Fogyás: A fahéj valóban hasznos a fogyásban?

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés dátuma: 2020. január 8., 17:00 IST

01/6 Csökkentheti-e a fahéj a súlyát?

A fahéjat világszerte édes és fás íze miatt kedvelik, a hidegebb hónapokban ez az egyik klasszikus íz. A világ különböző részein ízesítő fűszerként is használják. Az ízén kívül a fahéj egészségügyi előnyökkel is jár. Tudta, hogy a fahéj segít a fogyásban? Olyan előnyös tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek az extra súly csökkentésében. A Cinnamomum fa kérgéből nyerve fűszerként és ízesítőként használják különféle konyhákban, és cukorbetegség-, gyulladáscsökkentő, antioxidáns és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Ha megpróbálja elveszíteni az összes extra súlyt, nehéz feladat lehet, ha nem jól csinálja. Az emberek manapság egyre híznak: stressz-evés, egészségtelen ételek fogyasztása stb. Az emberek órákat töltenek az edzőteremben, csökkentik a kalóriákat és kipróbálják a különböző diétákat, remélve, hogy profitálni fognak belőle. Meglepő módon a fahéj sokkal egyszerűbb módszer a súlycsökkentésre irányuló erőfeszítések fokozására.

valóban

02/6 Miért jó a fahéj a súlycsökkentéshez?

A szervezetben felhalmozódott rossz zsírok, más néven fehér zsírok csökkenthetők, mivel a fahéj a zsír megbarnulását váltja ki. A barna zsír a jó zsír a testedben. A kutatók azt találták, hogy a fahéj kivonat segíti a barna zsír növekedését a szervezetben. A barna zsír melegen tartja a testet azáltal, hogy hideg időben hőt termel.

03/6 A fahéj egészségügyi előnyei

A fahéj segít csökkenteni a súlyt azáltal, hogy elnyomja az étvágyat, szabályozza a vércukorszintet és fokozza az anyagcserét. A fahéj fokozza erőfeszítéseit a súlycsökkentés terén, mint például a testmozgás és az egészséges étrend. Ha fogyni próbál, többféleképpen adhat hozzá fahéjat a mindennapi étrendjéhez. Attól kezdve, hogy beleteszi a gyümölcslébe, a curry-kig, sőt a rizsig, külön ízt ad az ételnek.

04/6 Fahéj és méz

A mézhez hasonlóan a fahéj is ismert gyógyhatásairól. A méz olyan tulajdonságokat tartalmaz, amelyek elősegítik az anyagcserét és lehetővé teszik a test számára a zsírégetést. Hasonlóképpen, a fahéj segíthet abban, hogy túllépjen az étvágyon azáltal, hogy teltségérzetet és jóllakottságot érez. Naponta egy csésze méz és fahéj tea segíthet az egészségének javításában különféle formákban, valamint a fogyásban.

05/6 Fahéj napi étkezés közben

A fahéjat fűszerként használják az indiai háztartásokban, valamint az egész világon. Számos indiai recept szerves része. Külön fahéjrudakat tehet a curryjébe, és rizst főzhet hozzá. A fahéj aromás ízeket ad az étkezésednek, valamint egészségre is jót tesz.

06/6 Fahéj friss gyümölcslevekkel

Ha természetes módon próbál fogyni, akkor az egészséges gyümölcslé az első állomása. Adjon hozzá frissen őrölt fahéjat gyümölcsléihez és zöldségléihez, hogy növelje ezek ízét és egészségi hányadát. Ez segít a fogyásban gyorsan.