Fiatal tizenévesek (12-14 évesek)

Fejlődési mérföldkövek

Ez számos fizikai, mentális, érzelmi és társadalmi változás időszaka. A hormonok változnak a pubertás kezdetekor. A legtöbb fiú arc- és szeméremszőrzetet növeszt, hangja elmélyül. A legtöbb lány szeméremszőrt és mellet növeszt, és megkezdi a menstruációját. Aggódhatnak ezek a változások és az, hogy mások miként tekintenek rájuk. Ez egy olyan időszak is, amikor tinédzsere kortárs nyomással szembesülhet az alkohol, a dohánytermékek és a drogok fogyasztása, valamint a szex miatt. További kihívások lehetnek az étkezési rendellenességek, a depresszió és a családi problémák. Ebben a korban a tizenévesek több döntést hoznak a barátokkal, a sporttal, a tanulással és az iskolával kapcsolatban. Önállóbbá válnak, saját személyiséggel és érdeklődéssel rendelkeznek, bár a szülők még mindig nagyon fontosak.

Íme néhány információ a fiatal tizenévesek fejlődéséről:

Érzelmi/társadalmi változások

Ebben a korcsoportban a gyermekek:

Mutasson nagyobb aggodalmat a testkép, a küllem és a ruhák miatt.
Összpontosítsanak magukra; oda-vissza haladás a magas elvárások és a bizalom hiánya között.
Tapasztalja meg a kedélyességet.
Mutasson nagyobb érdeklődést és befolyást kortárscsoportok iránt.
Fejezzen ki kevesebb szeretetet a szülők iránt; néha durván vagy rövidkedvűnek tűnhet.
Érezzen stresszt a nagyobb kihívást jelentő iskolai munkától.
Fejlesszen étkezési problémákat.
Érezzen sok szomorúságot vagy depressziót, ami rossz iskolai végzettséghez, alkohol- vagy drogfogyasztáshoz, nem biztonságos szexhez és egyéb problémákhoz vezethet.

Gondolkodás és tanulás

Ebben a korcsoportban a gyermekek:

Több képessége van a komplex gondolkodásra.
Tudjon jobban kifejezni érzéseket beszélgetés útján.
Fejlessze ki a helyes és a rossz érzését.

Pozitív szülői tippek

Az alábbiakban felsorolunk néhány dolgot, amelyet szülőként tehetsz gyermeked érdekében ebben az időszakban:

Legyen őszinte és közvetlen a tinédzserével, amikor olyan érzékeny témákról beszél, mint a drog, az ivás, a dohányzás és a szex.
Találkozz és ismerd meg tinédzsere barátait.
Mutasson érdeklődést tinédzsere iskolai élete iránt.
Segítsen tinédzserének egészséges döntéseket hozni, miközben arra ösztönzi, hogy saját maga döntsön.
Tisztelje tinédzsere véleményét, és vegye figyelembe a lány gondolatait és érzéseit. Fontos, hogy tudja, hogy hallgatsz rá.
Ha konfliktus van, tisztázza a célokat és az elvárásokat (például jó osztályzatok megszerzése, a dolgok tisztán tartása és tisztelet mutatása), de engedje meg tinédzsereinek, hogy miként érhetik el ezeket a célokat (például mikor és hogyan kell tanulni vagy takarítani).

Először a gyermekbiztonság

Fontos szerepet játszik gyermeke biztonságának megőrzésében, függetlenül attól, hogy hány éves. Íme néhány tipp a gyermek védelme érdekében:

Győződjön meg róla, hogy a tinédzser tudja a biztonsági öv viselésének fontosságát. A gépjármű-balesetek a fő halálokok a 12–14 éves gyermekek körében.
Ösztönözze tinédzserét, hogy viseljen sisakot, amikor biciklizik, gördeszkázik vagy görkorcsolyát használ; motorozás motorkerékpáron, motoros szánon vagy terepjárón; vagy kontakt sportolást folytat. Gyakori a sport és egyéb tevékenységek okozta sérülés.
Beszéljen tinédzserével a kábítószer, az ivás, a dohányzás és a kockázatos szexuális tevékenység veszélyeiről. Kérdezd meg tőle, mit tud és mit gondol ezekről a kérdésekről, és ossza meg vele gondolatait és érzéseit. Hallgassa meg, mit mond, és őszintén és közvetlenül válaszoljon a kérdéseire.
Beszéljen tinédzserével annak fontosságáról, hogy olyan barátai legyenek, akiket érdekelnek a pozitív tevékenységek. Bátorítsd, hogy kerülje az olyan társakat, akik egészségtelen döntésekre kényszerítik.
Tudja meg, hol van a tinédzsere, és hogy jelen van-e egy felnőtt. Tervezzen vele, mikor hív majd, hol találhatja meg, és mennyi időre várja haza.
Állítson be egyértelmű szabályokat tinédzsere számára, amikor egyedül van otthon. Beszéljen olyan kérdésekről, mint például barátai vannak a házban, a veszélyes helyzetek (vészhelyzetek, tűz, drogok, szex stb.) Kezelése, házi feladatok vagy háztartási feladatok elvégzése.

Egészséges testek

Bátorítsa a tinédzsert, hogy legyen fizikailag aktív. Lehet, hogy csatlakozik egy csapatsporthoz, vagy egyéni sportot folytat. Ha segít a háztartási feladatokban, mint például a gyep kaszálása, a kutya sétáltatása vagy az autó mosása, akkor is aktív marad a tinédzser.
Az étkezés ideje nagyon fontos a családok számára. A közös étkezés segíti a tizenéveseket, hogy jobb döntéseket hozzanak az elfogyasztott ételekről, elősegíti az egészséges testsúlyt, és időt ad családtagjainak, hogy egymással beszéljenek.
Tartsa a tévékészüléket a kamasz hálószobájából. Határozza meg a képernyő időtartamát, beleértve a mobiltelefonokat, számítógépeket, videojátékokat és más eszközöket, és dolgozzon ki családi médiatervet. külső ikonra
Győződjön meg arról, hogy gyermeke minden este elalszik-e az ajánlott mennyiségben: 13-18 éves tinédzsereknek, 8-10 óra/24 óra (beleértve az alvásokat is)

További információért

A CDC „Ismerje meg a jeleket. Korán cselekedj. ” Kampány
A fejlődési mérföldkövekkel, az esetleges fejlődési késések figyelmeztető jeleivel és a gyermek fejlődésének elősegítésével kapcsolatos további információkért keresse fel a „Tanulja meg a jeleket. Korán cselekedj. ” kampány weboldala.

CDC szülői információ (0–3 éves gyermekek)
Ezen a webhelyen olyan információk találhatók, amelyek segítenek megtanulni, hogyan adhat gyermekének egészséges életmódot.

A CDC Essentials for Tiping for Toddling Toddlers and Preschoolers
Tanulja meg, hogyan segíthet biztonságos, stabil és ápoló kapcsolat kialakításában gyermekével.

A CDC szoptatási információi
Ez az oldal válaszokat ad a szoptatással kapcsolatos gyakran feltett kérdésekre.

A CDC információi a csecsemők és a kisgyermekek táplálkozásáról
Tippek szülőknek - Ötletek a gyermekek egészséges testsúlyának megőrzéséhez.

A CDC védje a szeretett embereket
A CDC Sérülésközpontjának információi vannak arról, hogyan védheti meg gyermekét a fulladással és a sérülések egyéb gyakori okaival szemben.

Válassza a Saját tányér- Óvodások külső ikont
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma 2–5 éves korig nyújt tájékoztatást az egészségről és a táplálkozásról.

HealthyChildren.org külső ikon
Az AAP Egészséges gyermekek weboldala információkat nyújt a táplálkozásról, a táplálkozásról és a fitneszről az összes fejlődési szakaszban, csecsemőkortól egészen fiatal felnőttkorig.

Csak az idő szülői külső ikon (JITP)
Minőségi, kutatásalapú információ a családok számára abban az időben, amely a leghasznosabb lehet.

Egészséges gyerekek egészséges jövő külső ikon
Információt talál a kisgyermekek fizikai aktivitásáról és a mozgásuk megőrzéséről.

Országos Autópálya Közlekedésbiztonsági Hivatal külső ikonja (NHTSA)
Az NHTSA információval rendelkezik a gépjárművel közlekedő, sétáló, kerékpáros, kint játszó, iskolabusz-megállóban várakozó gyermekek biztonsági visszahívásáról és biztonsági tippjeiről.

Országos Gyermekegészségügyi és Humán Fejlesztési Intézet. külső ikon (NICHD)
Látogasson el a NICHD-hez, ahol megtudhatja, hogyan lehet csökkenteni a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatát, valamint a biztonságos alvási környezetekről.

Védőoltások
Tekintse meg a gyermek oltási ütemtervét, és derítse ki, hogy gyermeke oltása naprakész-e.

Az Egészségügyi Világszervezet információi a csecsemőtáplálásról
Ezen az oldalon találhatók információk a csecsemők és kisgyermekek megfelelő táplálkozásának elősegítésére.

CDC szülői információk (4-11 éves gyermekek)
Ezen a webhelyen olyan információk találhatók, amelyek segítenek eligazítani gyermekét az egészségesebb életben.

A CDC Essentials for Tiping for Toddling Toddlers and Preschoolers
Tanulja meg, hogyan segíthet biztonságos, stabil és ápoló kapcsolat kialakításában gyermekével.

A CDC egészséges testsúlyára vonatkozó információk.
Tippek szülőknek - Ötletek a gyermekek egészséges testsúlyának megőrzéséhez.

A CDC ifjúsági fizikai aktivitási irányelvei
Ez az oldal arról tartalmaz információkat, hogy miként segíthetik a gyermekeket abban, hogy aktívak és játszanak.

Válassza a Saját tányér- Óvodások külső ikont
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma tájékoztatást nyújt a 2-5 éves gyermekek egészségéről és táplálkozásáról.

HealthyChildren.org külső ikonra
Az AAP Egészséges gyermekek weboldala információkat nyújt a táplálkozásról, a táplálkozásról és a fitneszről az összes fejlődési szakaszban, csecsemőkortól egészen fiatal felnőttkorig.

Csak az idő szülői külső ikon (JITP)
Minőségi, kutatásalapú információ a családok számára abban az időben, amely a leghasznosabb lehet.

Egészséges gyerekek egészséges jövő külső ikon
Információt talál a kisgyermekek fizikai aktivitásáról és a mozgásuk megőrzéséről.

CDC szülői információ (4–11 éves gyermekek)
Ezen a webhelyen olyan információk találhatók, amelyek segítenek eligazítani gyermekét az egészségesebb életben.

A CDC egészséges testsúlyára vonatkozó információk.
Tippek szülőknek - Ötletek a gyermekek egészséges testsúlyának megőrzéséhez.

A CDC ifjúsági testmozgás alapjai
Ez az oldal arról tartalmaz információkat, hogy miként segíthetik a gyermekeket abban, hogy aktívak és játszanak.

KidsQuest
A KidsQuest egy CDC webhely, amelyet a negyedik, ötödik és hatodik osztályos tanulók számára terveztek, hogy elgondolkodtassák őket a fogyatékossággal élő emberekről és a mindennapi tevékenységekkel, az egészséggel és az akadálymentességgel kapcsolatos kérdésekről.

BAM! Test és elme
CDC BAM! A Body and Mind egy olyan weboldal, amelyet 9 és 13 év közötti gyermekek számára terveztek, hogy megadja nekik az egészséges életmódhoz szükséges döntésekhez szükséges információkat. A webhely olyan témákra összpontosít, amelyekről a gyerekek azt mondták, hogy számukra fontosak - például a stressz és a fizikai erőnlét -, a gyerekbarát nyelvhasználat, játékok, vetélkedők és más interaktív funkciók használatával.

Válassza a Saját lemez - Gyerekek külső ikont .
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma tájékoztatást nyújt az 5 évesnél idősebb gyermekek egészségéről és táplálkozásáról.

HealthyChildren.org külső ikon
Az AAP Egészséges Gyermekek webhelye a táplálkozásról, a táplálkozásról és a fitneszről nyújt információkat az összes fejlődési szakaszban a csecsemőkortól a fiatal felnőttkorig. Látogassa meg ezt a weboldalt, ha többet szeretne megtudni az érzelmi problémákról, a külső ikonról, a tanulási zavarok külső ikonjáról, valamint más egészségügyi és fejlesztési problémákról.

Csak az idő szülői külső ikon (JITP)
Minőségi, kutatásalapú információ a családok számára abban az időben, amely a leghasznosabb lehet.

Mozgassuk-Gyerekek külső ikont
Öt egyszerű lépés a szülők számára az egészséges otthoni környezet megteremtése felé.

StopBullying.gov külső ikon
A StopBullying.gov információt nyújt különböző kormányzati szervektől arról, hogy a gyermekek, szülők, oktatók és mások a közösségben hogyan tudják megakadályozni vagy leállítani a zaklatásokat.

A SAMHSA KnowBullying alkalmazásának külső ikonja
A Szenvedélybetegekkel és Mentálhigiénés Ügynökséggel (SAMHSA) létrehozott ingyenes alkalmazás a szülők számára a zaklatás megelőzésére.

Tizenéves egészségügyi külső ikonra
Látogassa meg ezt a weboldalt, ahol információkat találhat az egészséges táplálkozásról és a testmozgásról a gyermekek és a tizenévesek számára készült külső ikonról, a gyermek otthonában megjelenő biztonsági tippekről, a külső ikonról, amikor Ön nem lehet ott, valamint más fontos egészségügyi és biztonsági témákról.

A CDC serdülő és iskolai mentális egészsége
Ismerje meg, hogy a kapcsolat milyen kulcsfontosságú a serdülők jó mentális egészségéhez.

CDC szülői információk (tizenévesek 12–19)
Ennek a webhelynek olyan információi vannak, amelyek segítenek megtanulni, hogyan irányíthatja tinédzsereit, hogy biztonságban legyenek, és egészséges és produktív felnőtté váljanak.

A CDC egészséges testsúlyára vonatkozó információk.
Tippek szülőknek - Ötletek a gyermekek egészséges testsúlyának megőrzéséhez.

A CDC ifjúsági fizikai aktivitási irányelvei
Ez az oldal arról tartalmaz információkat, hogy miként segíthetik a gyermekeket abban, hogy aktívak és játszanak.

A CDC terhességmegelőzése tizenéveseknek.
Tippek és információk, különösen tizenévesek számára, és tizenévesek közreműködésével készültek.

BAM! Test és elme
CDC BAM! A Body and Mind egy olyan weboldal, amelyet 9 és 13 év közötti gyermekek számára terveztek, hogy megadja nekik az egészséges életmód kiválasztásához szükséges információkat. A webhely olyan témákra összpontosít, amelyekről a gyerekek azt mondták, hogy számukra fontosak - például a stressz és a fizikai erőnlét -, a gyerekbarát nyelvhasználat, játékok, vetélkedők és más interaktív funkciók használatával.

A CDC információi a leszbikus, meleg, biszexuális és transznemű fiatalok egészségéről
Ismerje meg a leszbikus, meleg, biszexuális és transznemű fiatalok testi és lelki egészségét

Amerikai Gyermek- és Serdülőkori Pszichiátria Akadémia külső ikon
Az Amerikai Gyermek- és Serdülőkori Pszichiátria Akadémián számos adatlap található a szülők számára a gyermekek és serdülők egészségéről és fejlődéséről.

Válassza a Saját lemez külső ikont
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma tájékoztatást nyújt az egészségről és a táplálkozásról.

Csak az idő szülői külső ikon (JITP)
Minőségi, kutatásalapú információ a családok számára abban az időben, amely a leghasznosabb lehet.

Mozgassuk-Gyerekek külső ikont
Öt egyszerű lépés a gyerekeknek az egészséges felnövekedés felé.

Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet külső ikon
Az Országos Mentális Egészségügyi Intézet információval rendelkezik a gyermekeket és serdülőket érintő mentális rendellenességekről, beleértve a szorongást és a depressziót.

Anyagokkal való visszaélés és a mentális egészségügyi szolgáltatások adminisztrációjának (SAMHSA) külső ikonja
A SAMHSA azon dolgozik, hogy javítsa a kábítószer-visszaélések megelőzésének, az alkohol- és kábítószer-függőségi kezelések, valamint a mentálhigiénés szolgáltatások minőségét és elérhetőségét.

Tizenéves egészségügyi külső ikonra
Látogasson el erre a webhelyre, ahol információkat találhat a gyermekek és tizenévesek egészséges táplálkozásáról és mozgásáról.