A divatos diéták

A „gyors fogyást” ígérő divatos diéták kimentek a divatból - derült ki egy ma közzétett felmérésből.

Ossza meg ezt

kiment

A „gyors fogyást” ígérő divatos diéták kimentek a divatból - derült ki egy ma közzétett felmérésből.

Míg a karcsúsítók 44% -a azt állítja, hogy korábban a gyors fogyást prioritásnak tekintette az étrend kiválasztásakor, 2014-ben még csak 7% érzi ezt így - derül ki a Karcsúsító Világ felméréséből.

Míg a fogyókúráknak csak 51% -a mondja, hogy korábban a hosszú távú súlycsökkenést tartotta prioritásnak, addig 90% -uk a fenntartható eredményekre összpontosít, a januárban több mint 3500 fogyókúrát felmérő, akik januárban diétát kezdtek.

A legfontosabb okok, amelyek azt magyarázzák, hogy a divatos diéták miért nem segítik az embereket a hosszú távú sikerekben, az az, hogy unatkoznak (63%), egészségtelenek (61%) és nem illenek a családba (56%).

A káposztaleves-étrendet a fogyás legrosszabb módjának tekintik, a 762 fogyókúra 25% -a nyilatkozta azt a legrosszabbnak, aki furcsa étrendet kipróbált. Egyéb furcsa étrendek, amelyeket az általuk követett legrosszabbnak neveznek, többek között a rágógumi diéta, a csak tojást tartalmazó étrend, a bébiétel diéta, a Mars bár étrend és a mogyoróvaj diéta.

Dr. Jacquie Lavin, a Karcsúsító Világ táplálkozásért és kutatásért felelős vezetője elmondta: "A faddy diéták kellemetlen érzése, amelyek ösztönzik a súlyos kalóriakorlátozást és/vagy csak egyféle ételt fogyasztanak, úgy tűnik, hogy azzal jár, hogy ráveszi az embereket, hogy keressenek még valamit. fenntartható.

"Ez jó hír, mivel a divatos diéták nemcsak egészségtelenek lehetnek, de hihetetlenül károsak az önértékelésre is, és az emberek elveszíthetik a bizalmukat abban, hogy képesek hosszú távon változtatni. A divatos étrend éhségérzethez vezet, nélkülözés és unalom, ami lehetetlenné teszi a hosszú távú lépéstartást. Ennek eredményeként a karcsúaknak szinte az a sorsuk, hogy hagyják magukra verni magukat, és kudarcnak érzik magukat azért, mert nem tudnak „betartani”, amikor valóban az étrend az, ami nem sikerült túl szigorúnak lennie.

"A fogyás vállalása közismerten a legnépszerűbb újévi fogadalom, de ahogy ez a felmérés is mutatja, egyre többen ismerik fel a reális egészséges terv betartásának fontosságát.

"Az egészséges, rugalmas étkezési terv, amely a mindennapi ételek köré épül, nagyobb valószínűséggel illeszkedik a családhoz, és további előnye lesz, hogy javítja az egészségét, valamint az Önét."

: A felmérés 3508 embert vett fel, akik január 1-től csatlakoztak a Karcsúsító Világ csoporthoz. Megkérdezték őket, hogy mi a prioritásuk a 2014-es súlycsökkenéssel, és milyen prioritások voltak az előző években.