A tremella gomba 7 egészségügyi előnye: A végső szépséggomba

végső

További Étel által

A gombák ismertek számos egészségügyi előnyükről, de a tremella gomba csak a végső öregedésgátló szépséggomba lehet! A tremellát évszázadok óta használják szépségnövelő előnyeire, ami megmagyarázza, miért is nevezik szépséggombának. Amellett, hogy segítenek a bőr sima és ragyogó megjelenésében, a tremella gombáknak számos más egészségügyi előnye van, például segítik az immunrendszer erősítését és a gyulladás csökkentését. Olvassa el, hogy többet megtudjon a gomba előnyeiről, és miért lehet, hogy a tremella gomba és a Tremella gombával készült további élelmiszer-vanília kollagén hiányzik az étrendből!

Mik azok a tremella gombák?

Valószínűleg hallottál sampinyonról, portobellóról, shiitake-ről, osztriga és reishi gombáról. De hallottál már a tremella gombáról? A tremella gomba, ill Tremella fuciformis, egy ehető gombafaj, amely meglehetősen varázslatosnak tűnik, ha valaha is találkozna ilyennel a vadonban. Számos trópusi és szubtrópusi régióban, valamint Észak-Amerika, Óceánia, Európa és Ázsia mérsékelt égövi területein találhatók meg.

A zselés fungun családhoz tartozó tremella gombák kocsonyás termőtestei hó színűek - ezért más angol elnevezésük: „hógomba”. A tremella termőtestje egy luffás fürdőszivacsra hasonlít, és ahogy a luffa kiválóan alkalmas bőrápolásra, ugyanúgy a tremella gomba is. Ezeknek a szépítő gombáknak kínaiul az „ezüst fülgomba” nevet is adják, japánul pedig „fehér fa medúza” -nak hívják (fordítva)

A tremella gombákat sokáig csak a vadonban szüretelték. Az emberek 1894-ben kezdték meg a gombák termesztését Kínában a Qing-dinasztia idején, amikor megértették, hogy valójában mikoparaziták (más gombákat fogyasztó gombák), ezért táplálkozáshoz más gombákra van szükségük, nem pedig fára, mint sok jól ismert gomba.

Mint a többi gomba, a tremellában is van D-vitamin, magas antioxidáns- és gyulladáscsökkentő. De amint megtudja, a tremella egyéb különleges előnyöket is tartalmaz, amelyek a végső szépségápolási szuperéletté teszik!

Tremella gomba használata az ókori kínai orvoslásban

A tremella gombákat évszázadok óta használják az ókori kínai társadalomban. Még a kínai királyság is szerette a tremella bőrre gyakorolt ​​hatását! A tremella egyik legnagyobb rajongója az ókori kínai császári ágyas, a Tang-dinasztia Yang Guifei volt, akiről azt hitték, hogy a kínai történelem egyik legszebb nője - sőt a kínai kultúra „négy nagy szépségének” számít. Amikor ragyogó bőréről és fiatalos arcszínéről kérdezték, a beszámolók szerint a tremella gombákon kívül mást is jóvá írt!

Ez a 8. században történt, és míg Kínában a nők egész évben és kivonva használták ezeket a bőrszépítő gombákat, évszázadok óta a tremella gomba felhasználása Kr. U. 200-ig nyúlik vissza. hogy javítsa a bőrt! Valójában a tremella gomba a gyógynövények egyik legkorábbi hagyományos gyógyászati ​​referencia kézikönyvében szerepel, az úgynevezett materia medicas. Valójában több mint 2000 éve a kínai és japán gyógynövénygyártók a tremella gombát erős yin toniként használják, hisz ez támogatást nyújt a tüdő, az agy, a gyomor, a szív és az immunrendszer számára.

Az alábbiakban megtalálja a tremella gomba 7 legfontosabb előnyét, és miért javíthatja a tremella fogyasztását a bőrén és az egészségén. Meglátja, hogy a tremella gomba miért szuperételes gomba, és ideje elérni a megérdemelt globális figyelmet!

1. előny: A bőr hidratálása és a ráncok csökkentése

Először a szépség előnyeivel kell kezdenünk, mert ez az, amelyről a tremella a legismertebb, amint azt az ókori kínai szépség Guifei is tanúsítja! A tremella számos egészségügyi előnye nagy mennyiségű poliszacharidnak köszönhető, amelyek antioxidánsok, amelyek elősegíthetik a bőr hidratáltságát és egészségét. Ezenkívül a tremellában található magas D-vitamin szerepet játszik a bőrt fokozó előnyeiben; A D-vitamin nélkülözhetetlen a bőrsejtek növekedésének elősegítésében, valamint a bőr idő előtti öregedésének helyreállításában és megelőzésében. A D-vitamin zsírban oldódó vitamin is, ami azt jelenti, hogy szerepet játszik a bőr hidratált és rugalmasságában.

A tremella gombák és egyedi poliszacharid vegyületeik vízmegtartó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyeket nehéz legyőzni. Valójában a tremella gomba víztartó képessége a súlyának csaknem 500-szorosa. Ez azért fontos, mert a bőr táplált és hidratált fenntartása elengedhetetlen ahhoz, hogy a bőre fiatal és egészséges megjelenésűnek és érzésnek örüljön. Valójában a folyóirat szerint, Dermato endokrinológia, ami a fiatalos bőrt annyira ellenálló, rugalmas, erős és rugalmas tartja, az magas víztartalma. Tehát, ha ezeket a hidratáló gombákat rendszeresen fogyasztjuk, hidratálhatjuk a bőrünket, segítve a ráncok és a finom vonalak csökkentését.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a tremella a hialuronsavhoz hasonlóan hat, mivel nedvességet húz a bőrbe. Valójában a tremella gombák még a hialuronsavnál is előnyösebbek lehetnek a bőr hidratálásában. Felmerült, hogy mivel a tremella hidratáló molekulái kisebbek, mint a hialuronsavéi, a tremella hidratáló molekulái gyorsabban és hatékonyabban képesek behatolni a bőrbe. Ez a tremellától származó extra nedvesség javíthatja a bőr textúráját és rugalmasságát. Nem csoda, hogy ezeket szépség gombának hívják!

2. előny: A tremella gombákat antioxidánsokkal töltik fel

A tremella gombák tele vannak poliszacharidokkal, amelyekről kimutatták, hogy öregedésgátló és antioxidáns hatásúak is, mivel képesek megakadályozni a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást. Ezek az antioxidánsok több szempontból is előnyösek lehetnek egészségünk számára. Egy fontos egérvizsgálat azt találta, hogy a poliszacharidok javíthatják az antioxidáns enzimaktivitást. Ez azért fontos, mert az antioxidáns enzimek segítenek minimalizálni a szabad gyökök káros hatásait a testünkben. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a tremella gombákban található poliszacharidok képesek elnyomni a hidrogén-peroxid által okozott emberi bőrsérüléseket, enyhítve ezzel a testünkben fellépő oxidatív stresszt.

Egy másik értékes tanulmány, amelyet megjelölni szeretnénk, egy 2018-as jelentés 2018-ban Molecular Medicine Reports amelyben a kutatók tremella poliszacharid kivonatokat használtak a tremella védőhatásainak vizsgálatára. A tanulmány kimutatta, hogy a tremella kivonat csökkentette az apoptózist (természetes sejtpusztulás az emberi növekedés és fejlődés szempontjából) az emberi bőr fibroblasztjaiban. A fibroblasztok olyan sejtek, amelyek szintetizálják a kollagént, valamint előállítják a testszövet kereteit és nagy szerepet játszanak a sebgyógyulásban. A fibroblasztok támogatásával és antioxidáns hatással a tremella gombákban található poliszacharidok hozzájárulhatnak a bőr integritásának fenntartásához, segítenek elkerülni a megereszkedett bőrt, a gyengébb csontokat és az ízületek merevségét.

3. előny: Csökkenti a gyulladást

Míg a gyulladás a tested reakciója egy sérülésre és fertőzésre, a túl sok gyulladás azonban komoly károkat okozhat a szervezetben, ami krónikus betegségekhez és más betegségekhez vezethet. A tremella gombák rendszeres fogyasztása segíthet a gyulladás leküzdésében! A Nemzetközi Gyógygombák Lapja 2000-ben arról számoltak be, hogy a tremella gomba erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, köszönhetően ezeknek a poliszacharidoknak ismét. A tremella gyulladásos előnyeinek további bizonyítékaként egy ígéretes 2018-as tanulmány megállapította, hogy a tremella gomba gátolhatja a gyulladás kialakulását és terjedését. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a tremella gomba poliszacharidok potenciális reagensek lehetnek a gyulladás terjedésének megakadályozásában.

A Tremella erőteljes gyulladáscsökkentő előnyei nagyobb hatással vannak a gyulladásos betegségek, például a szívbetegségek, a magas koleszterinszint és a daganatok elleni küzdelemre. Ezenkívül a tremella gyulladáscsökkentő tulajdonságai sok más mellett pozitívan befolyásolhatják a gyulladás által okozott egyéb egészségügyi problémákat, beleértve a pattanásokat, a légzőszervi megbetegedéseket és a fejfájást.

4. előny: A tremella gomba segíthet a koleszterinszint kezelésében

A tremella gombákról kimutatták, hogy jó koleszterinszint-csökkentő aktivitást mutatnak. Egy 1996-os négyhetes patkányvizsgálat során a kutatók azt találták, hogy a tremella diétát folytató, nagyon magas koleszterinszintű patkányokban az LDL-koleszterin (rossz koleszterin) 31% -kal, az összkoleszterin-koncentráció pedig 19% -kal csökkent. Ezenkívül a tremella fogyasztása a trigliceridszint jelentős csökkenéséhez vezetett, ami nagy koncentrációban a stroke megnövekedett kockázatát jelezheti.

Az életkor előrehaladtával a koleszterinszint hajlamos növekedni. A kezeletlen magas koleszterinszint számos egészségügyi problémához vezethet, különösen szívrohamhoz vagy szélütéshez. Ez azt jelenti, hogy bölcs lehet megakadályozni, hogy ezek a magasabb koleszterinszintek később kialakuljanak, és a tremella esetleg jó úton járhat!

5. előny: A tremella gombákban magas a D-vitamin tartalma

Amint fentebb említettük, a tremella gombák D-vitaminnal vannak ellátva. Ez a vitamin nem csak elengedhetetlen ahhoz, hogy a tremella bőrnövelő előnyeit nyújtsa, hanem a D-vitaminnak számos más fontos egészségügyi előnye van az egész test számára. A D-vitamin elősegítheti az erős csontok és fogak fenntartását azáltal, hogy elősegíti a kalcium felszívódását. Ezenkívül az elegendő D-vitamin megszerzése elengedhetetlen az immunrendszer és az agy egészségének megőrzéséhez. A D-vitamin szintén segít szabályozni a sejtek növekedését, és szerepet játszhat a rák elleni védelemben.

Mivel a D-vitamin csak néhány táplálékforrásban található meg, vagy napsütésből származik, sokunkban hiányzik a D-vitamin. Szerencsére a tremella gomba jó D-vitamin-forrás, ezért folytassa, és a tremella-étkezés során szerezze be a D-vitamin!

6. előny: A tremella gomba támogathatja immunrendszerét

Az immunrendszere kritikus szerepet tölt be a szervezete számára - ez a szervezet védelme minden olyan fertőzéssel és idegen anyaggal szemben, amely árthat Önnek. Más szavakkal, immunrendszere egészségesen tartja Önt! Az életkor előrehaladtával az immunrendszer, mint a test számos más funkciója, idővel gyengül, és nem teljesít olyan jól. Ez sokunkat hajlamosabbá teszi a betegségre és a lassabb gyógyulásra.

A Kaunus Orvostudományi Egyetem jelentése szerint a béta-glükánok, amelyek olyan poliszacharidok, mint a tremellában találhatók, immunstimuláló szerként immun támogatást nyújtanak (9). Aktiválják a test komplement rendszerét (az immunrendszer egy részét), amely fokozza a makrofágok és a természetes gyilkos sejtek működését, amelyek mind a fehérvérsejtek fontos típusai. Így a tremella beépítése az étrendbe segíthet az immunrendszer erősségében és a betegség elleni küzdelemben!

7. előny: A tremella gombák rákellenes és daganatellenes hatásúak lehetnek

A tremella gombák szerepet játszhatnak a rák megelőzésében is. Ez részben a poliszacharidok koncentrációjának és az immunrendszer támogatásában játszott szerepüknek köszönhető. Ugyanez a Kaunus Orvostudományi Egyetem béta-glükánokkal kapcsolatos jelentése kimutatta, hogy ezek a poliszacharidok gátolhatják a tumor növekedését és megakadályozhatják az onkogenezist, amely folyamat során az egészséges testsejtek rákossá válnak. Továbbá a béta-glükánok képesek csökkenteni a tumor proliferációját és megakadályozni a tumor áttétjét. Egy Kínában végzett 2018-as tanulmány valóban arra a következtetésre jutott, hogy a tremella gombákban található poliszacharidok elősegíthetik a tüdőrákos sejtek elleni küzdelmet. A gomba poliszacharidjai gátolták az apoptotikus sejtpusztulást és a lipopoliszacharidok által kiváltott autofágiát, amelyek megtalálhatók bizonyos tüdőrákos sejtekben.

A tremella gomba összes egészségügyi előnye alapján mindannyian egyetértünk abban, hogy ez az ősi gomba megérdemli keleti népszerűségét, és itt az ideje, hogy világszerte felismerjük! A hagyományos kínai orvoslás, a premodern gyógynövénygyógyászok és Yang Guifei császári konzorthoz hasonlóan valami nagy dolog folyt. Amint a kutatások továbbra is feltárják a tremella, a szépséggomba amúgy is lenyűgöző előnyeit, reméljük, hogy kipróbálod a tremella gombát. Poliszacharidjaikról kimutatták, hogy gyulladáscsökkentő, rákellenes, daganatellenes, antioxidáns, immunstimuláló, hipokoleszterinémiás és természetesen összességében öregedésgátló. Akkor miért nem próbálja ki a világ egyik legszebb anyagát? A hógomba, vagy ezüstfül, vagy szépséggomba - akárhogy is nevezzük - mindennek megvan!

Hogyan kell használni:

A tremella gombák meglehetősen enyhe, mégis enyhén édes ízűek. Ma ezeket a gombákat különösen a délkelet-ázsiai levesek és desszertek esetében használják, bár enyhe ízük sokféle ételhez jó. Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy a tremella bekerüljön az étrendbe, a További élelmiszer vanília kollagén a tremella gombákkal. További információ itt.

Vagy adjon tremella gombát kedvenc leveséhez, desszertjéhez, turmixhoz, gyümölcsléhez vagy még sok máshoz. Tápláló teát készítenek, és házi arcmaszkokba is beépíthetők.