Amit egy hét alatt eszem, finom Ella

vegetáriánus

A Deliciously Ella blogjáról és szakácskönyvéről ismert, és milliókat inspirált az egész világon az egészséges étrend elfogadására.

De hogyan egyensúlyozza a vállalkozó és az élelmiszerblogger, Ella Mills az étrendjét? Vessen egy pillantást a hetére egy tányéron.

Húsevők, itt néz ki egy komolyan finom vegetáriánus étrend.

7.30-kor

Szelet rozs pirítós mogyoróvajjal és tört banánnal

délelőtt 11 óra

Néhány csokoládé szarvasgomba a recept tesztelése után

13.30

Sült sárgarépa rakétával, hummussal, mandulával és avokádóval

este 8

Három babpörkölt barna rizzsel és mangó salsa

7.30-kor

Banán, kávé, fehérjepor, datolya, mandulatej, mandulavaj és spenót turmix.

13.30

Karfiol és barackdahl barna rizzsel.

16:00

Mandula és datolya fehérje golyók.

este 8

Sült burgonya szezám miso padlizsánnal, quinoával és brokkolival.

7.30-kor

Szelet rozs pirítós avokádóval és gombával.

13.30

Hummus vagy Pip & Nut mogyoróvaj kukoricapogácsákon.

16:00

Brownie a The MaE Deli-től, amelyet férjemmel, Matthew-val vezetek.

este 8

Fűszerezett burgonya sütemények paradicsommártással és zöldbabbal.

délelőtt 11 óra

Ismét receptvizsgálat: füstölt bab kukoricadarabokkal, alma- és fahéjas muffin, lencse- és burgonyapörkölt, sült sárgarépa és mangetout saláta, valamint mézeskalács sütik.

este 8

Bab chili édesburgonyával, nachóval és guacamollal, miközben tekéznek.

7.30-kor

Zabkása mandulatejjel, banánnal, mogyoróvajjal és mézzel.

13.30

Humusszaláta, édesburgonya, vadrizs és sült zöldség, brokkoli karalábéval, fekete babkal és kesudióval.

este 8

Aloo gobi és chana masala rizzsel és mangó chutney-val.

délelőtt 11 óra

Kókuszos joghurt mogyoróvajjal.

13.30

Barna rizstészta gombával, paradicsommal, spenóttal és fokhagymával.

16:00

Olajbogyó és mandula, G & T-vel.

este 8

Pácolt fokhagymás gomba rozs pirítóson avokádóval.

délelőtt 11 óra

Kardamom és fahéj alma granolával, mézzel és kókusz joghurttal.

16:00

Kesudió és gyömbér energiabála egy csésze borsmenta teával.

este 8

Sült burgonya sárgarépával, brokkolival, borsó- és vajbab kenettel és ropogós kelkáposzta.