Figyelem az egészségre figyelmeztető menyasszonyról
A The Journal friss tanulmánya szerint a "testkép" érdekes lehet, amikor az emberek bekerülnek az év nagy étkezési szezonjába. A Tanács? Azok az emberek, akik nyomást gyakorolnak magukra, hogy a nagy napra lefogyjanak, általában nem segítenek az embereknek a kilók leadásában!
A kutatók több mint 340 nőt toboroztak menyasszonyi bemutatókra járva. Körülbelül egy évvel az esküvők előtt tartották őket, akik részt vettek ebben a tárgyalásban. A nők mind azt mondták, hogy a nagy esküvő napjáig 20–30 font leadására törekszenek, és beleegyeztek abba, hogy lehetővé tegyék a súlyuk nyilvántartását három különböző időpontban. Súlyukat az expón vették figyelembe, egy hónappal az esküvő előtt, és hat hónappal a nagy nap után.
Szinte az összes nőnél nem csak az esküvő előtt változott meg a fogyni vágyó, de a házasságot követően hat hónappal még nagyobb volt a súlya.
Most csak enyhe, 4-5 font-os emelkedés nőtt, de a szakértők szerint ha az emberek nyomást gyakorolnak magukra a kilók leadására, az általában nem működik. Ehelyett az embereknek különböző célokat kell kitűzniük, például több zöldséget enni vagy napi 30 percet gyalogolni. Ezek jobb célok, amelyek általában tartós eredményeket hoznak.
Kövesse Liz Bonist a Twitteren @ lbonis1, és LIKE-t a Facebookon .
- Hideg és influenza figyelmeztetés A túl sok acetaminofen veszélyei - Harvard Health Blog - Harvard Health
- Desztillált víz táplálkozási tényei és egészségügyi előnyei
- Elektroakupunktúra a fogyáshoz - Bing; s Természetes egészség Melbourne
- A diétamentalitás elárasztása az egész életen át tartó egészségért és a továbbfejlesztett bowling bowlingért ebben a hónapban
- Tudja meg, hogyan veszített 6 srác néhány komoly súlyú férfit; s Egészség