Ehetek uborkát terhes állapotban?

Az uborka a legjobb alacsony kalóriatartalmú snack. Ha hosszú és meleg a nap, hidratáltnak kell maradnia, és alig van jobb, mint néhány szelet uborka, esetleg egy citrom levével összenyomva. Mindannyian tudjuk, hogy az uborka erősen hidratáló, nagyon alacsony kalóriatartalmú, köszönhetően annak, hogy körülbelül 70 százaléka víz, és ugyanakkor nagyon teli. Ha szeretné ellenőrizni a súlyát, az uborka nagyszerű az Ön számára. De mi van akkor, ha terhes vagy? Jó ötlet ekkor uborkát enni? Tudja meg, hogy ehetünk-e uborkát terhes állapotban.

Először forduljon orvoshoz

Bármit is eszel a terhesség alatt, még akkor is, ha általában jó egészségre ajánlják őket, konzultáljon orvosával, mielőtt a testébe helyezné. A terhes rendszer a legtöbb ételre másképp reagál, mint máskor, és ami általában egészséges, problémákat okozhat, bár nem valószínű, hogy egyenesen veszélyes lenne. Mindenesetre ezen a ponton arra kell összpontosítani, hogy a lehető legegészségesebb maradjon, és növekvő csecsemőjét minél egészségesebbé tegye. Legfőképpen boldognak kell maradnod. Tehát, mielőtt úgy dönt, hogy beleás az abba az uborkatálba, kérdezze meg orvosát.

Jóllak

Az uborka terhesség alatt számos egészségügyi előnnyel jár. Kezdetnek nagyon hatékony módja annak, hogy jóllakjon. A terhes nők számára nem idegen az éhségérzet a nap páratlan órájában, mivel a testnek sokkal több táplálékra van szüksége a szokásosnál. Hátránya, hogy a több és túl gyakori evés súlygyarapodáshoz vezet, ami ugyan terhesség alatt bizonyos mértékig ajánlott, de nem túl jó, ha a fontok folyamatosan összeadódnak. Az uborka kiválóan alkalmas arra, hogy az éhségérzetet távol tartsa azzal, hogy feltölti Önt, és a mérlegen sem fog súlyosan nehezedni.

Hidratált állapotban tart

Fontos, hogy a terhes nő mindig hidratált maradjon, mivel a kiszáradás gyakori és veszélyes állapot a terhesség alatt. Másrészt a túl sok víz ivása valószínűleg nem túl kellemes élmény, és ezt gyakori vizelés követi, ez a probléma már a terhességgel jár. Az uborka elfogyasztása hidratálna, és kevésbé valószínű, hogy ilyen gyakran szeretne vizelni.

Rostot ad

Az uborka szintén nagyszerű rostforrás, amely a terhes nők legjobb barátjává teszi őket reggelente. Emésztőrendszerünk elég nagy sikert arat, amikor teherbe esünk, és ennek következtében reggel is nehezen mozgatjuk a belünket. A bőséges rostfogyasztás viszont sokat segít ebben a tekintetben, mivel megpuhítja a székletet, és megkönnyíti a széklet mozgását a belünkben. Egy tál uborkasaláta vacsoránál segít abban, hogy sok rost kerüljön a rendszerbe.

Az uborka sokféleképpen fogyasztható. Egyes konyhákban curryvé főzik őket. Ezeket általában hideg salátaként is fogyasztják, lehetőleg más gyümölcsökkel vagy zöldségekkel együtt.