A zsírszégyenítés káros hatásai

Egyesek úgy gondolják, hogy a túlsúlyos emberek szégyent érezhetnek súlyuk vagy étkezési szokásaik miatt, az egészségesebbé válásra ösztönözheti őket.

A tudományos bizonyítékok azonban megerősítik, hogy semmi sem állhat távolabb az igazságtól.

Az emberek motiválása helyett a zsírszégyenítés szörnyűnek érzi önmagát, emiatt többet eszik és hízik (1).

Ez a cikk mindent elárul, amit tudnia kell a zsírszégyenítésről és annak káros hatásairól.

A zsírszégyenítés magában foglalja a túlsúlyos emberek kritizálását és zaklatását súlyuk vagy étkezési szokásaik miatt, hogy szégyelljék magukat.

Az a meggyőződés, hogy ez arra ösztönözheti az embereket, hogy kevesebbet egyenek, többet mozogjanak és fogyjanak.

Az esetek többségében azok az emberek, akik kövéren megszégyenítik a többieket, karcsúak, és soha nem kellett súlyproblémával küzdeniük.

A kutatások azt mutatják, hogy az elhízásról a közösségi médiában folytatott vita nagy részében zsírszégyen jár, amely gyakran zaklatássá és számítógépes zaklatássá válik - különösen a nőkkel szemben (2).

Valójában egész online közösségek vannak, ahol az emberek összegyűlnek, hogy gúnyolódjanak a túlsúlyos emberektől.

A túlsúlyos emberek megbélyegzése és diszkriminációja azonban súlyos pszichológiai károkat okoz és súlyosbítja a problémát.

A zsírszégyen a túlsúlyos emberek kritikája és zaklatása súlyuk vagy étkezési magatartásuk miatt. Gyakran indokolt az emberek motiválásának eszközeként, de a kutatások azt mutatják, hogy ennek ellentétes hatása van.

A diszkrimináció stresszt okoz és negatívan érinti az embereket.

Túlsúlyos egyének esetében ez a stressz arra késztetheti őket, hogy többet egyenek és többet gyarapodjanak (3).

Egy 93 nővel végzett vizsgálat során a súlyt megbélyegző információknak való kitettség a túlsúlyosakat - de nem normális testsúlyúakat - több kalóriát fogyasztotta, és kevésbé érezte magát az étkezés irányításában (4).

Egy másik, 73 túlsúlyos nővel végzett vizsgálatban azok, akik megbélyegző videót néztek, háromszor annyi kalóriát ettek utána, mint azok, akik nem stigmatizáló videót néztek (5).

Számos más tanulmány is alátámasztja, hogy a zsírszégítés bármilyen fajtája miatt a túlsúlyos emberek stresszbe kerülnek, több kalóriát esznek és nagyobb súlyt kapnak (3).

Számos tanulmány kimutatta, hogy a súlydiszkrimináció - beleértve a zsírszégyent is - stresszt okoz, és a túlsúlyos embereket több kalória elfogyasztására készteti.

Számos megfigyelési tanulmány foglalkozott a súlydiszkriminációval, valamint a jövőbeni súlygyarapodás és elhízás kockázatával.

Egy 6157 ember részvételével végzett vizsgálatban a testsúly-diszkriminációt tapasztalt, nem elhízott résztvevők 2,5-szer nagyobb valószínűséggel elhízottak a következő néhány évben (6).

Ezenkívül az elhízott emberek, akik súlykülönböztetést tapasztaltak, 3,2-szer nagyobb eséllyel maradtak elhízottak (6).

Ez azt mutatja, hogy a zsírszégyenítés valószínűleg nem motiválja az embereket a fogyásra.

Egy másik, 1944 emberrel végzett tanulmány megállapította, hogy a súlydiszkrimináció az elhízás 6,67-szer nagyobb kockázatával függ össze (1).

Számos megfigyelési tanulmány szerint a súlydiszkrimináció a súlygyarapodáshoz és az elhízás kockázatának drasztikus növekedéséhez kapcsolódik.

A zsírszégyen káros hatásai meghaladják a fokozott súlygyarapodást - ami elég komoly.

Íme néhány egyéb, a vizsgálatok által alátámasztott káros hatás (6, 7, 8):

Depresszió. Azoknál az embereknél, akiket súlyuk miatt diszkriminálnak, nagyobb a depresszió és más mentális problémák kockázata.
Táplálkozási zavarok. A zsírszégyenítés az étkezési rendellenességek, például a mértéktelen evés fokozott kockázatával függ össze.
Csökkent önbecsülés. A zsírszégyenítés az önértékelés csökkenésével jár.
Mások. Stressz, súlygyarapodás, megemelkedett kortizolszint és mentális problémák okozásával a súlykülönbség megnövelheti a különböző krónikus betegségek kockázatát.

A kutatás nagyon egyértelmű, hogy a zsírszégyenítés pszichésen és fizikailag is árt az embereknek (8).

A súlydiszkrimináció depressziót, étkezési rendellenességeket, csökkent önbecsülést és különféle egyéb mentális és fizikai problémák kockázatát okozhatja.

Mint fentebb említettük, tanulmányok azt mutatják, hogy a súlydiszkrimináció a depresszió fokozott kockázatával függ össze.

Például egy tanulmány kimutatta, hogy azok, akik súlydiszkriminációt tapasztaltak, 2,7-szer nagyobb eséllyel depressziósak (9).

Számos tanulmány azt jelzi, hogy a depresszió nagyon gyakori az elhízott emberek körében - különösen a rendkívüli elhízás esetén (10, 11).

A depresszió az egyik legfőbb oka a megnövekedett öngyilkossági kockázatnak, és egy 2436 emberen végzett vizsgálatban a súlyos elhízáshoz 21-szer nagyobb öngyilkossági viselkedés és 12-szer nagyobb öngyilkossági kísérlet kockázata társult (12).

Bár hiányoznak a zsírszégyen és az öngyilkossági kockázat tanulmányai, hihető, hogy a súlydiszkrimináció káros hatásai növelhetik az öngyilkossági kockázatot.

A depresszió az egyik fő oka a megnövekedett öngyilkossági kockázatnak - és az elhízott emberek nagyobb valószínűséggel depressziósak. Hihető, hogy a súly szerinti megkülönböztetés növelheti az öngyilkosság kockázatát.

A súlydiszkrimináció - ideértve a zsírszégyent is - stresszhez vezet, és a túlsúlyos és elhízott embereket többet eszik.

A bántalmazásnak ez a formája nemcsak további súlygyarapodást okozhat, hanem depresszióval, étkezési rendellenességekkel, csökkent önértékeléssel és különféle egyéb mentális és fizikai problémák fokozott kockázatával is összefügg.