Flegma temperamentum Specifikációk és életmód - Tehran Times

TEHRAN - Az iráni-iszlám hagyományos orvoslás nemcsak az egészségi állapotot, hanem az egészséggel kapcsolatos viselkedést is személyre szabottnak tekinti.

Például egy meleg és száraz temperamentumú ember általában a hideg és nedves ételeket és italokat részesíti előnyben, nem pedig meleg és száraz természetűeket. Emellett egy idős embernek, akinek 70 éves a tizenéves férfihoz képest, több meleg és nedves ételre és italra van szüksége az életkorához kapcsolódó indulata alapján.

Az iráni hagyományos orvoslás szerint, ha ilyen személyre szabott szempontokat nem tartanak be, akkor az alap temperamentum (Mizaj) egyensúlyra váltaná; olyan állapot, amely veszélyeztetheti az emberi alkalmasságot és egészséget.

Az iráni-iszlám hagyományos orvoslásban a melegség és a páratartalom feleslegessége vagy hiánya négy alapvető temperamentumot határoz meg: „Meleg és nedves (sanguine vagy Damawiy)”, „Meleg és száraz (kolerikus vagy Safrawiy)”, „Hideg és száraz (melankolikus vagy Saudawiy) ) ”, Illetve„ Hideg és nedves (flegma vagy Balghamiy) ”. A zárójelben szereplő kifejezések a test négy anyagcsoportjára utalnak (úgynevezett „humoroknak” vagy „Akhlatnak”), beleértve a forró és nedves vért, a hideg és nedves váladékot, az epeit vagy a sárga epét, amely meleg, száraz és atrabilis vagy fekete epe, amely hideg és száraz. A dőlt betűvel írt szavak eredeti perzsa kifejezéseket mutatnak az ókori irodalomban.

A flegmatikus temperamentumú emberek általában fáznak. Könnyűek, finomak és simítottak, finom és ragyogó bőrrel, valamint selymes, egyenes, sima és vékony hajjal rendelkeznek. Nagyméretűek és gyorsan híznak, általában duzzadtnak tűnnek. Időt szánnak gondolkodásra, beszédre és cselekvésre. Túl alszanak, és felkelve úgy érzik, hogy nem aludtak eleget. Gyengébb és rövidebb memóriájuk van más temperamentumú emberekhez képest. Végtelenül türelmesek és nyugodtak. Elég nagy mennyiségű hulladékot (vizeletet, izzadságot és ürüléket) ürítenek ki, de a hulladék anyagnak nincs erős színe vagy szaga, hacsak nem keletkeztek hulladékanyagok a testükben. Nincs nagyon erős pulzusuk, és nincsenek kiemelkedő ereik sem.

A flegmatikus temperamentumú embereknek megfelelő életmódbeli tippeket az alábbiakban ismertetjük.

Életmód

Hideg és nedves Mizaj-val való étel fogyasztása flegmatikus temperamentumú embereknek nem ajánlott, különösen hideg évszakokban és hideg éghajlaton.

Általában jobb, ha nem fogyasztanak vizes ételeket, például levest vagy hamu (egyfajta iráni leves tésztát, babot és zöldségeket tartalmaz) és pörkölteket. Arra is törekedniük kell, hogy ne egyenek túl sok tésztát, burgonyát és rizst, ami hízáshoz vezetne.

Tartózkodniuk kell a tejtermékektől (sajt, joghurt vagy doogh - sós joghurt alapú ital), szószoktól, majonéztől, savanyú pasztától vagy savanyú ételektől.

Zöldségek vagy gyümölcsök hideg Mizaj-val való fogyasztása, például görögdinnye, uborka, őszibarack, szilva, saláta és spenót nem jelent számukra előnyöket, azonban a verejtékgyümölcsök, például a banán, az alma és a birsalma fogyasztása előnyös lenne számukra.

Alacsony térfogatú, magas kalóriatartalmú ételek, például sózott vagy sült mandula, pisztácia, mazsola és füge fogyasztása jó nekik. Ennek a csoportnak ajánlott olyan ételeket venni, mint a füge, a dinnyemag, a retek és a kakukkfű, amelyek hasmenést vagy vizeletet okoznak, ami csökkentheti a test nedvességtartalmát, és könnyedség és öröm érzetét keltheti.

Vissza kell vágniuk a sűrű ételeket, például az alig levest, a kalleh pacheh-t (főtt tehén- vagy juhláb és -fejű étel) és a pacalt. Ehelyett magas kalóriatartalmú és alacsony térfogatú ételek fogyasztása, például Kabab Barg (perzsa stílusú grillezett és pácolt bárányétel), Kabab Chenjeh (tiszta hús és nagyon hasonlít a nyugati steakekhez, amelyeket általában újonnan levágott juhok húsából készítenek, amikor még puha) és friss) tojássárgája és fürj.

Jobb, ha menta, metélőhagyma, tárkony vagy hegyi zöldségfélék vannak, például kakukkfű vagy más zöldségek nőnek a helyi területeken, valamint hagymát és fokhagymát étkezésükkor, amelyek mindegyikében meleg Mizaj van, megfelel temperamentumuknak, és segítenek nekik teljesen és könnyen megemészteni az ételeket.

Só és fűszerek, például bors, fahéj, sáfrány és gyömbér hozzáadása az ételükhöz szintén előnyös számukra.

Hideg és nedves helyiségekben, például kádban, úszómedencében, hideg kádban és gőzszaunában tartózkodni nem tesz jót nekik, miközben intenzív testmozgás, például kocogás, futás, kerékpározás, különösen alacsony napsütésben ajánlott számukra.

Alvás közben jobb, ha kemény matracot használnak, takarót használnak, betakarják a fejüket, vagy a fűtés közelében alszanak, közelebb a fejükhöz.
A hosszú órákon át tartó zavartalan alvás növelné a test nedvességtartalmát, így a flegma vérmérsékletű embereknek jobb, ha éjszaka felkelnek, majd újra alszanak.

Ezeknek az embereknek nem ajánlott nappal aludni, főleg ősszel és télen. Melegebb helyeken kell aludniuk, viszonylag nyújtva a testet, és a felkelés utáni puha sportolás előnyös számukra. Ha ezt reggel végezné, csökkentené a szédülés, fáradtság, duzzanat, az orr utáni ürítés (PND) és a memóriavesztés esélyét.

Javasoljuk, hogy meleg és erős illatú parfümöket viseljenek, valamint meleg színű, például vörös, sárga és narancssárga ruhákat viseljenek.
A hideg és nedves Mizajban szenvedőknek melegségre és vérre van szükségük (ami nagyon meleg anyag) a testükben, ezért nem tanácsos nekik vérellátási terápiákat végezni, mint például nedves köpölyözés, flebotomia és piócaterápia. A köpölyözés terápia vér nélkül minden rendben van.
Szomorú, horror és filozófiai filmek nézése nem megfelelő ezeknek az embereknek, miközben vígjátékokat és thrillereket néznek, amelyek nagyon jól növelik a test melegségét.

Seyed Mahdi Mirghazanfari, PhD fokozatot szerzett orvosi élettanból, és iráni-iszlám hagyományos orvos kutató. Emellett adjunktus a teheráni AJA Orvostudományi Egyetemen.