Az egészséges babafogak fejlesztése a terhesség alatt kezdődik

A baba fogai születéskor nem láthatók. A várandós kismamák terhesség alatti étrendje azonban nagyon fontos része az egészséges fogfejlődésnek. A baba fogai már léteznek az íny alatt, és a terhesség hatodik hetében kezdenek kialakulni. Az, hogy mit eszel terhesség alatt, befolyásolja a baba fejlődését, beleértve a fogakat is.

A terhesség harmadik és hatodik hónapja között a gyermekek elsődleges fogai elkezdik kialakulni és mineralizálódni, felépítik a csontos belső fogat, az úgynevezett dentint, és az azt borító kemény zománcréteget.

A terhesség és a csecsemő életének első évei nagyon jelentősek és emlékezetesek, mivel érdemes gondoskodni magáról, és egészséges életmódot indítani.

Mielőtt a baba megérkezne:

Egészségesen fogyasszon. Az, hogy mit eszel terhesség alatt, befolyásolja a születendő gyermek növekedését, beleértve a fogait is.

Kalcium és foszfor: Kalcium, ásványi anyag, amely a fogak fő alkotóeleme. A legjobb étrendi kalciumforrások a tejtermékekben vannak, például a tejben, a sajtban és az alacsony zsírtartalmú joghurtban. A baba számára szükséges kalciumot az étrend biztosítja, nem pedig a fogak. Ügyeljen arra, hogy elegendő kalciumot kapjon az étrendjében. A foszfor, egy másik ásványi anyag, amely a fogak keménységét adja. Ez sok magas fehérjetartalmú forrásnál található meg, például húsban és tejben.
D-vitamin: A D-vitamin segíti a testet a kalcium és a foszfor felszívásában és megtartásában. Nagyon kevés étel tartalmaz természetes D-vitamint. Leginkább olajos halak, például lazac és tonhal. Természetes módon a testben is termelődik, ha közvetlen napfénynek van kitéve, bár a közvetlen napfény hosszú időszakait erősen nem ajánljuk.

Snackelés és fogszuvasodás. Terhesség alatt normális, ha a nő éhesnek érzi magát, és az étkezések között többet akar enni. A cukros ételek gyakori falatozása azonban a savat támadja meg a fogakon, ez meghívást jelenthet a fogszuvasodásra. Nassolás közben olyan ételeket válasszon, amelyek táplálóak az Ön és a baba számára, például nyers gyümölcsök és zöldségek, joghurt vagy sajt. Mindig győződjön meg róla, hogy betartja orvosának diétával kapcsolatos tanácsát.

A terhesség befolyásolhatja az ínyt. A terhességi hormonok hatására az ínyszövet érzékenyebbé válhat a lepedékre. Az ínye vörös lesz, gyengéd, és valószínűleg könnyen elvérzik fogmosás közben. Ezt az állapotot általában ínygyulladásnak nevezik. Az ínygyulladás nagyon gyakori a terhesség alatt és utána is, ha az ápolás mellett dönt. Fogorvosa azt tanácsolhatja, hogy gyakrabban végezzen tisztítást a második vagy harmadik trimeszterben a fogászati problémák elkerülése érdekében.

Tippek a jól táplálkozáshoz terhesség alatt:

Fogyasszon különféle egészséges ételeket, például gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű termékeket és tejtermékeket.
Kevesebb olyan ételt fogyasszon, amely magas cukortartalmú, beleértve cukorkát, süteményt, süteményt vagy magas cukortartalmú italokat, például gyümölcslevet és üdítőt.
Válasszon alacsony cukortartalmú ételeket, például gyümölcsöt, zöldséget, sajtot és joghurtot nassoláshoz.
Egyél kis mennyiségű egészséges ételt a nap folyamán.
Igyon vizet egész nap, étkezés és harapnivaló között. Fogyasszon fluorozott vizet vagy palackozott vizet, amely fluoridot tartalmaz.
Csökkentse a születési rendellenességek kockázatát, a terhesség ideje alatt vegyen be minden nap 600 mikrogramm folsavat. Fogyasszon étrend-kiegészítést a folsavból, és fogyasszon magas folsavtartalmú ételeket, például spárgát, brokkolit, hüvelyeseket, narancsot, epret, banánt és folsavval dúsított gabonatermékeket.

A baba születése után:

A baba elsődleges fogai körülbelül hat hónapos korban kezdenek megjelenni. A legtöbb gyermeknél 20 éves korukig teljes fogsor alakul ki. Az egészséges, erős tejfogak segítenek abban, hogy gyermeke könnyen rágódjon, tisztán beszéljen, mosolyogjon és arcformát nyújtson.

Fogszuvasodás a csecsemőknél. A csecsemő fogai elkezdhetnek pusztulni, amint megjelennek a szájban. A bomlás akkor kezdődik, amikor a fogak hosszú ideig érintkeznek cukros folyadékokkal. Ha a bomlást nem kezelik, akkor a csecsemők és kisgyermekek tejfogai elpusztulhatnak-e.