FIT GIRL NELL DIAMOND - Bonberi

Fotók: Erin Falter

girl

"A WELLNESS TO THE WOODWEST OF YOUR LENTARENT OF YOUY - MENTAL, FIZIKAI, SPIRITUÁLIS ÖN - ÉS MEGFELELŐEN BEÁLLÍTÁSA" - mondja NELL DIAMOND A KULTURÁLIS ÉLŐHÁZ ÉS A HÁZHÁZ HÁZA NYUGATI FALUSZADÓJÁBÓL,. Diamondhoz hasonlóan egy üzlet jól felszerelt ékszerdoboza is kifogástalanul felszerelt. Az évezredes toilett szövetektől kezdve a saját, tiszta, ropogós fehér lepedőkig és lefekvésig, olyan pimasz szlogenekkel hímezve, mint például: „Az avokádó az én ambienem”, sőt a hét minden napján az Epsom Salt csomagok is. És bár Diamond elkötelezett követést szerzett az Instagram-on, és több tucat fényes "It" lányoldalt díszített, ahol a divatrajongók minden együttesét nyomon követik, a vállalkozó és az új anya nemrégiben felpörgette wellness-játékát, erényes házi készítésű ételeket és túrákat tett közzé az edzőterembe, #healthnell címke alatt. Utolértük a Princeton grad-ot, hogy megvitassuk saját táplálkozási megközelítését, a kisgyermek étkezésének megközelítését és az öngondoskodás saját definícióját.

Szeretem az összes új "health Nell" Insta-történetet, amelyet közzétett. Mi inspirálta érdeklődésedet a tiszta főzés és az edzés iránt?
Ez egy út volt! Van egy másfél éves fiam, és az egész terhességem alatt hányingerem volt. Valóban, minden nap. Nyolcszor dobtam a szülőszobába. Elég kínzó kilenc hónap volt; a babával mindketten teljesen egészségesek voltunk, de az émelygés valóban sokat tett a mentális egészségemben - alig vártam, hogy újra normálisnak érezzem magam. Terhes állapotomban is nagyon sokat híztam ** az émelygés ellenére, ami valami kegyetlen trükknek tűnik, de azt is jelentette, hogy a szülés után nagyon vágytam a fogyásra. A szülés után az első hat hónapban CRAZY korlátozó voltam - például egyetlen szemem sem volt korlátozó a házban -, és bár ez segített a fogyásban, elég borzasztóan éreztem magam, és néhány hetente ismét szörnyen hányingerem lett, és spirálos voltam.

Hogyan jellemezné most az edzés rendjét?
Megszállottja vagyok a FitBit Alta-nak - nyomon követi a lépéseimet, a pulzusomat és az alvásomat -, és ez igazán motivált arra, hogy többet sportoljak. Az edzés mindig is küzdelem volt számomra. Sok szorongásom van a testmozgás körül - állandóan azon gondolkodom, hogy "jól" csinálom-e, és összehasonlítom magam az edzőterem más embereivel. Arra összpontosítva, hogy a pulzusomat felemelem a Fitbit használatával, egyszerűbbé válik a folyamat számomra; csak annyit kell tennem, hogy mozogjak, 30-45 percig következetesen nyomkodom magam, és jól csináltam. Még először próbálok futni, ami hatalmas lépés számomra. Azáltal, hogy levettem magamról a nyomást, megengedtem magamnak azt a tapasztalatot, hogy kidolgozzam azt, amire szükségem van: segítek egészségesebbnek és boldogabbnak érezni magam. Most heti 3 napon edzek, általában az edzőteremben, kombinált futással/sétával, és szeretem az OBE rövid órákat is streamelni az iPad-en.

Mi az az egy kényeztetés, amit nem hajlandó feladni?
Bagel. Szeretem azokat a srácokat. Csak nem minden nap!

A napi egészséges, nem alkuképes?
Egészségharcos Chia bárok! Annyira jók, és szó szerint szinte sírtam, amikor megadtad nekik Bonberi jóváhagyását, mert nagyon szeretem őket.

Kedvenc új „egészségügyi” felfedezés?
Lipspheric C-vitamin, amelyet a Clover Grocery-től vásárolok. Esküszöm, ez segít abban, hogy megbetegedjek.

Mi a kedvenc öngondoskodási módszere?
Rendkívül forró záporok és hosszú, kanyargós séták a városban.

Szeretsz egy „tiszta” szépségápolási terméket későn?
Megszállottja vagyok a True Botanicaloknak, különösen a samponjuknak és a balzsamoknak.

Rajongsz az Health Warrior chia magrudakért, van-e más kedvenc egészséges harapnivalód/italod, amelyet otthon készletezel?
Nagyon sokat rendelek ételt az FoodKick-en, és náluk vannak ezek a csomagok adagos kesudió, amelyeket nagyon szeretek. Meg kell vásárolnom az adagokat, bár különben abszurd mennyiséget eszem. Nagyon szeretem a zabtejet is, mint tej alternatívát.

Amióta elmélyült a főzésben, mi a kedvenc egészséges dolga?
Kedvenc egészséges étkezésem egy portobello gomba sapkában sült tojás volt, oldalán enyhén fonnyadt spenót. Tojást rákattintok egy gombás sapkára, majd a sütőben megsütöm, és a spenótot megsülgetem, amíg sül. Néha vegán pesto-t (szeretem a Gotham Greens Vegan Pesto-t, amit szintén a Foodkick-on kapok) teszek a tojás-gomba kombóba, és őrületes, annyira jó. Avokádóolajjal hígítom a spenótot, és adok hozzá Maldon sót.

Most, hogy szilárd anyagon van, mi a megközelítése Henry táplálásának?
Henry étkezéseihez úgy közelítek, ahogy a szülői élet nagy részéhez próbálok hozzáállni; azzal, hogy hagyom vezetni, és nem veszem túl komolyan magam. Remek evő és abszolút óriási, így legalább tudom, hogy eleget kap! Mindenféle bogyó megszállottja, imádja az aszalt szilvát, a csirkét (főleg a körtét), a rántottát brokkolival és a banános kenyérrel. A lehető legtöbbet táplálom friss, organikus, teljes ételekkel, és néha 20 órakor pizzahéjat és sütit eszik.

-->

  • Mint
  • Csipog
  • Beküldés
  • Tűzd ki
  • Linkedin
  • Digg