A kosár

üres

Ossza meg ezt a címet:

: Kötet száma

Hallgasson meg egy hangmintát

Böngészője nem támogatja a HTML5 hangot. Itt van egy link a hang letöltésére.

: Kötet száma

Töltsön el 49 dollárt nyomtatott termékekre, és INGYENES szállítást kap a HC.com oldalon

A hathetes program célja, hogy forradalmasítsa az egészségét. Az étrend, a receptek és a gyaloglási terv, amelyet kifejezetten a 40 éven felülieknek terveztek, az egészségi állapot növelése és az életkorral kapcsolatos problémák leküzdése érdekében, az Egyesült Királyság vezető neve, az egészség és fitnesz, Joanna Hall.

Egy év után a 40 év feletti piac kutatása után a fitneszipar vezető neve Joanna Hall olyan étrend- és fitneszprogramot tervezett, amely egyszerű lépésekkel építi az egészséget és a fogyást. A régi szokások nagyon elpusztulnak, de itt megmutatja, hogyan lehet lassan, de biztosan ragaszkodni az új, egészséges szokásokhoz. Mantrája: kis lépésekkel nagy változások történnek.

• Tegye meg a napi 10 000 lépést a gyaloglás kihívására
• Fedezze fel, hogy egy lépésszámláló miért fogja forradalmasítani az edzettségét
• Tudjon meg tippeket az osteoporosis, a magas vérnyomás, az ízületi gyulladás, a menopauzás tünetek és a túlsúly elleni küzdelemről étkezéssel és testmozgással

Tehát vállalja a kihívást - és hagyja abba a viccelődést, ha úgy gondolja, hogy a kerti fazekasság egy metszőollóval, vagy a kutya 10 perces sétára vétele megfelelővé teszi!