Fehérjébe csomagolt hajdina gabona

kristály

Ez a fehérjébe csomagolt hajdina gabona reggeli a kedvenc részem a napban! Annak ellenére, hogy minden reggel zöld turmixot iszok, általában nem tölt fel, ahol kedvelem, ezért általában reggelizem egy délelőtti harapnivalómhoz. Ezt a tápláló hajdina gabonát nagyon könnyű elkészíteni, és csak percekbe telik az elkészítése. Csak áztassa egy éjszakán át a hajdinát, öblítse le, keverje össze és adjon hozzá választott köretet!

Nemcsak könnyű elkészíteni ezt a reggelit, hanem táplálékkal is teli, hogy táplálja a napot.

Miért érdemes hozzáadni a hajdina étrendjéhez:

    Kiváló minőségű, könnyen emészthető fehérjék legjobb forrása

Ez a recept nagyszerű, mert három napra elegendő, és igazán kreatív lehet a köreteivel! Szeretek hozzáadni valamilyen bogyót, diót, kendermagot, chia magot vagy zúzott pekándiót. A tetejére juharszirupot is tehetünk egy kis extra édesség érdekében.

Nyers hajdina dara mindig könnyen megtalálható, szeretek vásárolni Bob Redmill márkájával. Általában bármilyen biobolt ömlesztett részében is megtalálhatja őket. Nagyon fontos, hogy a hajdina őrleményeket egyik napról a másikra áztassuk, így szinte kihajtanak, de nem egészen. Áztatás után kb. Egy percig öblítse le, amíg a „nyálkát” teljesen eltávolítja.