A „kopaszodás elleni diéta”: Meg tudja-e enni a vastagabb hajhoz való utat?

A diéta a haj egészségének nagy része szakértők szerint

felső

KIZÁRÓLAG: A hajhullást a brit férfiak nem veszik könnyedén.

A tetején való elvékonyodás összefüggésben áll az alacsony önértékeléssel, szorongással, valamint egyes esetekben az elszigeteltség és a depresszió érzésével.

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a brit férfiak több mint fele hajlandó feláldozni egy sor luxust egy teljes hajért, beleértve az előléptetést és a szupermodell feleséget.

Tízből egy férfi beismerte, hogy alvása elvesztette a kérdést.

A termékektől az eljárásokig számos kopaszodás elleni kezelés található a piacon. De amit a tányérjára tesz, az szakértők szerint az irigylésre méltó sörény fenntartásában is szerepet játszhat.

Kapcsolódó cikkek

A tetején való elvékonyodás összefüggésben áll az alacsony önértékeléssel, szorongással és esetenként a depresszióval

Iain Sallis, a Hairmedic trichológusa az Express.co.uk-nak elmondta: "Az étrend a haj egészségének nagy része, és ha bizonyos tápanyagok hiányában szenved, akkor a hajad elvékonyodhat."

A vegetáriánus és vegán étrend kedveli az élelmiszercsoportokat, beleértve a tejterméket, a húst és a halat. Dr. Thomy Kouremada-Zioga, a magánklinika hajátültetési sebésze szerint ez káros lehet.

Dr. Kouremada-Zioga az Express.co.uk-nak elmondta: „Ezek az egyes élelmiszercsoportok kulcsfontosságú vitaminokkal és tápanyagokkal látják el a testet, amelyek hozzájárulnak az egészséges haj növekedéséhez.

A búzafű segít az egészséges szőrtüsző sejtek felépítésében, helyreállításában és fenntartásában

16 legjobb szuperétel

„A rossz táplálkozási étrend szintén hozzájárulhat a haj elvékonyodásához és a pikkelyes fejbőrhöz. Normális, ha napi körülbelül 100 szőrt veszít, azonban gyakran előfordul, hogy a vegánok ennél többet veszítenek. ”

Mit kell enni, hogy megkapaszkodjon a hajában? A fehérjében gazdag étrend kulcsfontosságú a Harley Street trichológus, Sara G Allison szerint.

Az alábbiakban bemutatjuk Dr. Allison legfontosabb ételeit, amelyeket be kell illesztenie az étrendbe, hogy növelje esélyeit a kopaszodás ellen.

Kapcsolódó videók

1. Tojás

A tojások nagyszerűek, mivel tartalmaznak omega 3-ot, D-vitamint, szelént (a haj növekedéséhez nélkülözhetetlen ásványi anyag), kolint, vasat, A- és B-vitaminokat és vasat. Lehet orvvadászni és pirítóssal elfogyasztani, belefoglalni egy reggeli turmixba, vagy akár keményen főzve is fogyasztható.

2. Quinoa

A gluténmentes gabona zsírszegény és az egyik legmagasabb fehérjeforrás a zöldségágazatban. A quinoa fantasztikus kiegészítője minden keverésnek, és a fehér rizs egészséges helyettesítője.

3. Búzafű

A szuperélelmiszer segít építeni, helyrehozni és fenntartani az egészséges szőrtüsző sejteket. Az íze azonban nem feltétlenül vonzó mindenkinek. Kiváló lehetőség a keserűség ellensúlyozására édesebb gyümölcsökkel ellátott turmixokba.

4. Mandula

A mandula remek fehérjében gazdag snacket kínál, és számos egészségügyi előnnyel jár. Ha száraz elfogyasztás nem tetszik, próbáljon saját mandulavaj-vajat készíteni, és élvezze egy darab pirítóssal.