Flamenco vs hastánc
Flamenco
A Flamenco testtartás szempontjából kiváló. Ezt úgy érhetjük el, hogy egy hosszú, egyenes gerincet, vállat hátul, a farokcsontot behúzva tartjuk, és a középső körüli magstabilitási izmokat behúzzuk és felfelé tartjuk.
Hosszú ideig flamencóval kell tartania karjait a feje fölött, kecses csavarásokkal és söpörésekkel. Ezzel gyorsan kialakulnak a karok és a vállak hosszú, sovány izmai.
A súlycsökkentő gyakorlat kulcsfontosságú e csontbetegség megelőzésében. A bélyegző mozdulatok és az utazási lépések nagyobb gyakorisága növeli a megelőző előnyöket, mivel növelik a csontok terhelését.
A flamenco gyors üteme és dinamikus, robbanékony mozgásai megnövelik a pulzusszámot és az állóképességet, és kiváló kalóriaégetővé teszik
négy csillag
A Flamenco rendkívül kifejező, szenvedélyes, ritmikus tánc. Az érzelem kifejezésének lehetősége és a test látható előnyei együttesen komolyan növelhetik az önbecsülést
öt csillagos
Hastánc
Bár a flamenco javítja a testtartást, a hastánc valóban csiszolja, izolálva a középső izmokat, hogy elvégezzék a táncot jellemző shimiket és nyolcas alakokat
öt csillagos
Szüksége van a karok állandó állandó magasságának emelésére, néha kellékeket, például fátylakat használva. Megtanítja elkülöníteni a felső mellkas és a váll izmait a felsőtest csillogásaihoz
öt csillagos
Kevesebb súlyterhelés, de ideális az idősebb nők számára, mert kíméletes, és azoknak, akik csontritkulásban szenvednek (de először forduljon orvosához), mert ez kevéssé befolyásolja az ízületeket
négy csillag
Általában lassabb táncforma, mint a flamenco, de csillogó, csípőcseppjei és egyéb mozdulatai még mindig növelik az állóképességet és felpörgetik a pulzusodat az erőnlét növelése érdekében
három csillag
Egy érzéki, érzelmi tánc, amely állítólag közli az érzéseit a közönséggel, ugyanazokat a jó érzéseket nyújtja, mint a flamenco
öt csillagos
- Megtéveszteni, hogy a szelfi diszmorfia arra készteti az embereket, hogy műtétet keressenek Egészség és jólét The Guardian
- Nehéz lenyelni a problémát, ha túl sok savkötőt szed. Egészség és jólét The Guardian
- Dr. Dillner egészségügyi dilemmái, mi a legjobb módja a fogyásnak Egészség és jólét The Guardian
- Tánc az egészségért a BJU-ban; s Új Családorvosi és Integratív Egészségügyi Központ beijingkids
- Öt legjobb gyakorlat, amellyel elveszítheti azt a sörhasat! egészség és fitnesz - Hindustan Times