Mit kell tudni a fehér hajról

curry levelek

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Normális, ha a haj színe megváltozik, ahogy az emberek öregszenek. De a fehér haj az élet szinte bármikor megjelenhet. Még a tizenévesek és a 20 év körüliek is észrevehetik a fehér hajszálakat.

Az emberi testben milliónyi szőrtüsző vagy apró tasak sorakozik a bőrön. A tüszők melanint tartalmazó haj- és szín- vagy pigmentsejteket hoznak létre. Idővel a hajhagymák elveszítik a pigmentsejteket, ami fehér hajszínt eredményez.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk az idő előtt fehér haj néhány gyakori okát, valamint az őszülési folyamat lelassításának vagy megakadályozásának egyes módjait.

Gyors tények a fehér hajról:

  • A vitaminhiány miatt a haj idő előtt fehéredhet.
  • A dohányzást régóta összekapcsolják a korai szürkeséggel.
  • A fehér haj megelőzése annak okától függ.

Az életkoron kívül számos oka lehet, amelynek következtében az ember haja elfehéredik.

Vitaminhiány

A fehér és az ősz hajszálak bármely életkorban növekedésnek indulhatnak, és számos különböző tényező okozhatja őket.

A B-6, B-12, biotin, D-vitamin vagy E-vitamin hiánya hozzájárulhat a korai őszüléshez.

A Development folyóirat egyik 2015-ös jelentése a D-3-vitaminnal, a B-12-vitaminnal és a rézzel kapcsolatos különböző hiányossági vizsgálatokat jegyzi fel, és ezek kapcsolatát az őszülő hajjal. Úgy találja, hogy a táplálkozási hiányosságok befolyásolják a pigmentációt, ami arra utal, hogy a szín visszatérhet vitamin-kiegészítéssel.

Az International Journal of Trichology jelentette 2016-os tanulmány a 25 év alatti indiánok korai szürkeségével kapcsolatos tényezőket vizsgálta. Megállapította, hogy alacsony a szérum ferritin, amely vasat tárol a szervezetben, a B-12 vitamint, és a jó koleszterin HDL-C gyakoriak voltak a korai hajszálkás résztvevőknél.

Genetika

Az Indian Hair Dermatology, Venereology and Leprology 2013-as jelentése szerint az ember hajának korai őszülése nagymértékben összefügg a genetikával.

A faj és az etnikum is szerepet játszik. Ugyanez a 2013-as tanulmány szerint a fehér emberek korai őszülése már 20 éves korban megkezdődhet, míg az ázsiaiak körében egy személy akár 25 éves, az afro-amerikaiaknál pedig 30 éves lehet.

Oxidatív stressz

Míg a szürkeség többnyire genetikai jellegű, az oxidatív stressz a testben szerepet játszhat, ha a folyamat idő előtt megtörténik.

Az oxidatív stressz egyensúlyhiányt okoz, ha az antioxidánsok nem elegendőek a szabad gyökök káros hatásainak ellensúlyozásához. A szabad gyökök instabil molekulák, amelyek károsítják a sejteket, hozzájárulva az öregedéshez és a betegségekhez.

A túl sok oxidatív stressz elősegítheti a betegségek kialakulását, beleértve a bőr-pigment állapotú vitiligót is. A vitiligo a hajat is fehérré teheti a melaninsejtek pusztulása vagy a sejtek működésének elvesztése miatt.

Bizonyos egészségügyi állapotok

Egyes egészségügyi állapotok, beleértve az autoimmun betegségeket is, növelhetik a korai őszülés kockázatát. Valójában a 2008-ban publikált kutatás összefüggést mutatott a haj rendellenességei és a pajzsmirigy diszfunkciója között.

A fehér haj az alopecia areata-ban is gyakori, egy autoimmun bőrbetegség, amely hajhullást okoz a fejbőrön, az arcon és a test más részein. Amikor a haj visszanő, a fehér a melaninhiány miatt.

A való élet stresszorai

Megosztás a Pinteresten Általánosan azt gondolják, hogy a stressz ahhoz vezethet, hogy a haj idő előtt fehér lesz. A vizsgálatok azonban ezt nem bizonyították meggyőzően.

Vannak ellentmondásos kutatások a valós stresszről, például a sérülések okozta stresszről, amely idő előtti szürkeséghez vezet.

A New York-i Egyetem egyik, a Nature Medicine című tanulmányában azt találták, hogy a haj színéért felelős sejtek kimerülhetnek, ha a test stressz alatt áll.

Más tanulmányok azt mutatják, hogy bár a stressz szerepet játszhat, a nagyobb képnek csak egy kis része, ahol a betegség és más tényezők hozzájárulnak.

Dohányzó

Az Olasz Dermatology Online Journal folyóiratban közzétett 2013-as tanulmány szerint a dohányosok 2/2-szer nagyobb valószínűséggel kezdenek őszülni 30 éves koruk előtt, mint nemdohányzók.

A Journal of the American Academy of Dermatology 2015-ös tanulmánya azt is kimutatta, hogy a dohányzás a fiatal férfiak korai fehér hajához kapcsolódik.

Vegyi hajfestékek és hajtermékek

A vegyi hajfestékek és hajtermékek, még a samponok is hozzájárulhatnak a haj idő előtti őszüléséhez. Sok ilyen termék káros összetevőket tartalmaz, amelyek csökkentik a melanint.

A hidrogén-peroxid, amely sok hajfestékben található, egy ilyen káros vegyszer. A hajat fehérítő termékek túlzott használata miatt végül a fehér is lesz.

Ha a genetika vagy az öregedés az oka, semmi sem akadályozhatja meg vagy fordíthatja meg a folyamatot. Az őszülő haj kezelése azonban lehetővé teheti a színpigmentáció visszatérését, ha a veszteség egészségügyi állapotból adódik.

Ha az étrend és a vitaminhiány az idő előtt fehér haj oka, ezek kijavítása megfordíthatja a problémát vagy megakadályozhatja annak súlyosbodását.

Több antioxidáns fogyasztása

Az ember étrendje szerepet játszik a fehér haj megelőzésében. Az antioxidánsokban gazdag étrend csökkentheti az oxidatív stresszt.

Az antioxidánsokban gazdag ételek a következők:

  • friss gyümölcsök és zöldségek
  • zöld tea
  • olivaolaj
  • hal

A hiányosságok kezelése

Akinek vitaminhiányból fakadó a fehér haja, annak több olyan ételt kell fogyasztania, amely tele van e vitaminokkal.

Például a tenger gyümölcsei, a tojás és a hús jó B-12-vitaminforrás, a tej, a lazac és a sajt pedig a D-vitamin kiváló forrása.

A vény nélkül kapható vitamin-kiegészítők szintén orvosolhatják a hiányosságokat.

A dohányzásról való leszokás

A dohányzás káros hatással van a testre, és hozzájárul a fehér hajhoz. A kutatók pedig összefüggést találtak a haj pigmentációjának szokása és elvesztése között.

Természetes gyógymódok

Rengeteg olyan hajfesték van a piacon, amely a fehér hajat fedi, de ezek közül sok hozzájárul a korai őszüléshez, és allergiás és nemkívánatos reakciókat okozhat.

A természetes gyógymódok alternatívát kínálnak a hajfehérítés lelassítására anélkül, hogy károsítanák a testet vagy további hajfesték károsodást okoznának.

curry levelek. A curry levelek gyógyászati ​​felhasználása évszázados múltra tekint vissza. A curry levelek hajolajjal kombinálva és a fejbőrre kenve lassíthatják az idő előtti őszülést.

Az International Journal of PharmTech Research egyik jelentése kiemeli a curry levelek hagyományos használatát a fekete hajszín megőrzésére, sőt az idő előtti őszülés megelőzésére. A curry levelek megvásárolhatók az indiai szupermarketekben, valamint a hagyományos élelmiszerboltokban.

Bhringaraj. Egyes hírek szerint a hamis százszorszép vagy a bhringaraj sötétebbé teszi a hajat, és megakadályozza, hogy korán fehér legyen. A levelek levét kókuszolajban vagy szezámolajban megfőzzük, és a hajba masszírozzuk.

A Bhringaraj levelek olaj formájában kaphatók.

Indiai egres. Amla-nak is nevezik, ez egy gyógynövényes kiegészítő, amely elismert az idő előtti őszülés visszafordítása érdekében a pigmentáció elősegítésével. Úgy gondolják, hogy hatékonysága azért van, mert az egres gazdag antioxidánsokban és öregedésgátló tulajdonságokban.

Az Amla gyümölcsként kapható az indiai élelmiszerboltokban. Megtalálható por formájában vagy kiegészítőként is, online vagy hagyományos egészséges élelmiszerboltokban kapható. A port összekeverhetjük kókuszolajjal, és közvetlenül a fejbőrre kenhetjük.

Fekete tea. A fekete tea sötétebbé, fényesebbé és puhábbá teheti a hajat. Használható 3-5 teás tasak 2 csésze forrásban lévő vízzel történő áztatásával, lehűlésével és tiszta, nedves hajhoz adásával. A teát kondicionálóval is keverhetjük, 1 órán át a hajban hagyhatjuk, majd kiöblíthetjük.

Réz. Az egyik 2012-es tanulmány szerint az alacsony rézszint idő előtti szürkeséghez vezethet. Jó rézforrások a marhamáj, a lencse, a mandula, az étcsokoládé és a spárga.

Ridge tök. A gerinc tök a haj pigmentjének helyreállításáról és a haj gyökereinek stimulálásáról ismert. A gerinc tökolaj rendszeres masszírozása megakadályozhatja a haj fehéredését. Az olajat online lehet megvásárolni.