Fehérjét kímélő módosított koplalás

Ez a bejegyzés társult linket tartalmaz. Ha nem tudja, mit jelent, kattintson ide.

módosított

A fehérjét kímélő módosított koplalás (PSMF) veszélyes, sőt végzetes is lehet, ha helytelenül hajtja végre. Ha a célja a normális súly elérése, akkor nincs szüksége erre a technikára. Azt javaslom, hogy inkább a többi stratégia egyikét használja.

Ha úgy dönt, hogy megpróbálja, olvassa el többször az alábbi „Biztonság” részt. Én személyesen nem támogatom és nem ajánlom a PSMF használatát. Figyelmeztettek.

Most, hogy a figyelmeztetés nincs útban, ennek a technikának valóban nagy előnyei vannak a fogyásban, de az összes helyzet 95% -ában abszolút felülmúlja.

A leghasznosabb, ha valaki alacsony testzsírtartalommal rendelkezik (férfiaknál -14%, nőknél -25%) próbál felszakadni vagy vaszkuláris.

Hogyan működik

A fehérjét megtakarító módosított böjt lehetővé teszi, hogy megtapasztalja a vízböjt gyors zsírvesztési előnyeinek többségét, miközben továbbra is rendszeresen étkezik. De van egy hatalmas fogás:

Csak fehérjét fogyaszthat (rendkívül triviális zsír- és szénhidrátmennyiséggel).

A PSMF támaszkodik arra a tényre, hogy csak a zsír- és szénhidrátkalóriákat használják fel hatékonyan a test energiájaként. A fehérjéből nyert bármilyen energia triviális. A cél az, hogy szinte az összes fehérjét és a lehető legkevesebb zsírt és szénhidrátot egyék (

Ennyi az ajánlott fogyás stratégiáimhoz. Ha egyik sem tetszik, akkor előállhat a sajátjával, amennyiben betartja a zsírvesztés tervét. (Csak ne feledje, hogy ha úgy dönt, hogy nem követi azt, akkor felfelé vívott csatát vív majd biológiája ellen. Bármi, amit érdemes elérni, valamilyen áldozatot igényel.)

Ettől a ponttól elolvashatja, mi történne, ha minden szénhidrátot elfogyasztana, vagy ha elolvassa, hogy a testmozgás milyen szerepet játszhat zsírvesztésben.