Féltékeny barátaim vékonyan szégyelltek, miután lefogytam 126 kilót

2019. november 13. | 10:35

Miután több mint 100 fontot fogyott, Nicole Caperilla nem csak az ócska ételeket vágta ki étrendjéből, hanem féltékeny barátokat is.

A 31 éves férfi elmondása szerint 266-ról 140 fontra nőtt a műtétnek, az egészséges szokásoknak és a férje, Charlie támogatásának köszönhetően. Caperilla szerint azonban „legközelebbi” haverjai nem voltak támogatóak és „negatívak”, gyakran kritizálták a háta mögött.

„Barátok, akik egész életemben megvoltak. . . egyáltalán nem voltak támogatóak ”- mondja a Connecticuti anyuka. „Kritizálnának mindent rólam, és lebuktatnának, hogy nem veszem észre, hogy fájnak a vicceik. Megítéltek vagy viccelődtek azzal kapcsolatban, hogy mit viseltem, és azt mondták, hogy nem vagyok tökéletes. ”

"Sok időbe telt, mire rájöttem, hogy csak féltékenyek" - teszi hozzá Caperilla. "Rájöttem, hogy nem kell, hogy ilyen emberek legyenek az életemben."

Most személyi edzőként azt mondja, hogy két év alatt 20-as méretű ruháról 4-esre vált.

Caperilla azt mondja, hogy gyermekkora óta "küzdött" a súlyával, és első terhessége alatt összeszedte a fontokat. Annak ellenére, hogy számos különféle étrendet kipróbált eredménytelenül, a súlya miatt nehezen lélegzett.

"Nem az egészségemet állítottam első helyre" - mondja. "Csak tovább mentem, bár fizikailag, mentálisan és érzelmileg küzdöttem azzal, hogy kórosan elhízott vagyok."

Miután 2017-ben 266 fontra billentette a mérleget, úgy döntött, hogy változtat, és annak az évnek a júniusában egy súlycsökkentő műtétet hajtott végre vertikális hüvelyes gasztrektómiának (VSG). Két héttel a műtét után, amely magában foglalja a gyomor egy részének eltávolítását annak érdekében, hogy korlátozza az elfogyasztható ételek mennyiségét, Caperilla más változtatásokat hajtott végre életmódján, a feldolgozott ócska ételeket egészséges választásokra cserélte, és testmozgást adott a heti rutinjához.

"Azonnal megváltoztattam az étrendemet, és elkezdtem magas fehérjetartalmú étrendet fogyasztani" - mondja, megjegyezve, hogy sok sovány húst, összetett szénhidrátot, zöldséget és gyümölcsöt eszik - amit elmondása szerint ritkán eszik soha - rendszeresen. Azt mondja, hogy az edzőtermet is elkezdte ütni heti öt-hat napon, különös tekintettel a súlyzós edzésre és a kardióra.

Caperilla azt mondja, hogy 2018 júniusáig 140 fontot esett le, és úgy döntött, hogy személyi edzővé és csoportos oktatóvá válik, hogy segítsen másoknak.

"Nagyon büszke vagyok magamra a fogyásért" - mondja. „Ha fogyni akar, akkor a tanácsom az lenne, hogy ma kezdje. Tedd meg most, és abszolút csak neked csináld. ”

Hozzáteszi: „Lehetséges, és kitalálod? Olyan jó érzés egészségesnek lenni. ”