Miranda Kerr pontosan ezt eszi meg egy nap alatt, hogy őrült testét kapja

Akarom az akaraterőjét.

Miranda Kerr az, nos, ha nem tudod, ki ő, határozottan nem tartasz lépést a hírességekkel. Miranda Kerr a Victoria's Secret egykori modellje, és az egyik leghíresebb angyal. Amióta 2012-ben elhagyta a Victoria's Secret-et, több híres márkával modellkedett.

kerr

Mielőtt híres lett volna, egészségpszichológiát és táplálkozást tanult, a teste mindenképpen ezért olyan csodálatos. Annak ellenére, hogy az a dolga, hogy a legjobban nézzen ki, ez még nem jelenti azt, hogy nem élvezi.

Az ausztrál modell elárulta az USA-nak előtte a reggeli rutinja edzéssel kezdődik. Mindennap megpróbál legalább fél órát jógázni, és a pilates vagy az erőnléti edzések súlyával könyveli el a szép testalkatát. Azt is mondja, hogy naponta edz, és folyamatosan váltja.

Most mindannyian tudjuk, hogy az edzés csak egy része az álom testének megszerzésében. Miranda Kerr nemrég készített egy videót Harper BAZAAR YouTube csatornáján, amely dokumentálta, hogy mit eszik egy nap alatt. Mivel anya, modell, üzletasszony és feleség, tápanyagokkal teli ételeket kell fogyasztania, amelyek energiát adnak neki. Miranda Kerr egy nap alatt megette ezt:

Reggeli: Előtte leveszi a citromot a fájáról, és forró citromos vizet készít (annyira divatos). Ezután egy turmixot készít, amely mandulatejből, papaya, spenótból, áfonyából, málnából, mandulavajból és saját cége, a Kora Organics bőrtáplálékából áll. Fia, Flynn is a legaranyosabb és legegészségesebb palacsintát készíti.

Ebéd: Zúzott fokhagymával, kurkumával és friss citrommal nyúl a lazacért. Mellékként saláta van rukkolával, hajtásokkal, uborkával, karfiollal és avokádóval. Ahelyett, hogy egy boltot vásárolt volna, házi öntetét almaecetből, olívaolajból és citromból áll.

Vacsora: Vacsorára azt mondja, hogy kedvenc étele a lassú sült csirke, amely valójában 7 órán át főz a sütőben. Hagymát, kurkumát, friss citromot, fokhagymát és rozmaringot ad hozzá, hogy csodálatos íze legyen. Van hozzá édesburgonyapüré, valamint spenóttal, káposztával, petrezselyemmel, korianderral, olajbogyóval, halloumi sajttal, napraforgómaggal töltött saláta. fenyőmag és zeller.

Oké, tudom, hogy a fejünkben van, hogy a modellek nem esznek, de Miranda Kerr határozottan nem tartozik közéjük. Minden receptje őrületesen egészséges, mindannyiunkat étkezés irigységet okoz.

Természetesen ez az életmód nem mindenkinek megfelelő, mivel minden embernek különböző kalóriákra és tápanyagokra van szüksége a testéhez. A Victoria's Secret egykori modellje azonban mindenképpen jó munkát végez az egészség megőrzésében, anélkül, hogy korlátozná önmagát. És a teste határozottan megmutatja, hogy ez az étkezési terv + az edzésterv = őrült hasizom, amire mindannyian törekszünk, ugye?

A videót Harper's BAZAAR-jával itt tekintheti meg: