Gaga elmagyarázta: "Valóban egy hosszú este előtt be kellett csomagolnom." És tanácsot adott mindenkinek, aki hallgatta, és azt mondta: "Tudod mit, nők? Egyél. Egyél, amit akarsz." Azt folytatta: "Csináld, amit akarsz, légy az, aki vagy, ne hagyd éhen magad, éld az életed. Figyelj, mondom neked, a hollywoodi nyomás és az a hírességek aurája a fiatalokra nehezedik, ez túl sok, és te tudd, egyél, amit akarsz, légy az, aki vagy. "

Nincs olyan, hogy túl sok saláta

Míg Gaga valószínűleg még mindig élvezi az engedékenységeket, amikor kedve van hozzá, teljesen egyértelmű, hogy valóban az egészséges táplálkozásra is koncentrál, amennyire csak tud. És mivel már tudjuk, hogy szereti a zöldségeket és a rostokkal teli ételeket, nem meglepő azt hallani, hogy a legtöbb nap nagyon élvezi egy szép nagy salátát. O'Connor séf a People-nek adott interjúban elmondta, hogy Gagának mindig van salátája egész nap "akár ebédre, akár vacsorára".

De a csillag nem csak egy sima, unalmas salátát tartalmaz, amely zöldekből áll, a tetejére dobva pedig néhány zöldséget. Összekeveri, és egy csomó különféle összetevőt ad hozzá. O'Connor kifejtette: "A saláta különbözhet és változhat; nem mindig kell szuper salátalapúnak lennie, inkább más összetevői lehetnek, amelyek egy kicsit kielégítőbbek." Ha tippelnünk kellene, fogadnánk, hogy Gaga valószínűleg keveri a salátáit teljes kiőrlésű gabonákkal, sovány fehérjével és természetesen sok zöldséggel.

Turmixokat iszik, hogy lépést tartson az ütemtervével

A reggelikről és a gyomorteljesítő harapnivalókról Gaga általában valami tápláló táplálékot választ, amelyet könnyen és gyorsan el lehet fogyasztani, bármennyire is elfoglalt - de főleg, ha turnén van. Az egyik lehetőség, amire gyakran támaszkodik, egy jó turmix. A People-nek adott interjúban O'Connor elmondta, hogy Gaga szereti a "friss" turmixokat, amelyek tele vannak tápanyagokkal és valódi ételekkel, nemcsak cukorral. Kifejtette: "Szereti a természetes alapú turmixokat, a vegán kókuszdiót, a kókuszvizet, minden frisset, és ebben megpróbál nagyon jó lenni a turnén."

A turmixok az egyik módja annak, hogy Gaga megkönnyítse az egészséges táplálkozást. Egy másik módszer az, ha mindent megtervez, amit megesz, ezért van személyes szakácsa. O'Connor azt mondta Self-nek: "Millió dolog van a tányérján. Hogy legyen valaki, aki megtervezi az étkezését, és félreteszi neki a dolgokat, akkor tudja, hogy nincs csalás."

A házi tészta a kedvence

Nem titok, hogy Gaga olasz-amerikai, aki igazán büszke örökségére. Tehát nem meglepő, hogy nagy rajongója a tésztáknak, különösen akkor, ha ő maga készíti el, amit úgy tűnik, elég gyakran csinál. 2015-ben egy fotót tett közzé az Instagramon, ahol raviolit készített: "Friss házi készítésű raviolist készített ezen a hétvégén butternut tökkel és bazsalikomos pestóval a kertből". Hozzátette a "#italiansdoitbest" hashtaget.

Az új burgonyának adott interjúban O'Connor elmondta, hogy amikor Gaga otthon lesz, "lehajtott hajjal, függetlenül attól, hogy főzök-e vagy éppen kimegyünk, általában olaszul fog választani", hozzátéve: "Csak otthon neki. " És valójában a Gaga tészta egy dolog, ami vonzotta Bradley Cooper színészt, amikor először elkezdtek dolgozni egy A csillag született című filmen. Conan O'Brien-nek adott interjújában elmondta, hogy akkor kötődtek a tésztájához, amikor először találkoztak, hogy beszéljenek a filmről, megjegyezve: "Olyan jól érezte magát".

Édességet eszik, amikor akarja

Persze, Lady Gaga tudja, hogyan lehet szuper egészségben tartani a dolgokat, de tudja, hogyan kell fenntartani a jó egyensúlyt, amikor azt eszik. A tészta és a cukros gabonafélék elfogyasztása mellett szeret édességekkel is kedveskedni, amikor csak akar. Személyes séfje, O'Connor a People-nek adott interjúban elárulta, hogy Gagának édesszájú. Példaként elmondta, hogy egy tokiói út során Gagának annyira megtetszett a gyümölcs és a termés, hogy csokoládé helyett ennek engedett.

Az egyik Gagához közeli névtelen forrás azt mondta a Us Weekly-nek, hogy a popsztár "nem fél belemerülni". Hozzátették: "Soha nem fogja megfosztani magát. Ha akar valamit, megeszi. És minden nap meg kell kávéznia." LaurieAnn Gibson koreográfus valami hasonlót mondott a People-hez hasonlóan, elmagyarázva, hogy néha ők ketten úgy indulnak el a turnén, hogy "egy-két pirítóst egy kis fehérborral" fogyasztanak.

Adj neki ír whiskyt, és boldog

A csillag születik színésznő nem csupán cukros finomságoknak engedi el magát - néha szereti a jó italokat is. 2012-ben a The Independent arról számolt be, hogy Gaga ír ír whiskyt írt jóvá a dalszövegírásáért a Born This Way albumán. Szünetet tartva a színpadon az ír Aviva Stadionban tartott előadás során, Gaga azt mondta: "Annyi zenét készítettem Jamesonnal. Nem kapok egy centet sem a whisky reklámozásáért. Nekem kellene. A whisky megcsinálta új dalok. " Viccelődött is, mondván, hogy szereti Írországban, mert "általában mindig egy kocsma hátsó részét pazarolja el" egy üveg Jamesonnal, amikor az országba látogat.

Még 2011-ben Gaga a Sirius XM Morning Mash Up (Delish-en keresztül) című interjújában beszélt a whisky szeretetéről, mondván, hogy "részeg diétát" tart. Kifejtette: "Kreatív módon élem az életemet. Kreatívan szeretek whiskyt és más dolgokat inni." Hogyan egyensúlyozza ezt? Nos, azzal, hogy minden nap edzek, függetlenül attól, hogy milyen másnapossága van.

Az 5 faktoros étrend híve

Lady Gaga nem csak az egészséges döntésekre támaszkodik - korábban népszerű étrendet is követett. 2009-ben Harley Pasternak, a hírességek edzője turnéra indult Gagával, és tweetelt (a PopSugar-on keresztül): "A Lady-GaGa turnéjának 5-Faktor-ize-jéről. A csomagjaim tele vannak 5-faktoros snack bárokkal, chipsekkel és turmixokkal! "

Az 5 faktoros étrend nagyon egyszerű. Három étkezésből és napi két snackből áll, amelyek alacsony zsírtartalmú fehérjéből, egészséges szénhidrátokból, rostokból és zsírokból állnak, valamint minden étkezéshez cukormentes italt tartalmaznak. Aki követi, "cheat day" -t kap hetente egyszer. Pasternak elmagyarázta az étrendet a Forbes-nak, mondván: "Minden étkezésnek tartalmaznia kell a fehérje tömegét a kezének, akár egy teljes kiőrlésű pálmának, akár egy pálmának, amely tele van rosttartalmú gyümölcsökkel, korlátlan zöldségfélékkel és egészséges zsírokkal, legalábbis a A harapnivalóknak körülbelül az étkezés egyharmadának kell lennie. "

Nagy rajongója a zöld teának

Bár állítólag Lady Gaga szereti a kávét, rajong a zöld teaért is. Még egyszer a Starbucksszal is volt partnersége annak bizonyítására. 2017-ben a Starbucks az énekes Born This Way Alapítvánnyal működött együtt, amely mentális egészségügyi szolgáltatások és közösségi projektek révén segíti a fiatalok megerősítését. Minden matcha limonádé, rózsaszín ital, rózsaszín ombre ital vagy ibolya ital vásárlásakor 25 centet kellett felajánlani a jótékonysági szervezetnek, amint arról a Well + Good beszámolt. Gaga kedvenc itala a választások közül a matcha limonádé, amelyet azzal magyarázott, hogy "azonnal megszerettem [azt]".

A zöld tea szintén jó módszer a hidratálásra, és az O'Connor mércéje szerint a hidratált állapot rendkívül fontos. A Self-nek adott interjújában azt mondta: "Ne igyál szódát. Ne igyál diétás szódát. Csak igyál vizet. Vigyél egy üveg vizet, bárhová is mész, mert különben nagyon szomjas vagy, és jobban hajlandó vagy enni és uzsonnázni különböző dolgokban. "