A hízástól való félelem

Az étellel folytatott küzdelemről szóló monológ.

Feladva 2016. február 21

napjainkban

Ez egy átfogalmazott darab egy álcázott klienstől, aki engedélyt adott nekem, hogy elküldjem a történetét. Elbeszélése több ember által elismert küzdelemért beszél, akiket ismertem vagy kezeltem. Néha meggyógyulhatunk, legalább egy kicsit, egy olyan történet elbeszélésével vagy elolvasásával, amelyben felismerhetjük önmagunkat.

- Tudom, hogy irracionális, de egy öt kilós súlygyarapodás a szélemre küld. Nem hiszem, hogy csak a fontok lennének, bár a nadrágom nem illik, és látom a kidudorodásokat. Belenézek a tükörbe, és megpróbálom elmondani magamnak, hogy nincs ott, különben annyira kritikus és depressziós vagyok, hogy semmilyen módon nem akarok zuhanyozni, vagy kitenni magamnak. Olyan ez, mint egy visszaesés.

"Ha szigorúan betartom a zöldségfélék növelését, a szénhidrátfogyasztást és a testmozgást, akkor jól érzem magam magamban. Nem hiába, de elfogadható módon. De amikor sötét van, hideg vagy esős, csak elveszítem a motivációmat dolgokat tenni. Ebből a falatból eszem. A falatok egyre több falatot kapnak, és hirtelen érzem magam kontroll alatt. Akkor nem tudok másra gondolni, csak hogy megszabaduljak ettől a zsírtól, de nem tudok visszatartani.

"Olyan, mintha egyszer elfújnád, akár folytathatnád is, és ez szörnyű, de nem tehetek róla. Csak szeretném, ha nem így kezeltem volna a stresszt. Talán nem is stressz. Talán csak vagy nem megfelelő tenyésztés.

"A családom nők mindegyike túlsúlyos. Én is voltam egy ideig, majd elvesztettem. A legtöbbet. Bár sok volt az" Ó, gyönyörű vagy, ahogy vagy, és bla, bla ", soha nem éreztem hogy. A világ megítél téged. Még akkor is, ha azt mondják, hogy ez rendben van, torzulást látnak az emberi alakban. A vonalak tévesek, ha a súly van.

"Őszintén szólva nem gondolom, hogy a súlycsökkenés távolítja el a depressziómat, hanem az, hogy kontroll alatt állok.

"Gyerekként mindent nem tudtak ellenőrizni. A szüleim jó szándékúak voltak, de nem tudtak rajta segíteni, ha nem szerették egymást, vagy ha egy gyereknek problémái vannak, vagy nem tudják megakadályozni, hogy letartóztassák, itassák, vagy tök mindegy.

"Négy testvérem volt, közülük három őrült volt - börtönben, pszichés osztályon, az utcán. Apámnak éjszaka négy konyakja volt, olvasgatta az újságot, és elsodródott, és anya minden okot megtalált arra, hogy ne legyek otthon. Kapok azt hiszem, néhány szülő egyszerűen nem lehet szülő, még akkor is, ha ügyes más dolgokban. Vagy talán igen, de néhány gyerek csak kényszerítő erő, és nem ellenőrizhető.

"Megpróbáltam elkülöníteni magam ettől az egésztől, és csak a magam dolgait csinálni, de soha nem szabadulok meg a belső pusztítás érzésétől. Ez az érzésem van a súlyával; hogy egyfajta szörnyeteg tér vissza bennem, felemelkedve és nem tudom megverni, irányítani vagy megszabadulni tőle

"Bárcsak tudnék racionális lenni, és gondolkodnék, nyer párat, elveszít néhányat. Pályán kívül? Térj vissza. Mi a nagy baj?

"Egészségügyi okokból mindenkinek tudatában kell lennie a testsúlynak. Azt hiszem, jól nézek ki mások számára, de amikor látom a comb és a gyomor tágulását a hálószoba tükrömben, csak fel akarok összegömbölyödni, és nem akarok kimenni és senkit sem látni, érezze ezt a belső durvaságot és szégyent, és nem akarja, hogy lássák.

"Olyan, mintha megelőzték volna. Talán azt gondolja, hogy hiábavaló, őrült vagy hülye, és azt gondolja, hogy fontosabb dolgokon kell gondolkodni, amelyek vannak, de amikor meghízom ezt a súlyt, akkor ez átveszi az eszemet.

"A magazinok a hizlalási receptekről és a diétázásról szólnak. Ez nem segít. Tudom, hogy amikor főzök, kevesebbet eszem. Megtanultam kissé éhes lenni. Egyfajta készségnek látom, hogy ne elégedjek meg azonnal és tudod, hogy élni fogsz.

"Most sokat ülök munkáért, míg korábban többet sétáltam kint.

"Néhány színésznőnek már régen volt egy pólója, amely valami olyasmit mondott, hogy" egyél kevesebbet ", és úgy bolygatták, mintha a nélkülözésre ösztönözne vagy a túlsúlyt bírálná. Segített az embereknek felismerni, hogy érezhetik az irányítást, hogy igen nem kell olyan kísértések gyalogjai, amelyek miatt rosszul érzik magukat.

"Egyél kevesebbet, egyél másképp, fogyasszon zöldségeket vagy növényeket, vagy bármit, amire általában van szükség. Keresse meg saját napszakait, ahol élhet egy kis éhséggel, vagy találhat egészséges vagy hízásgátló ételeket, amelyeket valóban szeret.

"Úgy gondolom, hogy a szabályokkal és korlátozásokkal való élet furcsa boldogságot okozhat. Nem az éhezésről szól, hanem arról, hogy egyszerre táplálja a lelket és a testet hasznos gondolatokkal és saját maga választotta egészséges ételekkel. Szentek, aszkéták, szerzetesek, stb., ne tömjék magukat. Mondom neked, mert látom ezt, de nagyon nehéz megtenni. "

Hippokratész azt mondta: "Az étel gyógyszer." Nem csak az, amit eszel, hanem az, hogy mikor, hogyan és kivel eszel az egészségre. Az étellel folytatott pszichés küzdelmek megértése és a táplálkozás csínját-bínját megismerve a megelőző orvoslás egyik formája lehet. A Tulane Medical School innovatív kulináris programot folytat, amely magában foglalja az oktatást és a főzést.