Hogyan járt ez az ember a kanapéról, hogy 5K-t csináljon minden egyes nap

„Csak rendes srác vagyok. Bárcsak nem tartott ilyen sokáig az életben, hogy eljussak erre a pontra. ”

Név: Bob Page
Kor: 50
Foglalkozása: Rádióműsormérnök
Szülőváros: Téli kert, Florida

Kezdő súly: 320 font
Végsúly: 200 font alatt
Időfutás: Körülbelül egy év.

Gyerekként szerettem a baseballt. Floridába költöző fiatal felnőttként találtam egy strandröplabdát. Kövér felnőttként megtaláltam a kanapét.

Kicsit több mint egy éve magas koleszterinszintem volt, magas vérnyomás és felnőttkori diabéteszes gyógyszerek. Súlyom 320 font volt 5 láb-8-nál, és majdnem 50-nél, akiknek családi kórtörténetében volt szívbetegség. Mindkét szüle 68 éves korában elhunyt. Ez számomra kevesebb mint 20 évre volt, és szeretem az életemet. Többet akartam.

Az orvosom diétára késztette és ösztönözte a testmozgást. Ragaszkodtam az étrendhez. Jobban ettem. Kevesebbet ettem. Vágtam a szénhidrátokat és a gyorsételeket. 2017. július 11-én a testmozgás az új rutin része lett. Körülbelül egy mérföldet sétáltam a napokban. 2017. szeptember 2-án elköteleztem magam legalább egy # 5kEveryDay mellett. Amikor elkezdtem, sétáltam velük. És biztos voltam benne, hogy soha nem futok. Még ostoba séta képeket is közzétettem a közösségi médiában, de felépültem a futásra. Kicsit itt-ott a napi 5K alatt.

2018. február 2-án lefuttattam az egész 5K-t először. Ha egyszer megteheti, mindennap megteheti. És azóta egyenként egy teljes 5K-t futottam. Ma reggel (június 18-án) 5 percet tettem meg 28 perc alatt, és alig nyomtam le 200 fontot. 56 hüvelykes derekáról 38 hüvelykesre és 5X ingről XL-re váltottam. Nincs számcélom igazán a súlyra. De a magasságomhoz 165 font körül kell lennem, ezért még mindig van munkám.

Vannak olyan emberek, akiket évek óta ismerek de egy ideje nem láttam, hogy nem ismer fel. Szeretem ezt. Imádom, ahogyan érzem magam, a ruhák illeszkednek, és hogy a szokásos ruhaüzletekben vásárolhatok. Többnyire motivált maradok azokra az évekre, napokra, órákra és percekre, amelyeket remélhetőleg életem végére teszek. Van két felnőtt lányom és csodálatos feleségem, és szeretnék itt lenni velük a lehető legtovább.

Haladunk előre ezen a fogyókúrás úton, Azt tapasztaltam, hogy a túrázás és az ösvény futás robbanásszerű, és szeretem az új helyek kalandját. Nemrég szeszélyből utaztunk Utahba, miután megnyertük a jótékonysági csendes aukciót a repülőjegyekre két személyre. Egy évvel ezelőtt nem túráztam volna 10 plusz mérföldet a reggeli 5K futás után. (Utah egyébként lenyűgöző.)

- Vannak olyan emberek, akiket évek óta ismerek, de egy ideje nem láttam, hogy nem ismernek fel. Szeretem ezt."

Elköteleztem magam a Leadville Heavy Half vezetése mellett Bár minden nap legalább 5K-t futok, az extra mérföldek nem ijesztenek meg. A magasság és a felfelé eső rész igen. Van egy évem edzeni. Ez fantasztikus lesz.

Csak rendes srác vagyok. Bárcsak nem tartott ilyen sokáig az életben, hogy eljussak erre a pontra. Tehát, ha ezt olvassa, és ha úgy gondolja, hogy nem tud, akkor én sem tudtam, de megtettem és folytatom.

Szeretnénk hallani, hogy a futás hogyan változtatott meg téged! Küldje el történetét, és küldje el fényképeit nekünk ezen az internetes űrlapon keresztül. Minden héten kiválasztunk egyet, amelyet kiemel a webhelyen.