Fogyás: A pattogatott kukorica valóban meghízik-e?

A pattogatott kukorica a legfinomabb snack, nem? De vajon egészséges is? Ez az az egy dilemma, amely arra készteti, hogy tegye le a pattogatott kukorica kádat, különösen, ha a derékvonalát figyeli. Legtöbben úgy gondoljuk, hogy a pattogatott kukorica hizlal. Ez azonban nem nagy mítosz. A pattogatott kukorica valójában EGÉSZSÉGES, fogyást segítő snack. Nem hiszel nekünk? Ezért:

fogyás

A pattogatott kukorica (nem a mikrohullámú csomagváltozat vagy a filmállványokban kaphatók) az egyik legjobb fogyást segítő snack. Rossz hírnevet szerez a hozzáadott fűszerek és vaj miatt, amelyek növelik az általános zsír- és kalóriaszámot. A koleszterinszint ellenőrzésétől a szívvédelemig valóban könnyű snack, amelyet bűntudat nélkül fogyaszthat!

Segíti az emésztést
A pattogatott kukoricák 100% -ban teljes kiőrlésű gabonákból készülnek, amelyek jó rosttartalommal rendelkeznek. Ez elősegíti a könnyű emésztést, és ugyanakkor szabályozza az anyagcserét azáltal, hogy eltávolítja a felesleges zsírt az erek körül. Ez hosszabb ideig teltebbé is teheti Önt, és gyorsabban érheti el a jóllakottságot, megakadályozva, hogy feleslegesen érje el a falatokat. Így egészségesen tartja a szívét, és súlyát is kordában tartja.
Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a levegőben pattintott, sima pattogatott kukorica egy adagja teltebb, mint egy egész zacskónyi burgonya chips.

Alacsony a kalóriatartalma

A pattogatott kukorica jó táplálékforrás, és nem tartalmazza a „rossz” kalóriákat. Ha vaj vagy bármelyik ételízesítő nélkül van, a pattogatott kukorica egyáltalán nem rossz. Mivel szó szerint tele van „levegővel”, a kalóriaszám nagyon alacsony. Nagyon kevesebb zsírt is tartalmaz, így kiváló nassolási lehetőség.

Antioxidánsokban gazdag
A kukorica nemcsak egészséges étel, hanem polifenolokat is tartalmaz, amely egy aktív gyulladáscsökkentő szer (amely megtalálható a szuperélelmiszerekben is!), Amely elősegíti az egészséges szív működését és csökkenti a rák kialakulásának kockázatát.

Így nem mindig a pattogatott kukorica a tettes. Valójában a pattogatott kukorica az egyik módja annak, hogy minden táplálékkal snackelhessen. Az ideális fogyókúrás program nem csak a kedvenc ételek visszaszorítását jelenti. Arról van szó, hogy megfelelő étrendet válasszon az étrendjéből, amely feltölti Önt és biztosítja a szükséges táplálékot!