Fogyás/edzés és TTC

Az augusztusi D&C óta nagyon sokat híztam. Rossz úton haladok, és azt gondolom, hogy félek attól, hogy korlátozzam az étrendemet, vagy gyakorlatok, hátha ez elrontja a beültetést. De ami most történik, valószínűleg az akadályozza meg, hogy újra teherbe essek. Van valami szó vagy tanács, vagy tipp és trükk? Nem baj diétázni? Milyen gyakorlat rendben van? Például hallottam, hogy néhány barre gyakorlat nem stimmel.

Remélem, ennek van értelme.

Csak próbáljon megtisztulni és kezdje el az egyszerű munkát - a gyaloglás nagyszerű gyakorlat! Heti néhányszor 3 mérföldes sétát teszek, és ez segített abban, hogy legutóbb levettem a baba súlyát.

Hallottam, hogy a Whole 30 biztonságos, míg a ttc, és valóban segített néhány nőnek teherbe esni. Nehéz betartani, de annyit ehet, amennyit csak akar, csak sokkal egészségesebb ételeket fogyaszt. Lehet, hogy az új évben kezdem.

Kicsit nyertem a lapraszkópom után, a pihenés és az ünnepi csemegék kombinációja, lol. Az a tervem, hogy elveszítem, csak visszatérni az egészségesebb étkezéshez és a gyengéd testmozgáshoz. Napi 1200 kalandra törekszem, és a gyakorlatom napi 10 000 lépést, úszást, ellipszist vagy biciklizést jelent, legalább heti 6 napon 20+ percig. Egész 30 jó tervnek tűnik, de szükséged van valamire, amit elfogadhatsz. Ez nem "diéta", hanem étrend, és ezt életmódként kell tekintenie. Sok szerencsét!

Teljesen van értelme. Ugyanezen okból némi súlyt híztam a vetélésem óta. És csak szomorú is. Ma egy egész 30 is diétát kezdtem. Közel sem olyan szigorú, mint a valódi egész 30, de nagyon tiszta - nincs cukor, gabona vagy tejtermék. Én is használom a "Veszítsd el!" kb. Ez kalóriatartalmú költségvetést biztosít Önnek ahhoz, hogy megfeleljen a benne szereplő céloknak. Remélem, hogy a diéta el fogja zavarni a TTC agyát.

Tehát én kezdem ezt, és beszélni fogok a férjemmel arról, hogy minden második nap, a periódus után próbálkozzon az FF előre jelzett termékeny hetével.

Meg fogom venni a prenatalit és inni sok-sok vizet.

Szintén 30 éves vagyok, és nem akarok csak kövér maradni. Biztos vagyok benne, hogy a súly megtartása csak az életkor előrehaladtával (és a csecsemőknél - van egy 4 éves és egy 2 éves).

Célom, hogy mindezt elveszítsem, mielőtt április 31-ig betölteném.