Alacsony szénhidráttartalmú fasírt

recept

A fasírt úgy tűnhet, hogy ez már alacsony szénhidráttartalmú étkezés. A klasszikus házi cipót azonban általában rejtett szénhidrátok töltik meg, például zsemlemorzsa, liszt, ketchup és barbecue szósz. Íz feláldozása nélkül vágjuk le a szénhidrátokat, hogy teljes dicsőségében élvezhesse ezt a gyermekkori alapanyagot.

A fasírtnak csak a húsról kell szólnia. Ennek a kiadós ételnek alacsony szénhidráttartalmú változata sovány darált marhahúst és darált sertéshúst tartalmaz, amelyek nagy mennyiségű ízt és fehérjét tartalmaznak. De nem állunk meg itt! Miután elkészítettük a cipót az őrölt húsból, a fűszerekből, a pirított hagymából és a zellerből, a parmezán sajtból, a tojásból és a mandulalisztből, az egészet egy réteg vastag, ropogós szalonnával töltjük fel. Az alacsony szénhidráttartalmú fasírtot párosítsa egy nem keményítőtartalmú zöldséges körettel, így egészíti ki az ételt, mint pl. pépesített karfiol, párolt brokkoli vagy tejszínes spenót.

Profi tipp: Ha nem élvezheti az alacsony szénhidráttartalmú fasírtot csípős, ketchup alapú máz nélkül, ellenőrizze a helyi élelmiszerboltban, hogy nincs-e benne cukormentes ketchup és barbecue szósz.

Ennek az alacsony szénhidráttartalmú fasírt receptnek egy adagja 400 kalóriát tartalmaz, és kettőnek számít Egészséges zsírok és kettő Fehérjék a South Beach Diet programon. Mielőtt újabb szeletet kapna, győződjön meg róla, hogy első adagját naplózza a South Beach Diet Tracker alkalmazás hogy biztosan betartsa az étkezési terv irányelveit. Ez a tökéletes alkalmazás, amellyel nyomon követheti az ételbevitelt, a makrókat, a vizet és a testmozgást a fogyás során!

Kövesse ezt egy hűvös és frissítővel Csokoládé Ice Crush Shake! >

További alacsony szénhidráttartalmú változatait keresed kedvenc ételeidnek? Nézze meg ezeket a további ízletes South Beach Diet recepteket:

Fogyasszon tisztán és egészségesen finom, teljesen elkészített ételekkel, amelyek célja a fogyás! Tudjon meg többet a South Beach Diet programjairól>

Fázis: Fogyás fázis, Fenntartás fázis

Adagok: 8 (1 adag = 1 szelet)