Fat Smash Diet (1. fázis) zöldbab saláta
- Adagok receptenként: 4
- Mennyiség adagonként
- Kalória: 151.1
- Összes zsír: 10,6 g
- Koleszterin: 0,0 mg
- Nátrium: 164,1 mg
- Összes szénhidrát: 14,6 g
- Diétás rost: 4,0 g
- Fehérje: 2,7 g
Bevezetés
Hozzávalók
-
1 font friss zöldbab, nyírva
10 meggyparadicsom, felére csökkent
1 sárga paprika, magva és julienned
1/2 csésze apróra vágott zöld kaliforniai paprika
1/4 csésze apróra vágott friss petrezselyem
Öltözködés:
1 tsb dijoni mustár
1/4 csésze olívaolaj
1/4 csésze friss citromlé
1/4 teáskanál frissen őrölt bors
1/8 teáskanál só
Útmutatások
A zöldbabot mossa le alaposan. Dobja a zöldbabot egy serpenyőbe forrásban lévő vízzel. Főzzük kissé ropogósra, körülbelül négy percig.
Engedje le a vizet, és hagyja kihűlni a babot. Adjunk hozzá paradicsomot, paprikát és petrezselymet
Öltözködés: Keverje össze a mustárt, az olajat és a citromlevet egy kis tálban. Keverje meg jól
Ezután adjunk hozzá borsot és sót, és keverjük újra.
Enyhén öntsük az öntetet a salátára, majd dobjuk fel. Tegye át a salátát egy tálba, fedje le és legalább egy órán át tartsa hűtőben, amíg jól lehűl.
Adagok száma: 4
A receptet a SparkPeople FITNESSBRIDE09 felhasználó küldte be.
- Uborka saláta (HCG diéta) Recept SparkReceptek
- Zöldbab saláta bazsalikommal, balzsam és parmezán recept
- Szabadnapos diéta zöldbab saláta lazacsal A Dr
- Friss zöldbab saláta recept EatingWell
- Tojás és tonhal saláta Dukan diéta recept