Az „Oroszország legjobb popsijával” rendelkező fitneszedző megosztja, hogyan kapott gyilkos testalkatot

Ekaterina Abdulbarieva, az Instagram befolyásolója elárulta az "Oroszország legjobb bum" titkát és azt, hogy miként emelte a fitnesz szintjét a lehető leggyorsabban

Állítólag ennek az erőnléti edzőnek és a leendő anyukának van Oroszországban a legjobb kölyke - a nemzet médiája szerint.

Jekatyerina Abdulbarijeva (26) Krasznodar városából, Krasznodar Krai városából népszerű fitnesz edző és online befolyásoló.

A kanyargós orosznak több mint 64 000 rajongója van az Instagramon, és rendszeresen tesz közzé edzésvideókat - azt állítva, hogy ő személy szerint napi 10 alkalommal is edzett.

Várandóssága előtt fárasztó rendszere bármikor látta az edzését 7 és 23 óra között, majd csak a kora reggeli órákban feküdt le.

kapcsolódó cikkek

A fitnesz fanatikus kifejtette: „Szoktunk 23.30 vagy éjfél körül hazaérkezni, majd hajnali 2 óra körül feküdtünk le.

"Minden nap olyan volt, mint egy nagy, folyamatos Groundhog nap!"

Jekatyerina kidolgozta saját büntető alkalmassági rendszerét, hogy a lehető legkevesebb idő alatt érje el a legjobb eredményeket.

A barna azt mondta: "Ha meg akarja változtatni a testét vagy az életét, akkor egyszerűen cselekednie kell, és nem órákat kell töltenie a telefonján, és fel kell háborodnia, hogy a dolgok nem úgy működnek, ahogy szeretné."

Diéta és fitnesz

Mi a meleg

A fitnesz-bikini versenyeken való részvétele előtt Jekatyerina elmondta, hogy gyakran túlságosan elfoglalt lenne az edzőteremben edzeni, hogy lássa a haverjait, vagy sétáljon a parkban.

Azt mondta: „Korán reggel indulunk, és éjfél után visszatérünk.

"Ezen a ponton így határoztuk meg prioritásainkat.

"Nagyon élveztük, amit csináltunk.

kapcsolódó cikkek

- És ajánlom, hogy tegye ugyanezt.

Ekaterina, aki jelenleg első gyermekét várja, hozzátette: „Élvezze a folyamatot, és ekkor fogják látni az eredményeket.”

Terhessége ellenére Jekatyerina továbbra is folytatja tornatanulóinak és online követőinek a kidolgozását és befolyásolását.

Ne hagyja ki

"Olyan rocksztár vagy" - mondta egy makacs rajongó a modellnek.

Csodálkozva a testalkatán, egy másik azt mondta: "Micsoda test."